皮膚被曬傷后，需要采取一系列措施來緩解癥狀、促進(jìn)修復(fù)，包括冷敷、保濕、藥物治療、避免再次曬傷、飲食調(diào)理等。

1. 冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在曬傷處，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次。這可以減輕疼痛和紅腫。

2. 保濕：選擇溫和、無刺激的保濕霜或乳液，涂抹在曬傷的皮膚上，保持皮膚水分，有助于修復(fù)受損的皮膚屏障。

3. 藥物治療：可以使用爐甘石洗劑來減輕瘙癢和紅腫。如果癥狀較嚴(yán)重，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用糖皮質(zhì)激素類藥物，如丁酸氫化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等。同時(shí)，口服抗組胺藥物如氯雷他定片也能緩解瘙癢癥狀。

4. 避免再次曬傷：在皮膚恢復(fù)期間，盡量避免陽光直射，外出時(shí)使用遮陽傘、寬邊帽、太陽鏡，并涂抹高倍數(shù)的防曬霜。

5. 飲食調(diào)理：多喝水，補(bǔ)充身體流失的水分。多吃富含維生素 C 和維生素 E 的食物，如橙子、獼猴桃、堅(jiān)果等，有助于抗氧化和促進(jìn)皮膚修復(fù)。

總之，被曬傷后要及時(shí)采取正確的處理方法，如果曬傷癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，在日常生活中要注意預(yù)防曬傷，保護(hù)好皮膚。