卵子質(zhì)量直接決定受精卵質(zhì)量，但生活中的壞習(xí)慣卻降低卵子質(zhì)量，導(dǎo)致女性不孕。很多年輕夫婦因?yàn)椴辉邪Y而煩惱，在確認(rèn)生育條件正常的情況下，要仔細(xì)檢查自己的生活方式是否有問題。

哪些因素會(huì)影響卵子質(zhì)量？

1、生育年齡

女性進(jìn)入30歲后生育能力和年齡成反比例，25~30歲是女性最佳生育年齡，30歲之后生育能力會(huì)慢慢下降。懷孕盡量提前規(guī)劃，不能錯(cuò)過最佳的生育年齡。

2、精神壓力

精子和卵子結(jié)合是復(fù)雜的過程，需身體各個(gè)器官共同協(xié)作。體內(nèi)激素主要受到大腦皮層控制。當(dāng)壓力太大時(shí)，會(huì)讓精神一直處于焦慮緊張狀態(tài)，不能讓激素正常分泌，抑制卵巢正常排卵，降低卵子質(zhì)量。學(xué)會(huì)減輕壓力，不能太在意，保持順其自然即可。

3、濫用補(bǔ)品

某些保健品中含有雌激素，短期用能讓精神變愉悅，而且精力旺盛，但是長(zhǎng)期大劑量服用，會(huì)紊亂內(nèi)分泌，降低卵子質(zhì)量。另外，女性太瘦體內(nèi)脂肪量低，同樣會(huì)影響生殖能力。要注意健康飲食，不能濫用補(bǔ)品和藥物，也不能盲目減肥。

4、人工流產(chǎn)

不管選擇什么方式流產(chǎn)都會(huì)對(duì)子宮內(nèi)膜帶來損傷，影響受精卵著床。若手術(shù)不當(dāng)引起感染或手術(shù)后沒有做好護(hù)理，會(huì)引起輸卵管堵塞粘連或子宮內(nèi)膜異位癥，從而引起女性不孕。掌握正確的避孕方式，減少人工流產(chǎn)。

5、婦科疾病

當(dāng)患有婦科疾病或生殖道感染繼發(fā)疾病時(shí)，如子宮內(nèi)膜異位癥和輸卵管堵塞，會(huì)影響受孕能力。另外，當(dāng)感染衣原體、支原體和淋球菌時(shí)會(huì)增加白細(xì)胞數(shù)目，影響精子正?；顒?dòng)，從而降低受孕率。濫用避孕藥會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)而降低卵子質(zhì)量。盡量在醫(yī)生指導(dǎo)下使用避孕藥，當(dāng)身體有異常時(shí)必須及時(shí)治療，切不可耽誤。

6、不良嗜好

女性長(zhǎng)期吸煙會(huì)影響性激素分泌，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。喝酒會(huì)引起閉經(jīng)、月經(jīng)紊亂、卵子生成異常或排卵停止。長(zhǎng)期熬夜會(huì)降低免疫功能，影響體內(nèi)荷爾蒙分泌，降低卵子質(zhì)量。所以要調(diào)整好生活習(xí)慣，避免有不良嗜好。

溫馨提示

女性及時(shí)戒掉不良的壞習(xí)慣，盡量不要接觸化學(xué)物品、麻醉劑以及x光照射。備孕前6個(gè)月遠(yuǎn)離有害環(huán)境。保持良好心態(tài)，合理安排工作和作息。