電腦已經進入我們的日常生活當中，大多數(shù)人的工作都不會離開電腦，在這里不得不提醒從事與電腦工作的女性朋友，電腦會有很大的輻射，當女性朋友在懷孕以后，更是要遠離電腦，否則會對肚子里面的胎兒造成影響，那么下面為大家介紹一下，電腦一族要如何優(yōu)生優(yōu)育呢？

優(yōu)生優(yōu)育要避免過度接觸輻射

只有一點是可以肯定的，VDT時間與其所帶來的危害是成正比的。

視屏（VDT）輻射對生殖健康的影響，在各種報刊、雜志、以及大眾傳播媒介中關于這方面的報道比較多，但從醫(yī)學流調學專業(yè)角度報道的資料較少。

專業(yè)方面的調查結果是：對1583名孕產進行了病歷對照研究，結果自然流產OR值1.2，但在接觸VDT時間每周超過20小時的孕婦中，自然流產OR值1.8，說明大量接觸時，自然流產的危險有增高傾向。

有研究結果認為，VDT與子代先天性缺陷有關聯(lián)，OR值1.6，且當VDT作業(yè)時間每周大于10小時時，OR值增為2.0，每周VDT作業(yè)時間大于20小時時，OR值為2.3，有劑量反應關系，因此，認為不能排除VDT作業(yè)有子代先天缺陷的危險。90年代后，我國對此課題的研究結果發(fā)現(xiàn)，有1529名VDT作業(yè)女性月經周期延長，經血增多，其頻率顯著高于對照組。

另有報道，對從事VDT作業(yè)的361名女性和對照組484名的生殖機能和子代健康情況調查結果表明，自然流產、妊娠合并貧血的發(fā)生率也高于對照組。但是，也有相反的調查結論。目前沒有統(tǒng)一的認識，缺乏權威性的定論。每一項研究，都無法排除其他因素（如生活環(huán)境、飲食，身體狀況等），調查的人數(shù)過少，只能代表被調查的局部情況。只有一點是可以肯定的，VDT時間與其所帶來的危害是成正比的。

OR值是醫(yī)學統(tǒng)計學中的術語，就是對研究的數(shù)值做統(tǒng)計學的處理，得出可靠的數(shù)值，如從事VDT婦女流產發(fā)生率是10%，從事非VDT婦女的流產發(fā)生率是8%，是否能夠說從事VDT婦女的流產率就高于從事非VDT婦女的流產率呢？不能下這樣的結論，必須經過統(tǒng)計學處理，這兩個率的比較是否有統(tǒng)計學意義。

國外做法：

日本在勞動保護中規(guī)定，在異常妊娠結局是否與VDT有關這一問題未弄清前，孕婦不應參加VDT作業(yè)。根據(jù)現(xiàn)有的研究資料，至少要限制孕婦參加VDT作業(yè)的時間是公認的，每周限制在15-20小時比較合適。

權威結論：

電腦周圍存在的輻射包括有X射線、紫外線、可見光、紅外線、特高頻、高頻、極低頻、靜電場。但是他們發(fā)射的強度都是非常微弱的。遠低于我國和國際衛(wèi)生組織所要求的標準。世界衛(wèi)生組織的專家認為，影響電腦操作的妊娠婦女妊娠結局的原因很多，主要是工作疲勞和過度緊張，其次才是來自電腦的極低頻電磁場。

優(yōu)生優(yōu)育有哪些禁忌呢

為了提升健康寶寶的幸福指數(shù)，應從以下幾個方面加以注意：

黑色優(yōu)生禁忌1

孕婦缺銅可能導致流產 孕婦缺銅可能影響胚胎和胎兒正常的分化和發(fā)育，導致先天性畸形，如胎兒大腦萎縮、心血管異常等。在懷孕期間孕婦還可能出現(xiàn)胎膜早破、流產等異常情況。

黑色優(yōu)生禁忌2

女性痛經會影響懷孕 痛經是指來潮期間頭痛、嘔吐、下腹疼痛難忍。常見的原因有：子宮或卵巢發(fā)育不良、卵巢功能不全、子宮前傾、子宮后傾、子宮頸管狹窄等等，應盡早治療，以免影響正常懷孕。

黑色優(yōu)生禁忌3

父親的年齡超過40歲可能導致胎兒畸形 科學家們通過三種統(tǒng)計學方法分析，排除了母親的年齡和種族因素的影響，對美國6000余例先天異常的嬰兒，以及30萬名正?；町a兒的資料進行分析，結果表明：嬰兒出生時，父親的年齡超過40歲者，孩子有先天性異常的機會，比父親的年齡小于40歲者多20%。尤其應當指出，有幾種重要的先天異常發(fā)生機會，與父親的年齡超過35歲有明顯關系。

黑色優(yōu)生禁忌4

高齡產婦比一般產婦的早產率要高 根據(jù)母子衛(wèi)生實態(tài)調查報告，20多歲和30多歲孕婦所產嬰兒先天性異常（兔唇、口蓋裂、先天性心臟畸形、蒙古癥等）的發(fā)生率平均為2.0%，而40多歲則為7.0%。同時，根據(jù)身體殘障者時態(tài)調查報告，殘障兒93800人的生母，平均生產年齡為29.1歲，而正常嬰兒的母親平均生產年齡為27.6歲。

黑色優(yōu)生禁忌5

孕婦多吃些豆制品有利于胎兒的生長發(fā)育 孕婦多吃些豆制品有利于胎兒的生長發(fā)育，但是孕婦如果不注意飲食均衡，長期吃豆制品，體內大量的蛋氨酸會轉變?yōu)橥碗装彼幔瑥亩鴵p傷動脈管壁內皮細胞，促使膽固醇和甘油三酯沉積于動脈壁中，極易造成動脈硬化。

黑色優(yōu)生禁忌6

情緒波動時受孕，可導致胎兒發(fā)育遲緩 在這種情況下孕育的嬰兒容易形成體重輕、早產，甚至畸形。因此，準備受孕的婦女如有情緒波動，心情不愉快時，最好是推遲受孕。

黑色優(yōu)生禁忌7

孕期下肢痙攣是缺鈣的表現(xiàn)，懷孕期缺鈣是引起下肢痙攣的主要原因 一般在妊娠早期較輕，隨著妊娠月份的增加而逐漸加重，多在晚上或睡覺期間頻繁發(fā)作。久坐、受寒、疲勞也可以誘發(fā)。妊娠后期，子宮增大，下肢血液循環(huán)運行不暢也可以引起下肢痙攣。影響鈣質吸收的主要因素是維生素D，若維生素D供應充足，通常不至于發(fā)生鈣的缺乏。因此應早期預防和治療。營養(yǎng)學家建議，孕期鈣的供給量在4-6個月為0.8克，7-9個月為1.5克。要補充鈣，可以適當多吃含鈣高、含維生素D較多的食物，如奶類、魚肝油、豆類制品、青菜等，也可以多曬太陽，經日光照射自己產生維生素D。另外，也可以選用藥物補充，如乳酸鈣0.6克，每日3次；葡萄糖酸鈣0.3-0.5克，每日3次。其他還可以多吃些雜糧和水果等以保持孕婦健康及胎兒良好的發(fā)育。