現(xiàn)代患上不孕不育的女性越來越多，想要懷孕的女性應(yīng)當(dāng)食有所當(dāng)，才能增加懷孕的幾率。女性想要讓自己的身體更快地懷孕，就應(yīng)當(dāng)多補(bǔ)充含鐵的食物，最新研究發(fā)現(xiàn)，含鐵食物能提高女性生育能力，另外，也要有所顧忌，女性要減少對(duì)肉類的攝入，因?yàn)槿忸惡懈叩鞍祝瑢?duì)懷孕不利。

多攝入鐵元素可以降低女性不孕不育的概率

最新研究發(fā)現(xiàn)，多攝入鐵元素可以降低女性不孕不育的概率。日前刊登的一篇文章稱服用鐵補(bǔ)充劑也許可以提高有不孕病史的女性的懷孕幾率。另外，針對(duì)患有麩質(zhì)過敏癥的女性的研究進(jìn)一步證實(shí)，適當(dāng)?shù)財(cái)z入鐵元素有利于改善女性不孕不育。然而，目前并沒有發(fā)現(xiàn)那些看似健康、沒有不孕史的女性服用鐵補(bǔ)充劑后能提高懷孕幾率的案例。

美國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，服用鐵補(bǔ)充劑的女性因排卵功能障礙導(dǎo)致不孕癥的比率大約可降低40%。研究人員指出，隨著體內(nèi)非血基質(zhì)鐵量增加，女性不孕的幾率會(huì)下降；相反，血基質(zhì)鐵似乎并不能改善女性不孕不育。非血基質(zhì)鐵可通過食用菠菜等蔬菜攝入。研究人員說，鑒于有不孕病史的女性大都缺鐵，因此，想懷孕的女性不妨考慮服用鐵補(bǔ)充劑。因?yàn)殍F補(bǔ)充劑不但可以補(bǔ)充鐵元素，還有可能改善不孕不育的狀況。

美國(guó)紐約醫(yī)師說：“這只是一項(xiàng)研究，我們還需要進(jìn)行更多的研究，以確定嘗試懷孕的女性應(yīng)服用多少鐵補(bǔ)充劑?！痹S多女性為了生下健康的寶寶，在懷孕前就開始增加蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入量。但是報(bào)道，美國(guó)的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，飲食中蛋白質(zhì)含量過高會(huì)降低女性懷孕的成功率。假如飲食中的蛋白質(zhì)含量超過25%，就會(huì)干擾老鼠胚胎發(fā)育初期的正?；蛴∮?，影響胚胎著床和胎兒發(fā)育。研究人員將雌性老鼠分成兩組，第一組喂食蛋白質(zhì)含量為25%的食物，第二組喂食蛋白質(zhì)含量為14%的食物。4個(gè)星期后，他讓這些雌鼠交配，并將得到的174個(gè)胚泡移植到代孕雌鼠體內(nèi)，以檢查胚胎著床前母親的飲食對(duì)胎兒發(fā)育的影響。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，第一組雌鼠的胚泡中，只有36%顯示出正常的遺傳印記，而第二組為70%。第一組雌鼠的胚泡中，只有65%在移植到代孕雌鼠子宮內(nèi)以后發(fā)育成胎兒，第二組則為81%。第一組雌鼠的胎兒只有84%進(jìn)一步發(fā)育，第二組為99%。此外，加德納博士還在代孕雌鼠懷孕第五天時(shí)對(duì)胚胎發(fā)育進(jìn)行分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，第一組雌鼠的胎兒的發(fā)育比第二組雌鼠的胎兒慢1/3天。

肉類食品中含有高蛋白 或引發(fā)流產(chǎn)

其實(shí)，以前的科學(xué)研究就已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，雌性奶牛生殖器官內(nèi)的蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)物——銨的含量增加會(huì)改變h19基因的印記，而h19基因在胚胎發(fā)育中發(fā)揮著重要作用。雖然目前的研究仍是在老鼠身上進(jìn)行的，但加德納博士認(rèn)為，研究結(jié)果對(duì)人類同樣有借鑒意義?！笆匙V中蛋白質(zhì)含量過高，生殖系統(tǒng)中銨的含量就會(huì)相應(yīng)提高，從而影響h19基因的正常印記和胎兒發(fā)育，并導(dǎo)致流產(chǎn)幾率增加。一般來說高蛋白質(zhì)食品主要包括肉、蛋、奶、豆等日常食物。飲食中蛋白質(zhì)的攝入不應(yīng)超過總能量的20%。

因此，對(duì)于那些想懷孕的女性來說應(yīng)少吃肉，減少蛋白質(zhì)的攝入才有助于生育。