但隨著歲月的流逝，這一最能體現(xiàn)女性特征的寶物卻漸漸松沓下垂，不再豐滿(mǎn)挺拔。這讓無(wú)數(shù)的女人傷心不已。但事實(shí)上，如果平時(shí)生活中對(duì)乳房多加呵護(hù)，改掉不良的生活習(xí)慣，還是可以盡量讓乳房保持青春，延緩其下垂、衰老的速度的。

   乳房下垂一般源于兩種原因。一是韌帶松沓，二是重量過(guò)大。生活中，哺乳后停止后，因?yàn)榧に厮浇档?，乳腺泡管、腺體和脂肪組織都會(huì)發(fā)生萎縮，而皮膚及支撐組織卻相應(yīng)較多，以致乳房下垂，人變老后各種機(jī)能都有所減退，內(nèi)分泌機(jī)能同樣下降。

　　對(duì)于預(yù)防衰老導(dǎo)致的乳房下垂，平時(shí)的保健就很重要，從少女時(shí)期就得做足功課，甚至從乳房開(kāi)始發(fā)育時(shí)就該對(duì)它倍加呵護(hù)。

　　選擇合適的胸衣。一定要適時(shí)戴上內(nèi)衣，這對(duì)提拉乳房有很好的效果。有專(zhuān)家也建議，內(nèi)衣的大小要根據(jù)胸形而定。全杯的適合全面包圍乳房，它可以將擴(kuò)散或松弛的乳房收緊，適合胸部豐滿(mǎn)或松弛的女性;半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸帶可以將胸線(xiàn)高，使胸部豐滿(mǎn)有球形感，比較適合胸部下垂的女性;側(cè)杯可以將乳房由兩邊向中間推擠，使雙乳豐滿(mǎn)，適合胸部外擴(kuò)或扁平的女性;3/4杯則適合胸部豐滿(mǎn)但下垂的女性。此外，鍛煉時(shí)要穿上運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣。

　　否則，胸部會(huì)不由自主地大幅度擺動(dòng)，使乳房?jī)?nèi)的彈性纖維組織受到永久性傷害，比如本身胸大的人會(huì)加速其乳房下垂的速度。特別是跑步、跳繩時(shí)要特別注意。

　　選擇美胸精華乳對(duì)乳房進(jìn)行按摩。每天取仰臥位抹上美胸精華乳左手撐托住左側(cè)乳房底部，同時(shí)用右手掌與左手相對(duì)用力，向乳頭方向合力推托20—30次，然后再運(yùn)用相同的方法托推右側(cè)乳房。適當(dāng)做一些倒立體位，或經(jīng)常做一些頭底位的鍛煉動(dòng)作。需要注意的是，按摩讓胸部變得挺拔得每天都要堅(jiān)持按摩豐胸效果隨慢，但是比其他豐胸方法效果更安全可靠。