腳后跟角質(zhì)和老繭的形成通常與摩擦、干燥、皮膚疾病、不良姿勢、缺乏護理等有關(guān)?？梢酝ㄟ^日常護理、使用藥物、物理治療、改善生活習慣和就醫(yī)治療等方法來去除。

1. 日常護理：每天用溫水泡腳 15 - 20 分鐘，軟化角質(zhì)和老繭。泡完腳后，用磨腳石輕輕摩擦腳后跟，去除部分角質(zhì)和老繭。然后涂抹保濕霜，如凡士林、尿素霜等，保持皮膚濕潤。

2. 使用藥物：可以使用水楊酸軟膏、維 A 酸乳膏、復方乳酸乳膏等藥物，這些藥物有助于軟化角質(zhì)，促進皮膚新陳代謝。但使用時需注意可能的皮膚刺激反應，如發(fā)紅、瘙癢等，如有不適，應及時停止使用并就醫(yī)。

3. 物理治療：如果角質(zhì)和老繭較厚，可以考慮去醫(yī)院進行液氮冷凍治療、激光治療等，這些方法能夠快速有效地去除角質(zhì)和老繭，但可能需要多次治療，且治療后要注意局部皮膚的護理，避免感染。

4. 改善生活習慣：選擇合適的鞋子，避免過緊或過硬，減少對腳后跟的摩擦。保持良好的站姿和走路姿勢，減輕腳后跟的壓力。

5. 就醫(yī)治療：如果角質(zhì)和老繭是由于皮膚疾病引起的，如真菌感染導致的足癬，需要在醫(yī)生的指導下使用抗真菌藥物，如克霉唑乳膏、特比萘芬乳膏等進行治療。同時，醫(yī)生可能會根據(jù)具體情況，采取更專業(yè)的治療措施。

去除腳后跟的角質(zhì)和老繭需要綜合多種方法，并長期堅持。在處理過程中，如果出現(xiàn)皮膚破損、感染等情況，應及時就醫(yī)。同時，要注意預防角質(zhì)和老繭的再次形成，保持良好的足部護理習慣。