頭部皮膚非常的脆弱，若頻繁的洗頭發(fā)、多次燙發(fā)染發(fā)、總是使用吹風機、沒有做好防曬工作就會出現(xiàn)一系列的頭發(fā)問題，比如脫發(fā)、頭發(fā)變得干燥毛糙等。

頭發(fā)蓬松毛躁怎么辦？

1、對頭皮進行按摩

首先把雙手清洗干凈，五指張開插入頭發(fā)間，先前后按摩再左右按摩，一直按摩到頭皮發(fā)熱為止。然后再把兩手的手指按在頭皮上按壓轉(zhuǎn)動，然后讓手指在頭皮上不停的移動更換位置按壓。最后再把手指全部張開，使用手指指腹對頭皮按摩，此方法能夠加快局部的血液循環(huán)，為頭發(fā)毛囊提供所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，緩解了頭發(fā)干燥毛糙問題。

2、飲食調(diào)理

因為頭發(fā)的主要構(gòu)成是蛋白質(zhì)，所以應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)比較豐富的食物來促進頭發(fā)生長比如肉類蛋類和魚類等。另外也應(yīng)該多吃富含維生素的蔬菜和水果以及富含高脂肪酸的芝麻花生來為頭皮提供營養(yǎng)，緩解頭發(fā)干枯毛躁問題，恢復(fù)其原有的光澤。另外要保證有充足的睡眠，因為晚上10點到凌晨2點是頭發(fā)新陳代謝的時間，此階段處于休息狀態(tài)才能維持頭發(fā)的正常代謝，防止毛發(fā)干枯。

3、用啤酒或者醋洗頭

把適量的啤酒和水放在盆子里面稀釋，然后洗頭，能為頭發(fā)補充營養(yǎng)，改善了頭發(fā)干枯和毛躁問題，同時恢復(fù)了頭發(fā)柔順和光亮。另外也可以使用醋洗頭發(fā)，可以把適量的醋直接噴灑在頭發(fā)上，停留30分鐘之后，使用清水沖洗干凈，堅持一個月左右就能夠改善頭發(fā)干燥問題。

4、用橄欖油護理頭發(fā)

把適量的橄欖油放在護發(fā)素里面，洗頭的時候直接涂抹在頭上，能夠鎖住頭發(fā)中水分，防止頭發(fā)干枯毛躁。盡量要減少燙染頭發(fā)的次數(shù)，洗完頭后盡量不要使用吹風機吹干，不然會加快頭發(fā)水分流失。

溫馨提示

平時要做好頭發(fā)的保護工作，盡量選擇滋潤性比較強的洗發(fā)水，同時搭配護發(fā)素能增強頭發(fā)的柔韌度。另外也可以合理的使用發(fā)膜，能為頭皮和頭發(fā)補充營養(yǎng)，發(fā)膜里面的營養(yǎng)物質(zhì)和水分會通過毛鱗片進入發(fā)絲里面，從而讓受到損害的纖維組織得到修復(fù)，讓頭發(fā)恢復(fù)一定的活力。