判斷自身皮膚類型可以從皮膚的油脂分泌、水分含量、敏感度、膚色以及毛孔大小等方面進(jìn)行綜合考量，包括油性皮膚、干性皮膚、中性皮膚、混合性皮膚和敏感性皮膚。

1. 油脂分泌：油性皮膚油脂分泌旺盛，面部常有油光，毛孔粗大，容易長粉刺和痘痘；干性皮膚則油脂分泌較少，皮膚干燥，缺乏光澤，容易出現(xiàn)細(xì)紋和皮屑；中性皮膚油脂和水分分泌平衡，皮膚光滑細(xì)膩，有彈性。

2. 水分含量：通過觸摸和觀察皮膚的緊繃感來判斷。水分充足的皮膚觸感柔軟，缺乏水分的皮膚會感到緊繃甚至有脫屑現(xiàn)象。

3. 敏感度：敏感性皮膚對外界刺激反應(yīng)明顯，如溫度變化、化妝品等，容易出現(xiàn)紅腫、瘙癢、刺痛等癥狀；非敏感性皮膚則相對耐受。

4. 膚色：膚色均勻、有光澤通常是健康皮膚的表現(xiàn)。膚色暗沉、發(fā)黃可能提示皮膚存在問題。

5. 毛孔大?。好状执蟪Ｒ娪谟托院突旌闲云つw，而干性和敏感性皮膚毛孔相對較小。

綜合以上多個方面的特征，可以較為準(zhǔn)確地判斷自己的皮膚類型。但需要注意的是，皮膚狀態(tài)可能會受到季節(jié)、環(huán)境、生活習(xí)慣等因素的影響而發(fā)生變化，因此需要定期觀察和評估。