臉打腫了快速消腫可通過物理治療、藥物治療、飲食調理、適當休息、避免刺激等方式。物理治療包括冷敷與熱敷，藥物治療可使用活血化瘀、消腫止痛的藥物，飲食上補充營養(yǎng)促進恢復，適當休息利于身體自我修復，避免刺激防止腫脹加重。

1. 物理治療：在臉剛被打腫的24小時內，可采用冷敷的方法。用冰袋或冷毛巾敷在腫脹部位，能使局部血管收縮，減少血液滲出，從而減輕腫脹和疼痛。每次冷敷時間約15 - 20分鐘，間隔1 - 2小時可重復進行。24小時后，則應改為熱敷。用熱毛巾或熱水袋敷在腫脹處，能促進局部血液循環(huán)，加快淤血的吸收和消散。熱敷時溫度不宜過高，避免燙傷皮膚，每次熱敷時間約20 - 30分鐘，每天可進行3 - 4次。

2. 藥物治療：可使用云南白藥氣霧劑，其具有活血散瘀、消腫止痛的功效，能有效緩解臉部腫脹和疼痛。還可口服三七片，它能促進血液循環(huán)，加速淤血的吸收。另外，跌打丸也有化瘀消腫的作用，對臉部腫脹有一定的治療效果。但使用藥物時需遵醫(yī)囑。

3. 飲食調理：多攝入富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等，有助于受損組織的修復和再生。同時，多吃新鮮的蔬菜和水果，如橙子、蘋果、菠菜等，它們富含維生素C等營養(yǎng)物質，能增強免疫力，促進消腫。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，這些食物可能會加重腫脹和疼痛。

4. 適當休息：保證充足的睡眠，讓身體得到充分的休息，有利于身體的自我修復和恢復。休息時可適當抬高頭部，促進血液回流，減輕臉部腫脹。避免劇烈運動和過度勞累，以免加重腫脹。

5. 避免刺激：不要用手揉搓腫脹部位，以免加重淤血和腫脹。避免臉部受到外力的再次撞擊或擠壓，防止腫脹情況惡化。注意臉部的清潔衛(wèi)生，防止感染。

臉打腫了后，可綜合運用物理治療、藥物治療、飲食調理、適當休息和避免刺激等方法來快速消腫。但如果腫脹嚴重、疼痛劇烈或伴有頭暈、嘔吐等癥狀，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，以排除其他嚴重損傷的可能。