查排卵期的最佳時間與多種方法相關(guān)，包括月經(jīng)周期推算、基礎(chǔ)體溫監(jiān)測、宮頸黏液觀察、排卵試紙檢測、B超監(jiān)測等。

1. 月經(jīng)周期推算：對于月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵日一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。比如月經(jīng)周期是28天，本次月經(jīng)第一天是1號，那么排卵日可能在14號左右，排卵期就是9號到18號。但月經(jīng)周期不規(guī)律的女性，這種方法準(zhǔn)確性較低。

2. 基礎(chǔ)體溫監(jiān)測：基礎(chǔ)體溫是指人體在較長時間的睡眠后醒來，尚未進(jìn)行任何活動之前所測量到的體溫。在月經(jīng)周期中，女性的基礎(chǔ)體溫會呈周期性變化。在排卵前體溫相對較低，排卵后體溫會升高0.3 - 0.5℃。一般從月經(jīng)來潮第一天開始測量基礎(chǔ)體溫，每天早晨醒來后，不起床、不活動，立即用體溫計測量口腔體溫并記錄。當(dāng)發(fā)現(xiàn)體溫升高時，提示可能已經(jīng)排卵。最佳測量時間是每天清晨醒來后，未做任何活動之前。

3. 宮頸黏液觀察：隨著雌激素水平不斷提高，至排卵期黏液分泌量增加，黏液稀薄、透明，拉絲度可達(dá)10cm以上。一般在月經(jīng)干凈后宮頸黏液常稠厚而量少，甚至沒有黏液，稱“干燥期”，提示非排卵期。月經(jīng)周期中期隨著內(nèi)分泌的改變，黏液增多而稀薄，陰道的分泌物增多，稱“濕潤期”。接近排卵期黏液變得清亮，滑潤而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現(xiàn)這種黏液的最后一天±48小時之間是排卵日。觀察時間可在每天洗澡或上廁所時進(jìn)行。

4. 排卵試紙檢測：排卵試紙是通過檢測尿液中促黃體生成素（LH）的峰值水平，來預(yù)知是否排卵。一般在月經(jīng)周期的第10天開始檢測，每天在固定時間收集尿液進(jìn)行檢測。當(dāng)試紙出現(xiàn)強陽性時，預(yù)示著在未來的24 - 48小時內(nèi)會發(fā)生排卵。檢測時間建議在每天上午10點到晚上8點之間，盡量采用同一時間的尿液。

5. B超監(jiān)測：B超監(jiān)測是最準(zhǔn)確的監(jiān)測排卵方法。一般從月經(jīng)周期的第8 - 10天開始進(jìn)行第一次監(jiān)測，觀察卵泡的大小和數(shù)量。然后根據(jù)卵泡的發(fā)育情況，醫(yī)生會安排下次監(jiān)測的時間，通常需要連續(xù)監(jiān)測多次，直到卵泡成熟并排出。B超監(jiān)測可以直觀地看到卵泡的生長、發(fā)育和排卵情況，對于有生育需求或排卵異常的女性非常適用。

查排卵期有多種方法，每種方法的最佳時間和特點各不相同。月經(jīng)周期推算適用于月經(jīng)規(guī)律者，但不夠精準(zhǔn)；基礎(chǔ)體溫監(jiān)測需長期堅持且清晨測量；宮頸黏液觀察可在日常隨時留意；排卵試紙檢測在特定時間段進(jìn)行；B超監(jiān)測則需按醫(yī)生安排多次進(jìn)行?？筛鶕?jù)自身情況選擇合適的方法來準(zhǔn)確查找排卵期。