子宮肌瘤如何食療的注意

　　1.不要貪涼：女性在經(jīng)前和經(jīng)期時應(yīng)忌食生冷寒涼的食品，如冷飲，螃蟹，蚌肉，梨，柿子，西瓜，香蕉，苦瓜，山竹，黃瓜，綠豆等食物，以免加重痛經(jīng)。

　　2.不宜食酸：酸性食品不利于經(jīng)血的暢行和排除，因此，子宮肌瘤患者應(yīng)盡量避免在經(jīng)期食用此類食物，如米醋，泡菜，青梅，楊梅，芒果，李子，檸檬等。

　　3.不宜吃辣：部分子宮肌瘤，本來月經(jīng)量就多，再吃辛辣溫?zé)岬却碳ば源蟮氖澄?，會加重盆腔充血、炎癥，造成宮肌肉過度收縮，是痛經(jīng)加重。

　　4.不要吃桂圓、紅棗、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品。

　　子宮肌瘤患者到底應(yīng)該如何飲食呢?

　　第一條、要合理飲食：飲食中搭配合理葷素，多吃一些低脂肪食物，像瘦肉、雞蛋、綠色蔬菜以及新鮮的水果等等。

　　第二條、飲食要清淡：隨著生活水平的提高，人們總愛大魚大肉，這對身體健康非常不利，要知道油膩是滋生脂肪的根本原因，我們子宮肌瘤患者在飲食中要傾向于清淡。禁吃羊肉、蝦、等發(fā)物，應(yīng)多吃五谷雜。另外，在生活中還要禁食辛辣、酒類以及刺激性強(qiáng)的食物。

　　第三條、規(guī)律飲食：這一點(diǎn)也是最重要的，莫要應(yīng)為工作等原因?yàn)榻杩?，是自己的飲食不?guī)律，生活中一日三餐要按時按量，子宮肌瘤患者更要如此，并且不暴飲暴食。

　　第四條、讓我們遠(yuǎn)離脂肪：由于女性雌性激素的分泌，導(dǎo)致本身脂肪含量較多，子宮肌瘤患者還需要做到避免高脂肪的食物，因?yàn)樽訉m肌瘤是由于雌性激素分泌過多，對子宮產(chǎn)生一定的刺激作用造成的，如果過多的食用高脂肪的食物，則會促進(jìn)患者的雌性激素的分泌，給子宮帶來一定的危害。

　　子宮肌瘤如何食療食譜推薦

　　1、桃紅鱔魚湯-活血消瘤，補(bǔ)腎養(yǎng)血

　　桃仁12克，紅花6克，鱔魚絲250克。

　　桃仁、紅花加水煎汁去渣。鱔魚絲油略爆炒后，加鮮湯及藥對同煮，加生姜、酒、蔥、味精少許煮成湯，喝湯吃鱔魚絲。

　　2、山楂木耳紅糖-活血散瘀，健脾補(bǔ)血

　　山楂100克，黑木耳50克，紅糖30克。

　　山楂水煎約500毫升去渣，加入泡發(fā)的黑木耳，文火煨爛，加入紅糖即可?？煞?-3次，5天服完，可連服2-3周。

　　3、桃銀蚌肉湯-活血去瘀，軟堅散結(jié)

　　鮮河蚌肉50克，桃仁10克，去殼銀杏15克。

　　以上三味加水燉熟。喝湯吃蚌肉、桃仁、銀杏等，可加調(diào)味，作菜肴常吃。

　　4、桃樹根燉瘦豬肉

　　桃樹根100克，豬瘦肉150克，蔥、姜、精鹽、醬油各適量。

　　桃樹根洗凈;豬瘦肉洗凈，切成2.4厘米長、1厘米寬的塊。將豬瘦肉和桃樹根共放入沙鍋內(nèi)，加蔥、生姜、精鹽、水、醬油，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火燉熬上肉熟爛即可。食肉喝湯，2天1劑，15天一個療程。

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