咖啡是現(xiàn)代人很喜歡的一種飲料，對(duì)于很多上班族來(lái)說(shuō)甚至是每天必不可少的提神用品但你可知道咖啡含有的咖啡因?qū)ε詠?lái)說(shuō)是一種不孕癥的致病原因呢？

　　美國(guó)內(nèi)華達(dá)州立大學(xué)醫(yī)學(xué)院的科研人員發(fā)表在《英國(guó)藥物學(xué)雜志》上的最新一項(xiàng)研究結(jié)果表明,長(zhǎng)期飲用含咖啡因的飲料,可能增加女性罹患不孕癥的危險(xiǎn)。研究人員稱(chēng)。他們對(duì)小鼠的研究表明,咖啡因可降低其懷孕的幾率。人們已經(jīng)知道,咖啡因是一種黃嘌呤生物堿化合物,它能導(dǎo)致動(dòng)物的中樞神經(jīng)興奮,暫時(shí)驅(qū)走睡意并恢復(fù)精力。但咖啡因能加速心跳,同時(shí)也能引起惡心、憂(yōu)慮和抑郁等。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)咖啡因能導(dǎo)致實(shí)驗(yàn)小鼠的輸卵管肌肉萎縮,而卵子正是通過(guò)輸卵管到達(dá)子宮的,輸卵管肌肉萎縮將會(huì)直接降低其受孕率?？Х纫驈V泛存在于咖啡、茶、可可、巧克力和某些藥物中。研究人員建議,對(duì)于打算近期懷孕的女性來(lái)說(shuō),應(yīng)減少咖啡因的攝入。(楊光平編譯)咖啡因增加不孕風(fēng)險(xiǎn)@楊光平<正>美國(guó)內(nèi)華達(dá)州立大學(xué)醫(yī)學(xué)院的科研人員發(fā)表在《英國(guó)藥物學(xué)雜志》上的最新一項(xiàng)研究結(jié)果表明,長(zhǎng)期飲用含咖啡因的飲料,可能增加女性罹患不孕癥的危險(xiǎn)。研究人員稱(chēng)。他們對(duì)小鼠的研究表明,咖啡因可降低其懷孕的幾率。

　　一項(xiàng)研究表明，每天攝入300毫克(mg)以上咖啡因的女性的受孕幾率要比不攝取咖啡因的女性低27%。但也有一些研究指出，咖啡因和生育能力之間只有很少的關(guān)聯(lián)或根本沒(méi)有關(guān)聯(lián)。

　　但如果你正在嘗試懷孕，為安全起見(jiàn)，明智的做法最好還是減少咖啡因的攝入量。大多數(shù)專(zhuān)家都認(rèn)同，攝取適量咖啡因(每天少于300毫克)似乎不會(huì)影響女性的生育能力。

　　然而，有證據(jù)表明，懷孕期間每天攝入200毫克以上的咖啡因會(huì)增加你流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。所以，還是從現(xiàn)在就開(kāi)始減量為好。

　　怎樣減少咖啡因攝入量?

　　如果你決定戒掉咖啡因，要慢慢地逐漸減少，以避免出現(xiàn)戒斷癥狀，如疲勞和頭痛等。

　　開(kāi)始的時(shí)候，你可以改喝半脫咖啡因咖啡，也就是只含一半咖啡因的飲料?；蛘?，在家里自制熱飲時(shí)，煮得淡些或煮得時(shí)間短些，以減少其中的咖啡因含量。如果你早餐喜歡喝杯英式紅茶，就把茶包在水中浸泡1分鐘，而不是5分鐘，這樣可以減少多達(dá)一半的咖啡因。

　　一旦你習(xí)慣了只有很少或沒(méi)有咖啡因的生活后，可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，熱牛奶加點(diǎn)糖，就能成為很好的咖啡替代品，而且里面的鈣對(duì)你也有好處。

　　哪些食物和飲料中含有咖啡因?

　　咖啡當(dāng)然是一種。由于咖啡豆的種類(lèi)、調(diào)制方法和濃度的不同，每杯咖啡的咖啡因含量差異很大。而且，每份咖啡的量也與咖啡杯的大小有關(guān)。

　　但是，要減少咖啡因的攝入量，你還要注意其他來(lái)源，如茶、軟飲料、“能量”飲料、巧克力和咖啡冰淇淋等。一些治療頭痛、感冒和過(guò)敏等癥的非處方藥中，也含有咖啡因。

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