據(jù)俄羅斯“南聯(lián)邦”新聞網(wǎng)消息，美國(guó)和英國(guó)科學(xué)家經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，即使是最輕微的壓力也易導(dǎo)致女性不孕。那么，女性白領(lǐng)預(yù)防不孕要注意哪些方面呢？

輕微壓力也可導(dǎo)致女性不孕

據(jù)專(zhuān)家統(tǒng)計(jì)，有十分之一的夫婦會(huì)遇到不孕問(wèn)題，其中有約四分之一的人都找不到不孕的原因。為此，美國(guó)俄亥俄州立大學(xué)由考特尼？丹寧-約翰遜？林奇博士率領(lǐng)的研究小組對(duì)女性不孕原因進(jìn)行了研究。該研究共有501名女性參與，年齡均在18到40歲之間，屬于具有生育能力的年齡段。

研究小組對(duì)其中343名受孕困難的女性的唾液樣本進(jìn)行研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，這些女性的壓力水平比正常人高很多。該實(shí)驗(yàn)從生化方面證明了壓力易導(dǎo)致婦女不孕。

此外，來(lái)自倫敦大學(xué)的梅勒妮·林奇博士及其研究小組又進(jìn)一步證明了精神壓力不僅會(huì)在生物化學(xué)方面影響人的生育能力，壓力還會(huì)改變?nèi)说娜粘Ｐ袨榉绞剑热鐣?huì)對(duì)做愛(ài)頻率產(chǎn)生影響。

對(duì)此，為了幫助女性增加受孕機(jī)會(huì)并緩解壓力，科學(xué)家們提供了一些減壓的方法，比如冥想、瑜伽以及一些簡(jiǎn)單的日常鍛煉等。

白領(lǐng)女性繼發(fā)性經(jīng)痛要警惕不孕

月經(jīng)是女性的健康指標(biāo)，有長(zhǎng)期經(jīng)痛或經(jīng)血異?，F(xiàn)象，要警覺(jué)卵巢或子宮有疾患，應(yīng)積極就醫(yī)檢查，嚴(yán)重者可能影響受孕；此外，氣血不足者，長(zhǎng)期下來(lái)可能擾亂了月經(jīng)周期，也會(huì)降低受孕的機(jī)會(huì)，必須及早調(diào)理。

原發(fā)性經(jīng)痛不影響受孕

經(jīng)痛分為原發(fā)性與繼發(fā)性，基隆長(zhǎng)庚醫(yī)院中醫(yī)師張心寧指出，原發(fā)性經(jīng)痛與受孕能力沒(méi)有直接關(guān)聯(lián)，在中醫(yī)則分為偏虛、偏實(shí)兩種：偏實(shí)證主要因情緒、壓力、生活作息、飲食失調(diào)等造成氣滯、血瘀或寒凝；偏虛者則是因?yàn)轶w質(zhì)、勞累、營(yíng)養(yǎng)失衡、久病等，造成氣血或肝腎不足。

臨床表現(xiàn)上，原發(fā)性疼痛時(shí)間約持續(xù)12-72小時(shí)，依患者身體狀況時(shí)好時(shí)壞，多發(fā)生在初經(jīng)來(lái)前2年內(nèi)開(kāi)始。

輕熟女繼發(fā)性經(jīng)痛恐不孕

繼發(fā)性經(jīng)痛是因生殖器官病變所引起，如子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位或骨盆腔發(fā)炎等，可能影響受孕能力，所以若發(fā)現(xiàn)經(jīng)痛現(xiàn)象長(zhǎng)期且劇烈，必須盡快就醫(yī)檢查。

臨床表現(xiàn)上，繼發(fā)性經(jīng)痛則多發(fā)生在20-30歲后，且疼痛天數(shù)較長(zhǎng)，可能從經(jīng)前期到整個(gè)經(jīng)期結(jié)束，幾乎每次生理期都會(huì)痛，容易一次比一次加劇。

除了繼發(fā)性痛經(jīng)，張心寧醫(yī)師提醒，與生殖能力較相關(guān)的生理期現(xiàn)象是經(jīng)血量少色淡者，這類(lèi)患者通常子宮內(nèi)膜較薄，即使受孕也不容易留住，導(dǎo)致流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)高、較需安胎；另外月經(jīng)久久才來(lái)一次的婦女，則可能為慢性不排卵，如多囊性卵巢綜合癥，也會(huì)影響受孕。

氣血虛容易亂月經(jīng)周期

以中醫(yī)觀點(diǎn)而言，生殖能力與氣血是否充足有關(guān)，當(dāng)脾胃虛損造成的氣血不足，長(zhǎng)期下來(lái)可能影響月經(jīng)周期；若月經(jīng)周期天數(shù)拉長(zhǎng)、排卵頻率減少，就會(huì)降低受孕率。

另一方面，性趣是受孕的關(guān)鍵之一，子宮內(nèi)膜異位癥患者可能因性交疼痛而不想行房；而氣血不足或腎虛體質(zhì)者，則可能對(duì)性行為心有余而力不足或是性趣缺缺，因生理因素而降低性交次數(shù)、質(zhì)量，也間接降低受孕機(jī)會(huì)。

因此，張心寧醫(yī)師建議，經(jīng)血不順的經(jīng)痛患者，可經(jīng)專(zhuān)業(yè)中醫(yī)診斷后，視體質(zhì)選擇如四物湯等調(diào)經(jīng)養(yǎng)血配方，也可適當(dāng)服用玫瑰花、黑糖、姜湯等飲品，改善氣血不順問(wèn)題；如果有子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥等問(wèn)題，則應(yīng)就醫(yī)治療，以免影響受孕。