專家指出，健康的指甲:紅潤(rùn)，堅(jiān)韌而呈現(xiàn)弧形，平滑而有光澤。如果指甲形狀和顏色不正常的話，可就為你的健康敲警鐘了。 涂上厚厚的指甲油，再描上繽紛的圖案花朵——這是時(shí)下不少愛(ài)美一族纖纖玉手上的一道“風(fēng)景”。

　　然而，這些時(shí)髦女性在美甲的時(shí)候卻不知道，其實(shí)指甲除了可以炫耀美麗，更是人體健康的一個(gè)“晴雨表”，指甲形狀、顏色的異常變化往往是身體某部分出了毛病的信號(hào)。專家指出，健康的指甲:紅潤(rùn)，堅(jiān)韌而呈現(xiàn)弧形，平滑而有光澤。如果指甲形狀和顏色不正常的話，可就為你的健康敲警鐘了。

　　判斷一個(gè)人的指甲是否健康，關(guān)鍵看他的甲板(指甲表面)、甲周和甲床(甲板下面的肉質(zhì)部分)有無(wú)缺損，顏色是否出現(xiàn)異常。指甲出現(xiàn)異常變化多見(jiàn)于中年人，而可以從指甲表現(xiàn)出來(lái)的疾病有很多，最常見(jiàn)的主要有糖尿病、心腦血管疾病和一些遺傳性的皮膚病。

　　糖尿病人和心臟病人的指甲出現(xiàn)異常變化是由于他們體內(nèi)代謝紊亂而導(dǎo)致血管循環(huán)障礙，血液供應(yīng)受阻。指甲作為四肢的其中一個(gè)終端，往往就會(huì)因此而變脆、缺損、增厚或者出現(xiàn)手指頭腫脹等癥狀。這些病人如果到皮膚科就診，醫(yī)生在排除了原發(fā)性的指甲疾病后，會(huì)建議他們做一個(gè)全身性的檢查。此外，還有一種名為“魚(yú)鱗病”的遺傳性皮膚病，病人的指甲也會(huì)出現(xiàn)增厚、容易破損等變化。

　　貧血者指甲像一把“茶匙” 除了糖尿病、心腦血管疾病，指甲的變化還能反應(yīng)出人體是否處于亞健康狀態(tài)。健康的指甲原本是粉紅色的，外觀呈弧形，有自然的光澤。 如果得了缺鐵性貧血，全身器官組織的營(yíng)養(yǎng)受到影響，同樣也會(huì)帶來(lái)指甲組織的營(yíng)養(yǎng)障礙。

　　這時(shí)，指甲的邊緣會(huì)隆起，與正常的指甲弧度相反，中間凹陷，形狀就像一把茶匙，這種匙狀指甲表面不光潔，脆薄容易斷裂。 而如果指甲出現(xiàn)橫紋，是腎病或心肌梗塞發(fā)病的先兆;出現(xiàn)縱紋，可能因?yàn)槿鄙倬S生素A，是肝病的先兆;出現(xiàn)內(nèi)陷坑紋則是呼吸功能不好。

　　如果看指甲的顏色，指甲變白，急癥可以是失血或者休克慢癥則多見(jiàn)于貧血、鉤蟲(chóng)病、消化道出血、肺結(jié)核晚期、肺源性心臟病等;如果指甲白得像毛玻璃一樣，則為肝硬化的特征。

　　指甲變黃，是缺乏維生素E，中醫(yī)認(rèn)為多由濕熱熏蒸所致，多見(jiàn)于甲狀腺機(jī)能減退、胡蘿卜血癥、腎病綜合征等。指甲變灰，是患了甲癬，初期甲旁發(fā)癢，繼則指甲變形，失去光澤而呈灰白色。指甲一半紅色一半白色(俗稱陰陽(yáng)甲)，是腎功能不好。

　　看“小太陽(yáng)”辨健康不科學(xué) 有些人的指甲上會(huì)出現(xiàn)一個(gè)個(gè)或者一團(tuán)團(tuán)的小白點(diǎn)，有人說(shuō)這是胃腸功能不好的表現(xiàn)，但專家認(rèn)為這是沒(méi)有科學(xué)根據(jù)的。據(jù)介紹，指甲因?yàn)殚L(zhǎng)期暴露在外，很易受到傷害，譬如手指卡在門縫里、指甲受到擠壓，碰撞等，導(dǎo)致指甲根部甲母質(zhì)細(xì)胞生成過(guò)程中受到損傷，就會(huì)出現(xiàn)白點(diǎn)，例如隨意撕掉指甲周圍皮膚上出現(xiàn)的倒刺，也會(huì)導(dǎo)致指甲上出現(xiàn)白色的斑點(diǎn)。

　　如果損傷到了甲床，指甲下還會(huì)出現(xiàn)裂片狀出血。不過(guò)不必?fù)?dān)心，隨著指甲的向上生長(zhǎng)， 它最終會(huì)被剪掉。不過(guò)，如果指甲沒(méi)有受到任何外傷而無(wú)端出現(xiàn)黑斑或青斑則要提高警惕了，因?yàn)檫@可能是藥物過(guò)敏甚至中毒的表現(xiàn)。

　　此外，民間還流傳著“看小太陽(yáng)辨健康”的說(shuō)法。所謂“小太陽(yáng)”指的是指甲底部一個(gè)白色的小半圓形，醫(yī)學(xué)上稱之為“半月板”。半月板只是甲床的一部分，每個(gè)正常人都會(huì)有，它的形狀大小和顏色會(huì)因人而異，但并不能反應(yīng)出一個(gè)人的健康情況，所以不必迷信。

　　缺鐵鋅鈣指甲易剝落 專家指出，指甲有五分之一是藏在肉里面的，因此對(duì)指甲周圍皮膚的損傷就會(huì)影響到指甲的生成狀況。因此用含油脂比較高的潤(rùn)膚油及含有維生素E的護(hù)膚品擦手最好，這樣既保護(hù)了皮膚，也保證了指甲的健康。

　　影響指甲發(fā)生變化的其它因素還有揮發(fā)性溶劑，如酒精和甲醛，它剝奪了長(zhǎng)出健康指甲所需的重要營(yíng)養(yǎng)元素。比如劣質(zhì)指甲油和現(xiàn)在比較流行的美甲方式。因?yàn)橛糜诿兰椎奈镔|(zhì)中多含有酒精和甲醛，此外，在涂抹這些物質(zhì)前要打磨指甲。

　　醫(yī)生認(rèn)為，指甲表面的物質(zhì)是用來(lái)保護(hù)指甲的，它直接導(dǎo)致指甲的損傷。另外，使用強(qiáng)力肥皂也可導(dǎo)致指甲變薄、易剝落、劈裂等。 此外，要想擁有健康的指甲，飲食十分重要。要多吃奶制品、菠菜、干杏脯、海產(chǎn)品等，如果人體缺少必要的鐵、鈣、鋅等，指甲就容易碎、薄而易剝落。