想要優(yōu)生優(yōu)育要注意哪些事情？孩子是父母的命根子，每個爸媽都盼望著自己的孩子能夠健健康康地成長，所以越來越多的年輕男女開始注意優(yōu)生優(yōu)育。那么怎樣才能優(yōu)生優(yōu)育呢？優(yōu)生優(yōu)育應該避開哪些不利情況呢？下面一起來看看吧！

不在疲勞過度時受孕

民間有一種說法，將新婚期間懷孕叫做“坐喜床”，并認為這是大喜大吉的事情。事實恰恰相反，有許多畸形和癡呆兒童正是在新婚期間懷孕生下的。

由于在新婚前后，男女雙方為操辦婚事、禮節(jié)應酬而奔走勞累，粉刷收拾新房，一般來說是比較疲勞的，體力超負荷消耗，降低了精子和卵子的質量。從優(yōu)生角度來看，在極度疲勞下受孕，對胎兒的健康發(fā)育也是不利的。有的婦產科專家認為：結婚即懷孕的女性比婚后休息一段時間再受孕的女性易患“妊娠中毒癥”，這可能與新婚夫妻過度疲勞有一定關系。

而其他在疲勞過度時受孕的情況像旅行度蜜月時期，由于人在旅行途中生活起居沒有規(guī)律，大腦皮質經常處于興奮狀態(tài)，加上新婚蜜月夫妻性生活比較頻繁，精子和卵子的質量得不到保證，子宮環(huán)境也會受影響，影響比較大。

不在患病期間受孕

疾病的困擾常常是比較關鍵的，人們在生活中經常使用的一些藥物，有可能引發(fā)不孕，如常備在家中治療呼吸道或扁桃體感染的復方新諾明，還有改善睡眠的安定、利眠寧等最常用的鎮(zhèn)靜安眠藥。而疾病本身影響著體質、受精卵的質量及宮內著床環(huán)境。

因此，夫婦雙方有人患急性病或者慢性病的，需等體質康復后停藥一段時間之后，咨詢醫(yī)生再確定能否受孕。受孕時良好的身體狀態(tài)與優(yōu)生有密切關系，當人體處于良好的精神狀態(tài)時，精力、體力、智力、性功能都處于高潮，精子和卵子的質量也最高，此時受精，易于著床受孕，胎兒素質發(fā)育也會隨之提高，利于優(yōu)生。

要知道，肥沃的土地才能長出茁壯的幼苗。人在生病時，會因為本身的疾病而憂心忡忡，精神無法得到充分地解脫，常常身心疲倦，尤其是慢性病的糾纏，如果此時懷孕，不但身體條件不允許，心態(tài)、精力都沒辦法有最完美的狀態(tài)，這樣對以后寶寶的身體是有相當的影響的。

想要懷孕的未來爸爸媽媽可要注意了，如果對自己的小孩子負責任，就要將自己的身體調整到最佳狀態(tài)再考慮備孕。平時忌吸煙飲酒，遠離咖啡因，少吃快餐，少吃辛辣食物，忌高糖食物，忌腌制食物等等，身體才是革命的本錢。

盡量不要高齡受孕

專家提醒，懷孕不要錯過最佳生育年齡。人類最佳生育年齡是25歲左右，最好別超過28歲。隨著年齡增長，人的生育能力在不斷下降。懷孕時男方超過55歲或女方超過35歲稱為高齡懷孕，過晚懷孕，卵子質量下降，特別是在35歲后老化加速，加之易受到病毒感染及放射線、噪音、微波輻射、環(huán)境污染和有害物質的影響而受損，形成畸形受精卵幾率大為增加。

一般女性25歲時半年內受孕率達60%，30歲后則降至30%以下，若35歲以后再要孩子，除了容易不孕不育外，往往還會有其他不利影響。

隨著年齡增長，子宮收縮力和陰道伸張力降低，易發(fā)生難產和產后出血，剖腹產幾率、準媽媽死亡率也均高于年輕準媽媽；自然流產率與年輕準媽媽相比也增加3倍。

高齡初準媽媽的妊娠高血壓綜合征發(fā)病率，約為年輕初準媽媽的5倍，因而較易導致胎兒宮內生長發(fā)育受限。此外，準媽媽年齡越大，發(fā)生糖尿病、心臟病、腎病等并發(fā)癥的機會就越多。

懷孕時間越晚，卵子受環(huán)境污染的幾率越多，并且卵巢功能也開始減退，易導致胎兒畸形。

不要在早產、流產后立即受孕

發(fā)生早產或者流產后，由于種種原因可能會造成肌體的一些器官損傷，出現功能紊亂，子宮等生育器官一時不能恢復正常，尤其是做過刮宮的女性更是如此。如果在早產或者流產后馬上就懷孕，容易再度流產而形成習慣性流產，所以首次流產或者早產后至少要過半年后再受孕，否則對胎兒十分不利。

早產或流產后，人的心理狀態(tài)和體力需要一個恢復的過程，更重要的是子宮，卵巢等性生殖器官需要一個充分的修復與調整階段，過早地再次懷孕，這時子宮內膜尚未徹底恢復，難以維持受精卵著床和發(fā)育，因而容易引起再次流產。

尤其是人流后，必須注意手術后要適當休息，頭3天最好臥床休息。因為人工流產后，子宮內膜留下了創(chuàng)面，如過早活動則可延長陰道出血時間，一般半月內應避免參加體力勞動和體育鍛煉。

懷孕前要注意適當增加營養(yǎng)，因為流產使身體受到一定的損傷，所以，應及時補充一些富含蛋白質，維生素的食品，如瘦肉，鮮魚，蛋類，奶或豆制品等。流產后機體抵抗力下降，更應注意個人衛(wèi)生。一般建議早產或流產后休養(yǎng)半年后，等身體機能完全恢復了再考慮要寶寶的問題。

蜜月期不宜懷孕 關于優(yōu)生優(yōu)育的20個禁忌

孕前準備是優(yōu)孕的關鍵，卻往往最容易被忽略，恰當的孕前準備能讓孩子決勝在起跑線上，孕前點點滴滴的付出和努力能無限擴大到孩子的未來上。

1、忌同病相“戀”并結婚生子

同病相“戀”并最終結成眷屬的婚姻，是一種極不健全的婚姻。僅從生育上來說，夫妻雙方患有同一種疾病是很容易將這種疾病遺傳給后代的，這就會嚴重影響孩子的健康。

2、忌近親結婚

近親結婚能導致胎兒畸形，孩子智力下降，并患有許多先天性疾病，這已經是被科學早就證明了的事實。

3、忌帶病結婚

帶病結婚后，隨著婚后生活的變化，會影響夫妻雙方的健康，如果是大病還會給家庭帶來危機和裂痕。更為重要的是，如果在病沒治好的情況下受孕生子，則很可能會給孩子的健康帶來不良影響。

4、忌婚前不進行體檢

婚前體檢是結婚所必須履行的手續(xù)，它也是夫妻雙方婚后生活和諧幸福的保障。在婚前體檢中，還可以檢查出夫妻雙方是否有影響優(yōu)生優(yōu)育的問題，防患于未然。

5、忌對生育知識缺乏必要的了解

有不少新婚夫妻由于對生育知識缺乏了解，婚后幾年仍不見生子。他們對此焦急萬分，甚至相互埋怨，導致家庭不和睦。

6、忌蜜月懷孕

受孕是生子的第一步，此時夫妻雙方身體狀況直接決定了以后孩子的體質。蜜月期間，夫妻的雙方一般都疲勞，而且性生活也不太協調，此時懷孕顯然并非最佳。此外，夫妻雙方在酒后、旅游中或過度疲勞之后都應避免懷孕。

7、忌高齡妊娠

對女性來說，最佳懷孕年齡應在25～30歲之間，超過35歲再懷孕，同樣會影響孩子的健康和智力。男性年齡可以適當高點，但也不宜太高。

8、忌懷孕期濫用藥物

女性懷孕期濫用藥物，會直接影響體內胎兒的生長發(fā)育，有時也會造成早產、流產或死胎等現象，所以必須加以避免。確實需要用藥時，也應在醫(yī)生的指導下服用，切勿濫用。

9、忌懷孕期病毒感染

病毒感染不僅會影響母體的健康，而且也對胎兒構成一定的危險，故也應避免。

10、忌懷孕期間性生活無度

懷孕對女性來說是一個重要時期，在這一階段中，夫妻應節(jié)制性生活而不能頻繁過度，尤其懷孕初期和最后2個月，更應特別注意，否則容易引起流產或早產。

11、忌懷孕期過度疲勞，休息不好

過度疲勞會使胎兒供養(yǎng)不足，影響胎兒健康。

12、忌妊娠期拒不體檢

經常定期檢查身體，可以及時消除可能出現的隱患，使胎兒得到一個更好的發(fā)育環(huán)境，這對母體、胎兒都是極為重要的。

13、忌懷孕期間大量吸煙

孕婦吸煙會使胎兒發(fā)育遲緩，體重下降，容易早產或患先天性心臟病，還影響孩子的智力。

14、忌妊娠期酗酒

孕婦酗酒，會使胎兒得胎兒酒精中毒綜合癥，引起胎兒畸形。

15、忌妊娠期接觸有害有毒物質

孕婦過多地接觸化學農藥、鉛、X射線等會使胎兒畸形，也可能會使胎兒患白血病、惡性腫瘤等疾病。故也應避免。

16、忌懷孕期過度疲勞，休息不好

過度疲勞會使胎兒供養(yǎng)不足，影響胎兒健康。

17、忌妊娠期拒不體檢

經常定期檢查身體，可以及時消除可能出現的隱患，使胎兒得到一個更好的發(fā)育環(huán)境，這對母體、胎兒都是極為重要的。

18、忌懷孕期間大量吸煙

孕婦吸煙會使胎兒發(fā)育遲緩，體重下降，容易早產或患先天性心臟病，還影響孩子的智力。

19、忌妊娠期酗酒

孕婦酗酒，會使胎兒得胎兒酒精中毒綜合癥，引起胎兒畸形。

20、忌妊娠期接觸有害有毒物質

孕婦過多地接觸化學農藥、鉛、X射線等會使胎兒畸形，也可能會使胎兒患白血病、惡性腫瘤等疾病。故也應避免。

想好孕 孕齡夫妻應少吃苦瓜

日常生活中可導致不孕不育的因素很多，苦瓜也成了這類禁忌中的一員。我們知道苦瓜是很好的營養(yǎng)食材，究竟苦瓜中的什么導致成為了懷孕的禁忌呢？

雖然苦瓜的營養(yǎng)價值很高，但它還會引起潛在的不良反應?？喙峡梢詭椭委熌I虛、便秘，熱病，痢疾，抗癌等。然而，苦瓜也被報道會造成一些不利的副作用，包括低血糖、溶血性貧血，過敏和不孕。

苦瓜中維生素C的含量居瓜類蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比較適合肥胖者食用。但是，單靠大量生吃苦瓜來減肥的方法不僅是不科學的，而且還有一定的健康隱患。

研究證明，苦瓜的果實和枝葉，具有抗生育效應，還會影響精子的正常發(fā)育和活性?？喙系鞍自谠性缙诤驮兄衅诳蓵种谱訉m內膜的分化、干擾胚胎著床，誘使流產，影響懷孕能力。

雖然苦瓜具有一定的藥用價值，但也不能盲目食用，為了保持健康，應合理的搭配膳食，吃各種各樣的食物。

小編提醒，除了苦瓜之外，還有大蒜、胡蘿卜、咖啡等食物，都是影響懷孕的常見食材，打算懷孕的夫婦要記得忌嘴咯！