很多人身上常常會出現(xiàn)青一塊紫一塊的淤痕，仔細(xì)一回想，卻又沒有磕到、碰到，民間把這些莫名其妙出現(xiàn)的痕跡叫做“鬼擰青”。它的科學(xué)解釋就是，這個人的體質(zhì)出了問題。簡單地說，就是血脈不通暢，淤阻了，就像管道被堵了一樣。這些人往往比較消瘦，還很容易長斑，喝些山楂紅糖水就能夠化解。

　　稍加注意你就會發(fā)現(xiàn)，生活里很多瘦削的女性往往臉上都有斑，而且皮膚干干的。為了祛斑，她們大都嘗試過各種各樣的護(hù)膚品，可效果卻不好。在中醫(yī)看來，這些人往往體內(nèi)有血淤，要想把皮膚調(diào)理得白白凈凈的，你就要從活血化淤開始。

　　人體內(nèi)的血氣是不斷運行的。經(jīng)絡(luò)就像是四通八達(dá)的“小溪”，遍布全身，聯(lián)系著臟腑、組織和器官，內(nèi)部臟腑、筋脈以及外部的皮膚、毛發(fā)都要得到氣血的濡養(yǎng)和滋潤才能健健康康的。一旦氣血循環(huán)受阻，人體就會出現(xiàn)各種各樣的疾病。有些人莫名其妙地身上就青了一塊，但是感覺不到疼痛，這可能是血淤的表現(xiàn)。本來皮膚能夠得到血的滋養(yǎng)，所以看上去白皙、潤澤，可是一旦氣滯血淤，血液的運行受阻，它就會停留在身體的某一個部位，表面看起來就是一個明顯的青紫色淤痕。

　　面部的皮膚同樣會如此，沒有血淤的時候，皮膚干凈、清透，毫無瑕疵，可是如果出現(xiàn)淤血的情況，氣血的運行速度就會變慢，本來該被血液帶走的廢物就會停留下來，形成色素沉淀，人就會膚色晦暗，斑點叢生。如果不能活血化淤，改善血淤的情況，不管你用什么樣的美白產(chǎn)品也沒法完全祛斑。

　　有血淤問題的女性往往有痛經(jīng)的毛病，中醫(yī)認(rèn)為“通則不痛，痛則不通”，血行不暢，經(jīng)血的排出受阻，就會產(chǎn)生疼痛感。很多女性的經(jīng)血顏色發(fā)暗，還常常伴有血塊，這就是血淤造成的。

　　血行不暢的人，常常脾氣很暴躁，發(fā)起火來很嚇人。這就像是治水，如果河道長時間不疏通，總是堵著，堵久了，河水就會泛濫起來。人體內(nèi)的氣血長時間不順暢，就要有一個宣泄的出口，否則，脾氣自然好不到哪里去。在這樣的情況下，如果你還不注意調(diào)理身體，時間長了，就容易患上一些血管阻塞的毛病，所以及時地活血化淤才是關(guān)鍵。有血淤問題的女性常喝一些山楂紅糖水就能很好地美白、祛斑。

　　山楂紅糖水

　　材料：山楂10片，紅糖1勺。

　　做法：把山楂片放入沙鍋中，加入適量清水，煮開后，轉(zhuǎn)小火煎煮5分鐘，加入紅糖調(diào)味即可。

　　服法：痛經(jīng)時或平時代茶趁熱飲用。

　　山楂性微溫，味酸甘，有很好的健胃消食、活血化淤、收斂止痢的功效。有血淤癥狀的女性平時就可以吃些山楂，能夠很好地活血化淤，促進(jìn)氣血循環(huán)。胃口不好的人，吃些山楂還能夠健脾開胃。消化不良，容易胃脹的女性也可以吃些山楂來消食。

　　紅糖性溫，味甘，有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的功效，是補(bǔ)血佳品。月經(jīng)不調(diào)或痛經(jīng)的女性吃些紅糖，能夠很好地暖身補(bǔ)血、破淤止痛，但紅糖不宜多吃，否則容易上火。