花上3分鐘時間，給自己泡一杯花草茶，在氤氳的香氣中，放松心情，這樣的休閑時光，一定會讓你心動吧？色彩繽紛的花朵在杯中沉浮，既賞心悅目，又唇齒留香。

　　上班族女性多有喝咖啡的習慣，工作緊張時，能夠醒腦、提神的咖啡成為她們離不開的“救星”?？墒强Х群榷嗔藭覆徽f，還容易上癮，更有引發(fā)骨質(zhì)疏松的危險。工作之余，喝上一杯花草茶，如同置身于空氣清新的田野之中，能夠讓自己感受到久違的悠閑和放松。

　　古人有“上品飲茶，極品飲花”之說，可見他們對花草茶極為推崇。在古代宮廷之中，妃嬪們也喜歡通過喝花草茶來美容保健?；ú莶璨捎锰烊恢参锏幕?、根、莖、葉、果、皮等制作而成，這些植物集中了天地靈氣的精華所在，所以，喝花草茶既綠色環(huán)保，又能夠讓我們擺脫辦公室里的勞累和緊張，很好地回歸自然。

　　花草茶的種類很多，你可以根據(jù)自己的需要來進行選擇和搭配，當然前提是你要對各種花草的功效有所了解。

　　玫瑰花茶是很常見的一種花草茶，有很好的護膚美顏的功效。玫瑰花性溫，味甘，微苦，香氣濃郁，《 食物本草 》中記載說，玫瑰花“主利肺脾，益肝膽，食之芳香甘美，令人神爽”。女性朋友常喝玫瑰花茶能夠活血散淤，理氣解郁，對緩解抑郁的心情有很好的作用，還能夠淡化面部斑點，延緩皮膚衰老。如果你想要美容瘦身，那你可以把玫瑰花和薄荷、洋甘菊搭配起來泡茶喝，效果十分顯著。如果你有經(jīng)期綜合征，經(jīng)期總是情緒不佳，臉色暗淡，那也多喝點玫瑰花茶吧。

　　茉莉花茶是很適合上班族女性的花草茶。茉莉花性溫，味甘辛，香味動人，有“人間第一香”之稱。它有理氣開郁、辟穢和中的功效，上班族女性平時工作緊張，休閑時喝上一杯茉莉花茶還能夠放松緊張的神經(jīng)，穩(wěn)定情緒。而且，常喝茉莉花茶，還能夠清肝明目，生津止渴，延緩衰老。另外，茉莉花和粉紅玫瑰花搭配起來還有瘦身的功效。

　　洋甘菊也是很受上班族女性喜愛的花草茶。洋甘菊味微苦，氣味清香，有明目清肝、放松神經(jīng)、安撫心情、舒緩頭痛的功效。上班族女性在飯后喝上一杯洋甘菊茶，能夠幫助消化，降低膽固醇，而睡前喝一杯，則有安神助眠的作用，還能夠減少噩夢。皮膚過敏的上班族女性常喝洋甘菊茶，能夠改善過敏的癥狀，潤澤皮膚。洋甘菊可以和很多種花草搭配，如玫瑰花、滿天星、薄荷、紫羅蘭、金盞花等。

　　將一茶匙洋甘菊和一茶匙紫羅蘭放入杯中，加入熱水，燜3分鐘左右，就是一杯香氣撲鼻的美白潤膚茶。喜歡甜味的上班族女性還可以在茶中加入蜂蜜調(diào)味，更加可口。

　　選對了適合自己的花草茶，就能夠讓你的休閑時光變得更加馨香、宜人。