如果一個年輕的女性被剝奪了做媽媽的權(quán)利，其痛苦心情是難以言表的。輕者，在家庭了再也沒有了應(yīng)有的地位，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致家庭破裂。那么在我們?nèi)粘Ｉ钪性撛趺锤玫念A(yù)防不孕不育疾病呢，家庭醫(yī)生在線專家介紹預(yù)防不孕不育應(yīng)做好以下幾點(diǎn)：

預(yù)防不孕癥要注意4個要點(diǎn)

（1）普及科技衛(wèi)生知識，掌握受孕過程。隨著醫(yī)學(xué)的進(jìn)步，性方面的知識已不再是神秘羞恥之事。應(yīng)向人們作廣泛宣傳，使之了解性知識，減少疾病的發(fā)生，尤其是減少性器官方面疾病的發(fā)生，為妊娠創(chuàng)造有利條件。

（2）有病早治，預(yù)防為先。前面已介紹了很多疾病可以引起不孕，如果這些疾病能早期發(fā)現(xiàn)，早期得到徹底的治療，就不會發(fā)展成不孕癥。如盆腔炎，在急性期如能得到徹底的治療就不會變成慢性盆腔炎，如果慢性盆腔炎能及時認(rèn)真徹底治療，不一定會造成輸卵管不通，也不會因此而不孕。再如男性患腮腺炎往往會引起睪丸炎，如能及早治療，注意休息，可避免睪丸炎的發(fā)生，就不會影響精子的發(fā)生，有利于受孕。

（3）減少手術(shù)，重視第一胎孕育。有些因手術(shù)不潔，或術(shù)后調(diào)理不慎均會引起感染，出現(xiàn)發(fā)熱，以致輸卵管炎、子宮內(nèi)膜炎，或形成附件炎性包塊，而致不孕。有些不孕患者曾因診刮、人流或子宮頸息肉摘除等手術(shù)，而引起月經(jīng)不調(diào)或?qū)m腔粘連等，這些病癥均影響生育。減少手術(shù)，重視第一胎的人流，對預(yù)防不孕是有積極意義的。

（4）心情開朗，減少精神緊張，夫婦雙方婚后生兒育女是人生的希望，但往往盼子太心切，反而不會懷孕。特別高齡者或結(jié)婚數(shù)年未孕者心情更加緊張，從而干擾了神經(jīng)內(nèi)分泌功能。

預(yù)防不孕從月經(jīng)初潮開始

月經(jīng)初潮莫憂慮：一般女子在14歲左右的時候，月經(jīng)就會初潮，是一種正常的生理現(xiàn)象，它象征著生殖系統(tǒng)已逐步發(fā)育成熟，是無須大驚小怪的。 但是、有些缺乏生理知識的少女對此都感到害羞，并由此背上思想包袱，每逢經(jīng)期，憂心忡忡，甚至食不下、臥不眠，長此以往，就會發(fā)生中醫(yī)所謂的“氣滯”；氣滯則血瘀、血瘀就會損傷胞系，細(xì)胞系受損，婚后則不孕。因此，少女月經(jīng)初潮時，應(yīng)注意了解這方面的生理知識及處理方法，這樣就會消除顧慮，婚后自然容易受孕。

講究經(jīng)期衛(wèi)生：在月經(jīng)來潮期間，如不講究衛(wèi)生，那是很容易得各種婦女病，如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、外陰炎、陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎，附件炎、盆腔炎等、這些病癥均會妨礙婚后受孕。那么，在月經(jīng)期間應(yīng)如何講究衛(wèi)生？總的來說，在精神上要保持樂觀舒暢；在身體上要注意適當(dāng)休息，避免勞累；在飲食上宜溫?zé)?，忌寒涼；在起居上宜?guī)律、舒適，忌坐臥濕地或冒雨涉水，另外，月經(jīng)帶要勤洗，內(nèi)褲和衛(wèi)生紙要勤換）全身淋浴不宜過頻，以免著涼感冒。

月經(jīng)不調(diào)應(yīng)早治：月經(jīng)不調(diào)是指經(jīng)期、經(jīng)色、經(jīng)量發(fā)生變化，或發(fā)生閉經(jīng)、痛經(jīng)、崩漏等，不孕婦女大都不同程度地存在著這些現(xiàn)象。因此，可以說月經(jīng)不調(diào)是難以受孕的信號。少女患月經(jīng)不調(diào)的原因比較單純，治療比較容易。所以，少女患月經(jīng)不調(diào)時，要及早治療，爭取一次治好，莫留后患?？刹扇≈嗅t(yī)治療，一般效果較好。

月經(jīng)遲來要晚婚：有的少女月經(jīng)初潮時間較晚，直到18歲～20歲以后才見月經(jīng)，并且量少、色淡、質(zhì)稀。這說明生殖系統(tǒng)的功能比較低下，婚后不但不能懷孕，而且月經(jīng)情況每況愈下，直到閉經(jīng)或并發(fā)其他病癥。因此，凡是月經(jīng)遲來、發(fā)育比較遲緩的少女，應(yīng)認(rèn)真鍛煉，適當(dāng)輔以藥物調(diào)理。

四個訣竅保證健康懷孕

首先，改變不良的生活習(xí)慣

不良的生活習(xí)慣也是導(dǎo)致不孕或受孕困難的元兇，備孕的女性和配偶應(yīng)該做到不酗酒、不抽煙、不要熬夜；如果以避孕藥為避孕方式應(yīng)該立即停藥；盡量不要喝有咖啡因的飲料，最好能夠完全禁止；如果男女都有生殖方面的疾病，應(yīng)該及早治療。

其次，提前補(bǔ)充維生素

隨著工作和生活壓力增大，外食情況較為普遍，再加上部分人有偏食的不良習(xí)慣，營養(yǎng)不均衡，若是能提前補(bǔ)充維生素，將有助于健康受孕?，F(xiàn)代人較容易缺乏的營養(yǎng)素包括了鐵、鈣、鋅、維生素B6、D、E及葉酸。

第三，選擇最佳懷孕時機(jī)

除了生理?xiàng)l件健全之外，若是能把握最佳的生育時機(jī)，對于培育一個健康寶寶，將會有事半功倍的效果。每個月排卵前3天至排卵后2天是女性最容易受孕的時候。研究表明最佳受孕時間男女分別為，女性24～30歲、男性27～35歲；從綜合角度考慮，在每年的5～7月懷孕，來年3～5月生產(chǎn)是最理想的選擇。

最后，做好孕前檢查

對于想要懷孕的夫妻，孕前健康檢查是相當(dāng)必要的；尤其是婚后數(shù)年才準(zhǔn)備要生育的夫妻，或是家族中曾出現(xiàn)遺傳病史的夫妻，特別需要進(jìn)行檢查。即使曾經(jīng)做過檢查，也生育過的夫妻，在間隔數(shù)年后想再度懷孕前，最好能再做一次檢查，以確保目前體能與健康狀態(tài)適合懷孕。