生養(yǎng)一個健康可愛的小寶寶，是每一個家庭的希望，但是如何做到優(yōu)生優(yōu)育呢，到現(xiàn)在一些年輕的夫婦還是不太清楚，往往忽略成一些生活細(xì)節(jié)，不注意改變不良的生活習(xí)慣，從而阻礙了優(yōu)生優(yōu)育計劃的完成。那么為完成優(yōu)生優(yōu)育要注意哪些生活細(xì)節(jié)呢？忽略生活細(xì)節(jié) 容易阻礙優(yōu)生計劃的進(jìn)行：

孕媽謹(jǐn)防生活中的有害物質(zhì)

日常生活中的許多物質(zhì)是有治病因數(shù)的。想必勤勞的孕媽洗碗時會碰到洗潔精，時尚愛美的孕媽可能會涂上美美的指甲油，容易被蚊蟲叮咬的準(zhǔn)媽會涂防蚊液等等。但你知道嗎？或許你不經(jīng)意間對這些有機(jī)化合物的接觸，會對肚子里寶寶的發(fā)育成長帶來不良的影響。

一般來說，這些有害物質(zhì)對胎寶寶影響最嚴(yán)重的時期，約是在懷孕8周～12周左右。這個階段是胎寶寶發(fā)展神經(jīng)中樞及器官發(fā)育的關(guān)鍵時期，也是感受性最高、最敏感的階段，最容易受到傷害。也因為如此，此時胎寶寶如果受到傷害，準(zhǔn)媽媽大都要以流產(chǎn)的方式自然流掉。

此外，在懷孕第3個月～第8個月的胎寶寶的成熟期。雖然有害物質(zhì)對胎寶寶造成畸形的可能性相對不高，但卻可能影響胎寶寶的器官發(fā)育，或者在器官功能上出現(xiàn)問題，甚至導(dǎo)致早產(chǎn)。8個月后，則通常會以生出低體重兒為多。

孕媽一定不要吸煙喝酒

我們都知道，過度的飲酒和吸煙對自己的危害是非常大的。如果孕媽吸煙喝酒的話，那么影響的不僅是孕媽自己的健康，而且會對寶寶產(chǎn)生非常不利的影響。

孕媽在妊娠期飲酒是很容易增加胎兒畸形發(fā)生率的。舉個例吧，以每杯酒100ml來計算，孕婦如果每天喝白酒或者啤酒4杯以上，生下來的寶寶每100人當(dāng)中就25～30人是有心臟畸形的。換句話說，孕媽如果是一個酒鬼，生出有心臟畸形的寶寶的概率可高達(dá)25%～30%。

也許有些孕媽會反駁說：我又不是每天喝。但小編告訴你，即使是1周大喝1次，結(jié)果也是一樣的。希望準(zhǔn)媽們絕對的禁酒。

吸煙對孕媽的危害也不小。煙草中的化學(xué)成分十分復(fù)雜，目前所知的就有20多種有害物質(zhì)。孕婦抽煙可影響胎寶寶的正常發(fā)育，甚至導(dǎo)致畸形，嚴(yán)重還會導(dǎo)致流產(chǎn)或者早產(chǎn)。產(chǎn)婦吸煙還可通過乳汁毒害寶寶。

準(zhǔn)媽除了要杜絕吸煙，也要向二手煙say no。因為二手煙煙霧會對胎寶寶生長的子宮內(nèi)環(huán)境造成污染，使胚胎細(xì)胞增殖、分化受到不利影響，導(dǎo)致胎寶寶發(fā)育異常，甚至對神經(jīng)系統(tǒng)等方面產(chǎn)生發(fā)育障礙，如宮內(nèi)生長遲緩。

為了寶寶的健康，請年輕的準(zhǔn)媽媽們禁煙戒酒。為了避免空氣污染影響到準(zhǔn)媽媽，與準(zhǔn)媽一同生活的家庭成員，吸煙最好也要遠(yuǎn)離她呀。

孕媽千萬不要亂吃藥

孕媽生病可能會危及胎寶寶，采用藥物治療可間接地對胎寶寶的生長發(fā)育有益，但有些藥物也可對胎寶寶產(chǎn)生不利的影響。

孕媽在懷孕8周～10前，如果過量應(yīng)用了如雌激素、孕激素、糖皮質(zhì)激素、抗癲癇藥、抗腫瘤藥等藥物，可能會導(dǎo)致胎寶寶畸形。因為孕媽懷孕前三個月是胎寶寶生長發(fā)育的活躍期：受精后20天胚胎就開始生長出骨骼肌肉的前身；30天就會初步建立胚胎血液循環(huán)；60天就會有顏面形成，心、肝、消化管和生殖器官形成和發(fā)育。如果孕媽在這段時間錯誤用藥，胎寶寶發(fā)生畸形的概率是很高的。

孕媽懷孕3個月后至胎寶寶出生前，胎寶寶已經(jīng)形成的器官繼續(xù)迅速生長發(fā)育。孕媽用藥后，藥物要是通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，可能影響胎寶寶組織器官的發(fā)育和功能。

所以，孕媽在懷孕期間要注意健康，生病了也要謹(jǐn)慎用藥，防止影響胎寶寶的健康發(fā)育。

孕媽要小心工作環(huán)境對胎寶寶的影響

想必現(xiàn)在的很多準(zhǔn)媽都是職場能手，職場中的女強(qiáng)人。那么，日常工作時，孕媽要注意些什么呢？

很多人說，孕媽長期在電腦顯示器、電視屏幕等顯示屏終端前工作會增加早產(chǎn)或者流產(chǎn)的危險性。其實不是的。有研究結(jié)果表明，經(jīng)常在顯示屏終端前工作的人與其他人相比，早產(chǎn)、流產(chǎn)的比例并無顯著差別。

而且長期坐在工作位置上也影響著孕媽的健康，易引起孕媽下肢浮腫，痔瘡發(fā)生，不利于分娩，到了孕中晚期還會壓迫腹中胎兒。因此，若能調(diào)換一下工作當(dāng)然更好，若不能調(diào)換，應(yīng)加強(qiáng)室內(nèi)通風(fēng)，注意坐姿。適當(dāng)?shù)囟嗟绞彝庾邉幼邉?，呼吸新鮮空氣，活動下筋骨。下班后還應(yīng)多到空氣新鮮的地方活動散步。

揭秘優(yōu)生禁忌

1、忌同病相“戀”并結(jié)婚生子。同病相“戀”并最終結(jié)成眷屬的婚姻，是一種極不健全的婚姻。僅從生育上來說，夫妻雙方患有同一種疾病是很容易將這種疾病遺傳給后代的，這就會嚴(yán)重影響孩子的健康。

2、忌近親結(jié)婚。近親結(jié)婚能導(dǎo)致胎兒畸形，孩子智力下降，并患有許多先天性疾病，這已經(jīng)是被科學(xué)早就證明了的事實。

3、忌帶病結(jié)婚。帶病結(jié)婚后，隨著婚后生活的變化，會影響夫妻雙方的健康，如果是大病還會給家庭帶來危機(jī)和裂痕。更為重要的是，如果在病沒治好的情況下受孕生子，則很可能會給孩子的健康帶來不良影響。

4、忌婚前不進(jìn)行體檢?；榍绑w檢是結(jié)婚所必須履行的手續(xù)，它也是夫妻雙方婚后生活和諧幸福的保障。在婚前體檢中，還可以檢查出夫妻雙方是否有影響優(yōu)生優(yōu)育的問題，防患于未然。

5、忌對生育知識缺乏必要的了解。有不少新婚夫妻由于對生育知識缺乏了解，婚后幾年仍不見生子。他們對此焦急萬分，甚至相互埋怨，導(dǎo)致家庭不和睦。

6、忌蜜月懷孕。受孕是生子的第一步，此時夫妻雙方身體狀況直接決定了以后孩子的體質(zhì)。蜜月期間，夫妻的雙方一般都疲勞，而且性生活也不太協(xié)調(diào)，此時懷孕顯然并非最佳。此外，夫妻雙方在酒后、旅游中或過度疲勞之后都應(yīng)避免懷孕。

7、忌高齡妊娠。對女性來說，最佳懷孕年齡應(yīng)在25～30歲之間，超過35歲再懷孕，同樣會影響孩子的健康和智力。男性年齡可以適當(dāng)高點，但也不宜太高。

8、忌懷孕期濫用藥物。女性懷孕期濫用藥物，會直接影響體內(nèi)胎兒的生長發(fā)育，有時也會造成早產(chǎn)、流產(chǎn)或死胎等現(xiàn)象，所以必須加以避免。確實需要用藥時，也應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，切勿濫用。

9、忌懷孕期病毒感染。病毒感染不僅會影響母體的健康，而且也對胎兒構(gòu)成一定的危險，故也應(yīng)避免。

10、忌懷孕期間性生活無度。懷孕對女性來說是一個重要時期，在這一階段中，夫妻應(yīng)節(jié)制性生活而不能頻繁過度，尤其懷孕初期和最后2個月，更應(yīng)特別注意，否則容易引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。

11、忌懷孕期過度疲勞，休息不好。過度疲勞會使胎兒供養(yǎng)不足，影響胎兒健康。

12、忌妊娠期拒不體檢。經(jīng)常定期檢查身體，可以及時消除可能出現(xiàn)的隱患，使胎兒得到一個更好的發(fā)育環(huán)境，這對母體、胎兒都是極為重要的。

13、忌懷孕期間大量吸煙。孕婦吸煙會使胎兒發(fā)育遲緩，體重下降，容易早產(chǎn)或患先天性心臟病，還影響孩子的智力。

14、忌妊娠期酗酒。孕婦酗酒，會使胎兒得胎兒酒精中毒綜合癥，引起胎兒畸形。

15、忌妊娠期接觸有害有毒物質(zhì)。孕婦過多地接觸化學(xué)農(nóng)藥、鉛、X射線等會使胎兒畸形，也可能會使胎兒患白血病、惡性腫瘤等疾病。故也應(yīng)避免。