跟著做,讓你從頭白到腳
1.面部厚黑的食療
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為面色發(fā)黑多為腎虛精血不足所致,可內(nèi)服六味地黃丸等補(bǔ)腎藥物。
食療辦法:
酸棗仁桂圓粥方,適用于心脾氣血不足所致的面膚變厚。
人參山藥粥方,適用于氣衰引起的臉色黯黃;
蜜源花粉可消除面部黑斑,使容貌嫩白,
桃花食品最適用于肝氣不舒,行血不暢所致的面容灰黯無(wú)華者。
2.頸部糙黑的食療
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為:心虧血少,前頸部蒼黃暗淡:肝氣郁結(jié),后頸部皮膚黑青;脾虛血滯,頸部肌膚黑粗。
食療辦法:
核酸是首選的營(yíng)養(yǎng)食品,日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn),女性每日服用核酸800 mg,1個(gè)月之后,頸部皮膚會(huì)變得白嫩誘人。富含核酸的食物有魚(yú)、蝦、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。
米粥是美頸的傳統(tǒng)膳食,紅棗、粟米具益氣養(yǎng)血、潤(rùn)膚豐肌的功效,適用于脾虛血弱所致者。
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3.腰腹部黑的食療
中醫(yī)臟明學(xué)認(rèn)為,脾虧腎虛時(shí),五臟運(yùn)化精氣的功能失調(diào),使流向腰椎與關(guān)節(jié)盤(pán)的氣血減少,腰腹部便形成一道粗糙松弛的黑膚圈。
食療辦法:
傳統(tǒng)膳食中的首烏粳米粥方,具有補(bǔ)氣血、悅膚色、益肝腎之功效,適用于腰腹酸軟、衰痕發(fā)黑者。
常吃蠶蛾、幼蟬等昆蟲(chóng)也有佳效,因?yàn)檫@類美食中含有20多種游離氨基酸,是理想的肌膚健美物質(zhì)。
堅(jiān)持吃谷物、蔬菜、水果,其中所含的鈣、鉀、鈉、鎂等多種礦物質(zhì)是美肌膚最理想的食物。
4.臂部紫黑的食療
臀部紫黑多見(jiàn)于久坐工作者,或見(jiàn)于患有肝病,坐骨神經(jīng)癥、內(nèi)分泌疾病以及月經(jīng)失調(diào)者。
食療辦法:
維生素E可促進(jìn)代謝、增加毛細(xì)血管的抵抗力,維持毛孔的正常通透性,改善臀部血液循環(huán),平展硬皺,延緩皮膚衰老。故應(yīng)補(bǔ)充維生素C、E。富含維生素E的食物有乳類、蛋類、芝麻、蜂蜜等。
同時(shí)應(yīng)少食辛辣刺激性食物和酸性食物,并注意日常生活中的坐行交替,保持情緒穩(wěn)定。
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5.膝部糙黑的食療
維生素A攝入不足時(shí)膝部極易出現(xiàn)皮膚干燥、粗糙、角化和灰暗。
食療辦法:
富含維生素A的食品有胡蘿卜、香蕉、牛奶等。
常飲蘆薈汁可以補(bǔ)充皮膚水分,恢復(fù)膠原蛋白功能,從而防止或延緩膝部皮膚的干皺、生斑,使之保持彈性和嫩白。
6.眼部圈黑的食療
如果你經(jīng)常工作到深夜二三點(diǎn),早晨8點(diǎn)又要趕緊上班,那么,黑眼圈就會(huì)呈現(xiàn)出來(lái)。
食療辦法:
洗凈馬蹄與蓮藕,切碎后放入榨汁機(jī),再加兩杯水?dāng)嚢琛⑺粼?,然后敷?0分鐘。蓮藕及馬蹄富含粉質(zhì)、鐵質(zhì)及蛋白質(zhì),有散血去瘀作用。臨睡前敷效果最好,可以降低黑跟圈的機(jī)會(huì)。
或用蜂花粉—茶匙+蜂皇漿—茶匙,混和后在黑眼圈位置薄薄地敷上一層。1小時(shí)后以清水洗去。蜂皇漿含氨基酸,有漂白作用,且有促進(jìn)新陳代謝之功效。
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7.乳部暈黑的食療
隨著女性的成長(zhǎng)成熟,由于雌性激素分泌、過(guò)度刺激乳頭等關(guān)系的影響,都會(huì)漸漸變成黑褐色。
食療辦法:
可用肉蓯蓉、杭菊、松子仁各10 g,鴨蛋2只,共煮:待蛋熟敲開(kāi)一頭再煮,棄渣食蛋。每日服1次。成年女性則宜用人參5 g,蓮子20 g,冰糖10 g,燉1-2小時(shí),隔日1次。
也可用胡桃仁120 g,搗膏,補(bǔ)骨脂、杜仲各120 g,杵勻入前膏,如梧桐子大。服法:空腹溫酒鹽湯吞服50丸。能益血補(bǔ)髓,明目悅心,潤(rùn)膚紅暈。
8.妊娠紋黑的食療
妊娠紋醫(yī)學(xué)上名為腺狀萎縮癥,是因?yàn)閼言卸鴮?dǎo)致皮膚組織中的膠原蛋白纖維松弛甚至斷裂。且時(shí)間愈久,凹陷部位色澤愈深,呈現(xiàn)黃褐色或暗黑色。
食療辦法:
每日早晚應(yīng)進(jìn)行按摩并重視營(yíng)養(yǎng)調(diào)配,補(bǔ)充維生素E,常食畜脾、牡蠣等以活化組織細(xì)胞,刺激真皮恢復(fù)生機(jī),多食豬皮、魚(yú)翅、礦膠、豬蹄、牛排等易被人體吸收的富含大分子膠原蛋白纖維的食物,對(duì)消除妊娠紋黑的效果極佳。
(責(zé)任編輯:劉雯琪 )
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