控制早泄的方法有心理調(diào)節(jié)、行為療法、藥物治療、手術(shù)治療、生活方式調(diào)整等。

1.心理調(diào)節(jié)：早泄可能與心理因素密切相關(guān)，如焦慮、緊張、壓力過(guò)大等?；颊咝枰_認(rèn)識(shí)性生活，消除焦慮、緊張情緒，增強(qiáng)自信心。伴侶也應(yīng)給予理解和支持，幫助患者緩解心理壓力?？梢酝ㄟ^(guò)心理咨詢、放松訓(xùn)練等方式來(lái)改善心理狀態(tài)。

2.行為療法：常見(jiàn)的行為療法包括停 - 動(dòng)法和擠捏法。停 - 動(dòng)法是指在性生活過(guò)程中，當(dāng)有射精預(yù)感時(shí)，停止刺激，待射精預(yù)感消退后再繼續(xù)刺激，如此反復(fù)訓(xùn)練，可提高射精閾值。擠捏法是指在即將射精時(shí)，女方用拇指放在陰莖系帶部位，食指和中指放在陰莖冠狀溝緣的上下方，輕輕捏擠4 - 5秒鐘，可緩解射精感。

3.藥物治療：藥物治療分為外用和口服。外用藥物如復(fù)方利多卡因凝膠等，通過(guò)局部麻醉作用降低陰莖敏感度，延長(zhǎng)射精潛伏期?？诜幬镉猩崆?、帕羅西汀、達(dá)泊西汀等。舍曲林和帕羅西汀屬于抗抑郁藥，可通過(guò)調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)來(lái)延遲射精；達(dá)泊西汀是專門用于治療早泄的藥物，能有效提高射精控制能力。但使用藥物需遵醫(yī)囑。

4.手術(shù)治療：對(duì)于藥物治療和行為療法效果不佳的患者，可考慮手術(shù)治療。常見(jiàn)的手術(shù)方法有包皮環(huán)切術(shù)、陰莖背神經(jīng)切斷術(shù)等。包皮環(huán)切術(shù)適用于包皮過(guò)長(zhǎng)或包莖導(dǎo)致的早泄患者，通過(guò)切除過(guò)長(zhǎng)的包皮，降低龜頭敏感度。陰莖背神經(jīng)切斷術(shù)是通過(guò)切斷部分陰莖背神經(jīng)，減少神經(jīng)傳導(dǎo)，從而延長(zhǎng)射精時(shí)間，但該手術(shù)有一定風(fēng)險(xiǎn)，需謹(jǐn)慎選擇。

5.生活方式調(diào)整：保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜，保證充足的睡眠。適度進(jìn)行體育鍛煉，如跑步、游泳、瑜伽等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，提高性功能。合理飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類、蛋類、新鮮蔬菜水果等，避免辛辣、油膩、刺激性食物，戒煙限酒。

控制早泄需要綜合運(yùn)用多種方法，心理調(diào)節(jié)、行為療法、藥物治療、手術(shù)治療和生活方式調(diào)整都在早泄的治療中發(fā)揮著重要作用?；颊邞?yīng)根據(jù)自身情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。同時(shí)，要保持積極的心態(tài)，堅(jiān)持治療，以達(dá)到良好的治療效果。