對(duì)于男性不育的患者來說，及時(shí)治療不育是治愈的關(guān)鍵，這對(duì)于患者身體的康復(fù)是很重要的。俗話說：只忙治病不忙防，沒有忙到點(diǎn)子上。因此，預(yù)防男性不育也是非常重要的。那么男性怎么預(yù)防不育癥呢？下面我們就來一起了解下。

1、自我心理調(diào)節(jié)

男性的負(fù)擔(dān)是很重的，要承受來自社會(huì)、工作和家庭的各個(gè)方面的壓力。所以男性的精神狀況常常處于緊張的狀態(tài)，所以，要學(xué)會(huì)適當(dāng)為自己解壓，遇事要冷靜處理，壓力太大的時(shí)候可以做些自己喜歡的事情，或者到戶外走走，良好的環(huán)境可以讓心情相對(duì)緩解，轉(zhuǎn)移注意力后就不會(huì)感覺到壓力很大了。

2、積極參加體育鍛煉

體育鍛煉是不可缺少的，而且經(jīng)常進(jìn)行鍛煉好處多多，不僅可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，還能增加機(jī)體的免疫力，可以有效緩解緊張的腦力勞動(dòng)或神經(jīng)體液失常，對(duì)預(yù)防男性不育癥也有重大的意義。

3、避免不良生活習(xí)慣

煙酒是很多男性的最愛，但是長(zhǎng)期大量煙酒會(huì)造成對(duì)身體的危害是不容忽視的。煙酒中的成份對(duì)男性的生精能力影響很多，為了避免不育癥的發(fā)生，男性要戒煙戒酒，保持良好的生活習(xí)慣。

4、排除疾病

按時(shí)檢查身體，便于及時(shí)發(fā)現(xiàn)病情，如果一旦發(fā)現(xiàn)病情，就要及時(shí)進(jìn)行治療，早期治療對(duì)患者身體的恢復(fù)幫助很大。

5、家庭和睦

溫馨和睦的家庭可以消除男性在工作和生活中的緊張情緒，當(dāng)男性出現(xiàn)性欲和性能力減退的癥狀時(shí)，女方應(yīng)關(guān)愛體貼，幫助男性早期恢復(fù)。