頭皮屑過多不僅影響美觀，還可能帶來瘙癢等不適。以下介紹3個中醫(yī)方法來幫助去除頭皮屑，分別是使用側柏葉、透骨草煮水洗頭，用桑白皮煎水洗頭，以及用菊花、蔓荊子、防風等中藥材制成的藥湯洗頭。

1. 側柏葉、透骨草煮水洗頭：側柏葉具有涼血止血、化痰止咳、生發(fā)烏發(fā)的功效，透骨草有祛風除濕、舒筋活絡等作用。取適量側柏葉和透骨草，一般側柏葉30 - 50克，透骨草20 - 30克，放入鍋中，加入足夠的水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮15 - 20分鐘。煮好后將藥汁過濾出來，待水溫適宜時用來洗頭，可清潔頭皮，抑制頭皮油脂分泌，減少頭皮屑的產(chǎn)生。

2. 桑白皮煎水洗頭：桑白皮有瀉肺平喘、利水消腫的作用，對于改善頭皮環(huán)境也有一定幫助。準備桑白皮50 - 100克，加水煎煮30分鐘左右。用桑白皮煎出的水洗頭，能夠滋養(yǎng)頭皮，調(diào)節(jié)頭皮的新陳代謝，從而減少頭皮屑。長期使用還可以使頭發(fā)更加柔順亮澤。

3. 菊花、蔓荊子、防風等中藥材制成的藥湯洗頭：菊花能散風清熱、平肝明目，蔓荊子可疏散風熱、清利頭目，防風有祛風解表等功效。選取菊花15克、蔓荊子10克、防風10克、薄荷5克、荊芥10克、藿香10克、甘松5克等中藥材。將這些藥材一起放入鍋中，加適量水，煮30分鐘。藥湯放溫后用來洗頭，可起到疏風止癢、清熱除濕的作用，對頭皮屑較多且伴有頭皮瘙癢的情況有較好的改善效果。

4. 注意事項：在使用這些中醫(yī)方法洗頭時，要注意水溫不宜過高，以免損傷頭皮。同時，要保持頭皮清潔，但也不要過度清洗，以免破壞頭皮的正常油脂層。

5. 持續(xù)使用：去除頭皮屑是一個長期的過程，這些中醫(yī)方法需要持續(xù)使用一段時間才能看到明顯的效果。一般建議每周使用2 - 3次，堅持使用1 - 2個月。

通過使用側柏葉、透骨草煮水，桑白皮煎水以及菊花等中藥材制成的藥湯洗頭等中醫(yī)方法，可以在一定程度上改善頭皮屑過多的問題。但如果頭皮屑問題嚴重且持續(xù)不緩解，可能是由脂溢性皮炎、銀屑病等疾病引起的，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的皮膚性病科就診，遵醫(yī)囑進行治療。