一日之計(jì)在于晨。我們每天清晨起來，都想把自己打扮得漂漂亮亮，神清氣爽的出門去?？墒且徽甄R子，卻發(fā)現(xiàn)臉腫的跟饅頭似得。該如何是好呢？ 

　　水腫原因檢查

　　如果你幾乎每天起床都會有水腫臉，那么你一定要好好審視自己的生活習(xí)慣了。只有找到源頭才能從根本上徹底消除水腫臉。

　　1、睡前喝太多的水。

　　2、飲食口味重，太咸、太甜或者是油脂過多的食品會阻礙代謝和循環(huán)，從而引發(fā)水腫。

　　3、排尿少，體內(nèi)積水沒有辦法排出來

　　4、久站久坐，同樣會阻礙身體的循環(huán)，導(dǎo)致身體水腫。

　　審視一下你自己是否有以上習(xí)慣呢。

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　　水腫食療法

　　1、黑咖啡具有利尿除濕的作用。 咖啡因可提高排尿量，促進(jìn)腎臟機(jī)能。早上喝一杯黑咖啡可以幫助你排尿去水腫。此外還可以提神醒腦。

　　2、紅豆薏仁湯。紅豆與薏仁都能夠幫助身體排出多余水分，但因?yàn)檗踩势珱鲂?，不適宜女生單獨(dú)長期食用，所以配合溫性的紅豆，對身體就不會造成負(fù)擔(dān)。另外紅豆可以補(bǔ)血，薏仁則能美白，不僅瘦身還兼具美容的功效。

　　做法：將紅豆洗凈泡水，大約半小時(shí)后紅豆變軟，撈出跟薏仁一起加水燉湯，煮至松軟即可。

　　3、水果消腫。很多水果都有利尿的作用，所以要多吃利尿的水果。如：西瓜、梨、橙子、哈密瓜、葡萄柚、蘋果等。

　　4、竹葉茶。竹葉有清熱利尿等作用。將淡竹葉、生地黃、綠茶、白糖，一同用熱水沖泡悶約15分鐘，即可飲用。

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　　精油去水腫

　　精油可以作用于人的內(nèi)臟器官。因此在溫水或者是涼水里滴上幾滴精油來泡澡，可以起到去水腫的作用。其次也可以用精油來按摩臉部達(dá)到去水腫的目的。在手心上滴2-3滴精油，均勻暈開，在臉部按摩，知道臉部微微發(fā)熱。

　　需要注意的是：女生在生理期間，不能進(jìn)行精油按摩和泡澡，還有不同的精油，它的作用不一樣。在用時(shí)，要特別注意，針對自己的體質(zhì)，選擇適合自己的精油。腎臟有問題的人，就不能用茴香和杜松子精油。