白天，肌膚為了抵御外界的傷害而時時刻刻處于高度緊張狀態(tài)，一天下來，不僅疲憊不堪，更有可能出現(xiàn)罷工的消極表現(xiàn)。這時候，急需你在夜晚安靜祥和的環(huán)境里溫柔地安撫你的肌膚，讓它放松之余，更要為它補充營養(yǎng)，儲存?zhèn)鋺?zhàn)接下來一天的能量。

　　肌膚在白天的化妝品、陽光、臟空氣和輻射中憋了一整天，晚上總算可以透口氣了。入睡后的8個小時，你應(yīng)該提前為肌膚做些什么呢？人體的新陳代謝每時每刻都在進行著，為身體燃燒熱量，保持體內(nèi)各個部位的正常運轉(zhuǎn)。而肌膚的新陳代謝在晚間10點到凌晨2點這個時段最為活躍，同時夜間也是肌膚“毒素”自由基最活躍的時候，如果能聰明地把握好這幾個小時，夜間的新陳代謝將成為肌膚重獲光彩的秘密武器，“睡美人”就是這樣誕生的！

　　很多人都會認為睡前的皮膚保養(yǎng)是分為很多步驟的，對于貪靚又貪求方便的懶MM來說怎么辦呢？不用急！今天就告訴你其實睡前保養(yǎng)有那么3分鐘是最重要最不可忽略的哦！堅持了這3分鐘，你就可以邁向睡美人的行列；而忽略了這3分鐘的話，你的肌膚就有可能老得比別人快三倍了哦！各位MM要注意啦！

　　不可忽略的第1分鐘：臉部深層清潔

　　原因：許多MM都知道要潔面后才能睡覺，但潔面的效果不僅靠你的努力，最重要還是潔面產(chǎn)品的質(zhì)量。如果沒有徹底清潔，帶著化妝品和污垢殘留過夜的肌膚，會阻塞毛孔，引起粉刺、瘙癢，還會引起色素沉淀，形式斑點，加速皮膚衰老。只有做好深層清潔，皮膚才能很好的吸收水份和精華，使你的保養(yǎng)效果事倍功半。

　　重要性：★★★★★

　　做法：

　　1、用流動的溫水潔面最合適，切勿用熱水，以免讓皮膚中的天然保濕油分丟失；

　　2、潔面時間不宜過長，最理想的時間是1分鐘；

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　　3、先把潔面乳倒在手心打泡，再涂沫到臉上；

　　4、用打圈的方法按摩臉頰，手法盡量輕柔；

　　5、潔面后切勿用毛巾大力擦臉，用面巾輕輕印干水份即可，最好可用蘸了涼水的毛巾輕敷臉部，收緊毛孔。

　　不可忽略的第2分鐘：臉部保濕護理

　　原因：皮膚補水的重要性相信大家都知道，這是全天候不可懈怠的。而臨睡前的的補水則顯得猶為重要，讓肌膚喝足水，確保皮膚在夜間完成修復和新生。在皮膚喝水進補后，水分很快將會流失，所以對肌膚進行鎖水護理又是關(guān)鍵的一步！做好了補水和鎖水，年輕粉嫩的肌膚就離我們更近了！

　　重要性：★★★★

　　做法：

　　1、將爽膚水倒在化妝棉上，在臉部由上向下擦；

　　2、用雙手輕輕拍打臉部，促進爽膚水的吸收，同時有助于收細毛孔和保持肌膚彈性；

　　3、倒適量的保濕乳液在掌心，兩手均勻揉開；

　　4、將雙手搓熱，對面部進行由下往上的肌膚按摩，幫助乳液面霜的吸收，防止皺紋的產(chǎn)生。

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　　不可忽略的第3分鐘：眼部、頸部護理

　　原因：聽過這樣一句話嗎？最容易暴露女人年齡的地方就是雙眼和頸部。眼部皮膚很薄，很容易就會出現(xiàn)細紋、黑眼圈等困擾；脖子部位的油脂分泌量非常小，非常需要補充水分及油脂。所以想讓肌膚拒絕變老，就一定要好好護理這兩個關(guān)鍵部位啦！

　　重要性：★★★★★

　　做法：

　　1、涂抹眼霜時最好利用無名指指腹的力量，因為無名指指腹的力量適中而且具有彈性，皮膚感覺最舒服。

　　2、用滋潤性的乳液或乳霜按摩頸部，涂乳液時要輕輕由下往上按摩，有助于提拉肌膚，促使頸部肌膚吸收養(yǎng)分。