身上出現(xiàn)很多雞皮疙瘩，選擇沐浴露時需要考慮皮膚的干燥程度、雞皮疙瘩的嚴重程度、是否存在過敏反應、沐浴露的成分以及個人的膚質(zhì)等。

1. 皮膚干燥程度：如果皮膚干燥明顯，應選擇具有保濕滋潤功效的沐浴露，如含有乳木果油、甘油、凡士林等成分的產(chǎn)品。這些成分能夠鎖住皮膚水分，減輕干燥引起的雞皮疙瘩癥狀。

2. 雞皮疙瘩嚴重程度：對于較為嚴重的雞皮疙瘩，可能需要含有水楊酸、尿素等成分的沐浴露。水楊酸具有去角質(zhì)的作用，尿素可以增加皮膚的水合作用，有助于改善雞皮疙瘩的外觀。

3. 是否存在過敏反應：如果是易過敏膚質(zhì)，要選擇溫和、無刺激、無香料添加的沐浴露，例如以天然植物提取物為主要成分的產(chǎn)品，如洋甘菊提取物、蘆薈提取物等。

4. 沐浴露的成分：避免選擇含有酒精、皂基等刺激性成分的沐浴露，以免加重皮膚問題。同時，含有維生素 E、維生素 B5 等營養(yǎng)成分的沐浴露對皮膚有一定的滋養(yǎng)作用。

5. 個人膚質(zhì)：油性皮膚可選擇清潔力較強但仍保持溫和的沐浴露；中性皮膚選擇性質(zhì)溫和、平衡的產(chǎn)品；干性皮膚則更適合滋潤型的沐浴露。

總之，選擇適合的沐浴露對于改善身上的雞皮疙瘩有一定幫助，但同時也要注意保持良好的生活習慣，如適當補充維生素 A、多喝水、避免過度清潔皮膚等。如果雞皮疙瘩癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。