男性出現精子活力低下即弱精癥，使得患者的精子會出現難以向前運動或在短距離就出現死亡，這種問題會直接影響女性受孕，但許多男性并不知道該如何判斷自己，是否存在精子活力低下的問題，為此家庭醫(yī)生在線采訪了廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院主治醫(yī)師何超拔，為我們講解什么是精子活力低下？檢驗精子質量時需要注意什么？

什么是精子活力低下？

精子活力低下是指男性的精液報告顯示，精子的活力低于正常的參考值的下限。按照WHO最新標準，精子的總額率應大于等于40%，前向運動的精子率應大于等于32%，如果低于這些標準，那么往往提示著精子活力不好。而精子活力低，會對男性的生育能力產生一定的影響，需要引起男性朋友的關注。

吃什么可以提高精子的質量和活力？

男性要提高精子的質量和活力，可適當食用下列食物：

1、維生素含量高的食物；可補充鋅元素含量較高的食物，比如生蠔；

2、可補充富含番茄紅素的食物，如西紅柿；

3、可補充氨基酸含量特別是精氨酸含量較高的食物，比如淮山、泥鰍。

4、在藥品類，可以選擇維生素A、維生素E、維生素C、葉酸、輔酶Q10、左卡尼丁等進行補充。

檢驗精子質量注意事項

檢驗精子質量注意事項有以下幾點：

1、根據不同檢查項目禁欲2-7天；

2、精液采集時若直接手淫取精有困難，可采用無毒避孕套；

3、精液保存一定要用專用的容器；

4、精液采集之后應立即送檢，最好一個小時內送到檢驗室，溫度要控制在20-37℃之間；

5、取精前最好排空尿液，用肥皂水清洗陰莖跟雙手，減少標本的污染。

男性的生育能力的障礙，不僅會使患者產生不小的心理負擔，還會影響家庭幸福。生活中許多不良的生活習慣都能導致精子活力的下降，所以通常需要去醫(yī)院進行全面的檢查，才能確鑿病因，并及時采取治療，做到對癥下藥。