避免懷孕的措施有屏障避孕法、激素避孕法、宮內節(jié)育器、絕育手術、自然避孕法等。

1. 屏障避孕法：常見的有男用避孕套和女用避孕套。男用避孕套是由乳膠或聚氨酯等材料制成，在性交時套在陰莖上，阻止精子進入陰道，不僅能避孕，還可預防性傳播疾病。女用避孕套則是放入陰道內，覆蓋宮頸口，起到屏障作用。此外，還有子宮帽、陰道隔膜等，它們需要在性交前放置在陰道內，阻止精子與卵子結合。

2. 激素避孕法：包括復方短效口服避孕藥、長效避孕藥、緊急避孕藥等。復方短效口服避孕藥需要每天按時服用，通過抑制排卵、改變子宮內膜環(huán)境、改變宮頸黏液的性狀等多環(huán)節(jié)共同作用來達到避孕目的，常見藥物有復方炔諾酮片、復方甲地孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等。長效避孕藥是長效雌激素和人工合成孕激素配伍制成，每月服用一次即可，但副作用相對較大。緊急避孕藥是在無防護性生活或避孕失敗后的幾小時或幾日內，為防止非意愿妊娠而采用的補救避孕法，如左炔諾孕酮片、米非司酮片等，但不能作為常規(guī)避孕方法。

3. 宮內節(jié)育器：是一種安全、有效、簡便、經(jīng)濟、可逆的避孕工具，分為含銅宮內節(jié)育器和含藥宮內節(jié)育器。含銅宮內節(jié)育器通過銅離子對精子和胚胎的毒性作用來避孕，含藥宮內節(jié)育器則是將藥物儲存于節(jié)育器內，緩慢釋放以提高避孕效果。一般在月經(jīng)干凈后3 - 7天放置。

4. 絕育手術：包括女性輸卵管結扎術和男性輸精管結扎術。女性輸卵管結扎術是通過切斷、結扎輸卵管，使精子與卵子不能相遇而達到避孕目的。男性輸精管結扎術是將輸精管切斷并結扎，阻止精子排出。這兩種方法都是永久性的避孕措施。

5. 自然避孕法：是根據(jù)女性的月經(jīng)周期、基礎體溫、宮頸黏液等變化來判斷排卵期，在排卵期避免性生活，從而達到避孕目的。但這種方法受多種因素影響，如情緒、環(huán)境等，避孕效果相對較低。

避免懷孕的措施多種多樣，每種方法都有其優(yōu)缺點和適用人群。在選擇避孕方法時，應根據(jù)自身的年齡、健康狀況、生育計劃等因素綜合考慮，也可以咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議，以選擇最適合自己的避孕方式，有效避免意外懷孕。