這樣的女人擁有水嫩美肌

　　飲食平衡和運(yùn)動(dòng)適度，完全不曬紫外線；沒(méi)有任何壓力，睡眠充足……

　　當(dāng)然，在日常生活中完全做到這些是不可能的。但總之，保持生活的平衡是非常重要的。比如，如果每天都在吃含大量防腐劑的快餐，那么無(wú)論在護(hù)膚上花多少錢，都無(wú)法養(yǎng)成健康的肌膚。平衡的生活才能帶來(lái)水嫩的美肌。

　　呵護(hù)肌膚只需3點(diǎn)！

　　•保濕     •促進(jìn)新陳代謝   •抗氧化（防止肌細(xì)胞氧化）

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　　一、基本護(hù)膚程序要掌握

　　洗臉、化妝水、美容液等，每天都在進(jìn)行基本的護(hù)膚?？墒?，走入護(hù)膚誤區(qū)的人卻意外地多。你呢？

　　Q:晚上二次洗臉才能徹底去除污垢。這正確嗎？

　　A：沒(méi)必要二次洗臉！

　　如今卸妝劑的潔凈效果都非常好，僅需卸妝就能完全去除污垢。如果之后還使用洗面奶的話，會(huì)洗掉必要的皮脂，這是引起敏感、干燥肌膚的原因！

　　正確的潔面方法如下：

　　1． 用手取適量，利用手溫暖乳液（使其伸展性更好）

　　2． 輕輕涂抹到臉上，使其和化妝品融合。不要過(guò)度地按摩。與化妝品融合后，一定要立刻沖洗！

　　3． 沖洗時(shí)使用柔軟毛巾的話，能夠潔凈到各個(gè)角落。毛巾在手中呈碗裝展開(kāi)， 一邊捧起溫水一邊溫柔地清洗。決不能用力擦拭！

　　4． 要使用溫水。而通常淋浴的溫度（40度左右）會(huì)將必要的皮脂沖走。

　　5． 擰干毛巾，捂干水分。或者用紙巾擦掉多余的水分。這里也不能用力擦拭，且絕不能讓其自然干。

　　6． 發(fā)現(xiàn)粘膩時(shí)，可用化妝棉沾上化妝水輕輕拭去。

    注意毛巾上的細(xì)菌殘留

　　Q:洗臉球真的是引發(fā)粉刺的原因嗎？

　　A：不僅僅是洗臉球，還要注意毛巾、圍巾等的雜菌！

　　引發(fā)粉刺等肌膚問(wèn)題的重要原因之一是雜菌。因?yàn)樵∈?、洗臉臺(tái)等極易繁殖雜菌，所以要特別注意洗臉球的清理。建議用紙巾輕輕擦拭洗臉過(guò)后的水分。此外，還要注意頭巾、圍巾和枕巾等直接和臉接觸的物品。記得要勤快清洗！

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　　二、正確使用美容液的順序

　　1 對(duì)付皺紋、松弛等的抗衰老美容液

　　2 祛斑（美白）美容液

　　3 保濕美容液

　　4 收緊毛孔

    能同時(shí)使用美白液和抗老液

    Q:同時(shí)使用美白美容液、抗衰老美容液OK嗎？

　　A：OK！但是要注意使用順序。

　　護(hù)膚中最重要的是美容液。使用兩種以上的美容液時(shí)，如果弄錯(cuò)了涂抹順序，就無(wú)法使有效成分到達(dá)問(wèn)題的根部。從肌膚的深處到表面，對(duì)應(yīng)不同層次的各種問(wèn)題，按順序地涂抹必要的成分。

　　美白化妝品并不能使肌膚變白

　　Q:美白化妝品能淡化色斑？

　　A：NO！并非能淡化色斑、美白肌膚。

　　并不是說(shuō)使用了美白化妝品，皮膚就能變白，色斑就會(huì)淡化。美白化妝品只是阻礙了黑色素的形成過(guò)程，使新的色斑難以產(chǎn)生。

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　　三、涂防曬要注意防曬指數(shù)

　　涂防曬霜、敷面膜等各種特別護(hù)理，進(jìn)行不當(dāng)?shù)脑挿炊鴰?lái)適得其反的效果…

　　Q:防曬指數(shù)越高越好？

　　A：SPF值高的防曬霜會(huì)給肌膚帶來(lái)負(fù)擔(dān)！

　　日常護(hù)理的話，SPF20~30、PA++左右就可以了，否則會(huì)給肌膚帶來(lái)過(guò)重的負(fù)擔(dān)。

　　順帶說(shuō)一句，SPF是對(duì)UV-B防御指數(shù)，PA是對(duì)UV-A防御指數(shù)；UV-B是導(dǎo)致色斑的原因，而UV-A是造成皮膚出現(xiàn)皺紋、松弛的原因。

    四、日?；瘖y水面膜有用嗎？

　　Q:敷面膜的話，最好使用簡(jiǎn)便的化妝水面膜？

　　A：僅僅靠化妝水面膜，是無(wú)法達(dá)到保濕功能的！

　　雖然化妝水面膜能迅速提升肌膚的透明度，但是無(wú)法保濕。想要保濕的話，美容液面膜絕對(duì)有效！

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    五、經(jīng)期時(shí)能試用新化妝品嗎？

　　Q:在經(jīng)期前還是經(jīng)期后試用新化妝品比較合適？

　　A：直截了當(dāng)?shù)卣f(shuō)，剛結(jié)束經(jīng)期的那段時(shí)間就是“試用期”

　　荷爾蒙和美肌有著不可分割的關(guān)系。也就是說(shuō)，美肌和經(jīng)期密切相關(guān)。經(jīng)期開(kāi)始后兩周內(nèi)，肌膚的狀態(tài)最佳；而經(jīng)期前，肌膚的屏障機(jī)能低下且不安定。

　　所以之前感覺(jué)不適合自己的化妝品，可能因?yàn)槭窃诮?jīng)期前使用的。另外，使用后馬上能體驗(yàn)到效果的化妝品只有“去角質(zhì)”和“保濕”兩種。除此之外的美白、抗衰老等化妝品，至少要花1個(gè)周期（大約28天）才能體驗(yàn)出效果。

    六、吃膠原蛋白有用不？

　　Q:富含膠原蛋白的甲魚(yú)湯，能喝出吹彈可破的肌膚？

　　A：膠原蛋白的攝取僅僅起到安慰的作用

　　膠原蛋白進(jìn)到體內(nèi)后，會(huì)通過(guò)胃分解。因此，喝進(jìn)去的膠原蛋白，不可能直接到達(dá)皮膚，使皮膚重返年輕。只能夠說(shuō)，膠原蛋白的主要成分可能補(bǔ)充了人體的必要成分，有助于皮膚變得年輕。