張柏芝

　　剛出道的時候張柏芝的臉是很圓的。后來經(jīng)過刻苦努力，終于減成了現(xiàn)在的骨感臉。盡管有些人覺得她瘦臉后不如從前清純漂亮，但是無論如何，她的瘦臉方法還是成功的：

　　秘訣1:戒肉食菜

　　“這半年以來，水煮青菜和湯水可以講得上是我的主糧，我已經(jīng)完全戒吃肉，以前試過很多瘦身方法都不成功，都是因?yàn)槲邑澇匀滩?了口，又不肯戒口。

　　減肥要成功，其實(shí)關(guān)鍵就是要忍，如果做不到就永遠(yuǎn)只能背著一身肥肉，當(dāng)你減到滿意的磅數(shù)后，便可以獎勵自己適量地吃些喜歡的食物。只要忍得住，不吃肉，只吃水煮青菜和湯水，一定可以瘦下來。”

　　秘訣2:跑步、跳舞

　　“減肥一定要配合運(yùn)動，我一有時間就在家中跑跑步機(jī)，每天我都會用跑步機(jī)跑步一小時，如果是在外地工作，就用游泳替代。

　　同時我還跟排舞老師學(xué)跳舞、練舞，每次都跳一個小時，最初覺得好辛苦。

　　后來發(fā)覺跳舞對保持身體線條很有幫助，大家都可以考慮這種減肥方法?！?/P>

　　此外，張柏芝反對吃減肥藥，也堅持做一些刺激淋巴的瘦臉按摩。

${FDPageBreak}

　　阿嬌

　　阿嬌在早前的處女個唱上，穿著吊帶露背裝加超短裙，令水桶腰、大象腿原形畢露后，渾身是肉的她即被冠上“肥嬌”稱號。自此她開始刻苦減肥。

　　運(yùn)動是最好的減肥方法之一，既能調(diào)節(jié)心情，還有利于健康。

　　阿嬌年后一直積極地運(yùn)動，在健身俱樂部、舞蹈房、家里面都有她運(yùn)動的身影?；蛟S正是運(yùn)動讓她度過了難關(guān)，同時又收獲了苗條身材。

　　此外，為了減掉大象腿，阿嬌還狠心去打了瘦腿針。

${FDPageBreak}

　　趙薇

　　趙薇說，拍《姐姐妹妹闖北京》時正值青春期。那時候，她最恨別人稱贊她可愛，聽到心里就想哭。

　　因?yàn)槟且馕吨芘郑畛跎嬗耙暤乃龢O度自卑。不富裕的她從來不敢嘗試減肥藥，總是以少吃為代價，效果甚微。

　　嘗試多種減肥方法

　　推脂

　　走紅后，趙薇一度非常喜愛推脂的方法，雖然現(xiàn)在已經(jīng)不用，但趙薇認(rèn)為推脂還是很有用的減肥方式。

　　由外向內(nèi)的按摩，使全身的肌肉運(yùn)動，燃燒脂肪，尤其對小腹減肥最有效果（均衡營養(yǎng)配合塑造肌肉）。

　　此外趙薇堅持游泳、沒太難都做仰臥起坐，還練習(xí)瑜伽調(diào)節(jié)身心。

${FDPageBreak}

　　林依晨

　　嘟嘟臉又有著易胖的體質(zhì)的林依晨，讓她不得不和大多數(shù)女生一樣，將減肥列為終身事業(yè)并為之不斷奮斗。所以要說起減肥的方法，依晨可是比誰都有心得哦！

　　地瓜營養(yǎng)早餐

　　依晨每次來內(nèi)地，都必定會吃的一種早餐--蒸地瓜。幾乎每天早晨依晨都請助理幫她做豆?jié){，然后再配上蒸地瓜一起吃。

　　地瓜和豆?jié){的營養(yǎng)豐富又不會讓人發(fā)胖，在養(yǎng)生和減肥方面都相當(dāng)精通的依晨說：地瓜可以排毒，又有飽足感，是很好的養(yǎng)生減肥食品呢！

　　吃酵素

　　依晨為了瘦出尖下巴，曾堅持的斷食21天。不過各位親愛的報友可千萬不要效仿哦……

　　雖然沒有進(jìn)食依晨卻是一直吃著高蛋白酵素與補(bǔ)充營養(yǎng)。在21天的減肥后，依晨成功瘦身7公斤！拍攝照片時，她還主動挑了短褲并笑嘻嘻的說：現(xiàn)在瘦了終于可以穿短褲了！

　　運(yùn)動減肥

　　林依晨曾經(jīng)每天早早起床去瑜伽館做瑜伽，有時還會到健身房運(yùn)動。

　　兩個月下來，依晨不僅人瘦了好大一圈，連膚色都跟著變得紅潤許多?？磥磉\(yùn)動減肥還是值得推崇的哦~不僅減肥還美容呢！

${FDPageBreak}

　　劉亦菲

　　身高1米67的劉亦菲體態(tài)優(yōu)雅裊娜，如嬰兒般吹彈即破的肌膚，雖然臉稍有些圓潤，但是身材還是很好的。

　　多吃水果多喝湯

　　“我對吃的要求很低，只要吃飽就可以了。平時從不挑食，工作的時候更是逮著什么吃什么。”而媽媽的菜永遠(yuǎn)是她的最愛。

　　她格外強(qiáng)調(diào)要多吃水果，也要多喝湯，女人是水做的，所以補(bǔ)水永遠(yuǎn)是女人的必然功課?！爸灰菧叶枷矚g喝，包括方便面的湯?！?/P>

　　至于曾經(jīng)喝過的那些滋補(bǔ)湯名，劉亦菲沒特別留意過，所以實(shí)在沒辦法跟讀者分享，她認(rèn)為所有的湯對人都是有好處的。

　　此外只要有空劉亦菲就會跟媽媽一起去游泳館游泳，在日本訓(xùn)練的那段時間，幾乎每天都會游泳。

　　“因?yàn)槌枋切枰位盍康模斡緦@個很有好處?！倍斡緦τ谏聿木€條的塑造功能同樣不容忽視，游泳也給劉亦菲帶來了更多的精神活力。

${FDPageBreak}

　　安以軒

　　安以軒是那種即使?jié)鈯y艷抹，卻依然讓人感覺有種說不出清純的女星。在她的首張專輯《im天秤座》，充滿現(xiàn)代舞曲風(fēng)格的《小臉進(jìn)行曲》完全顛覆了安以軒乖乖女的印象，把瘦臉絕技公布于眾。

　　安以軒每天起床后，還會做些簡單的工作，比如用冷水沖洗臉部20-30秒，加強(qiáng)血液循環(huán)；

　　她的模特朋友還會把臉伸進(jìn)冰箱的冷藏室內(nèi)1分鐘，說能帶動臉部廢水向下排除，并緊實(shí)肌膚，如果你不怕冷的話，也可以嘗試做一下。

　　用一些含咖啡因、茶堿、葡萄籽成分的保養(yǎng)品來加速臉部脂肪的代謝，排除臉部多余水分，并緊實(shí)肌膚，防止肌膚松弛下垂。

　　特別要注意的是，晚上8點(diǎn)以后不要進(jìn)食、喝水，不要熬夜、保持良好的生活作息，避免造成腎臟的負(fù)擔(dān)。

　　相對而言，你早晨起床后反而應(yīng)該盡量多喝水，用水來沖淡身體多余的鹽分，才能促使身體迅速排水的目的。

${FDPageBreak}

　　大S

　　推薦瘦臉針和按摩瘦臉。大S的臉也是偏圓偏大的。反正不是錐子臉。

　　大S在《美容大王2》里介紹很多明星的瘦臉秘訣就是打瘦臉針。

　　何為瘦臉針？

　　據(jù)專家解釋，“肉毒桿菌”就是我們俗稱的“瘦臉針”.其原理是阻斷神經(jīng)，肌肉松弛，麻痹過于發(fā)達(dá)的肌肉，達(dá)到小臉的功效。

　　其作用是使咬肌部分萎縮，但不影響咬肌的基本生理功能。但是，打“瘦臉針”可能有副作用，比如會影響面部表情。