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每天曬太陽一刻鐘防癌 7大新奇防癌處方逐個(gè)數(shù)

2013-05-27 09:20:37      家庭醫(yī)生在線

每天曬太陽一刻鐘防癌

美國癌癥研究聯(lián)合會(huì)發(fā)表了一項(xiàng)研究結(jié)果稱,每天曬太陽15分鐘,能有效預(yù)防癌癥。研究人員發(fā)現(xiàn),每天曬太陽時(shí)間少于15分鐘,或從來不接受太陽直射的人,患癌癥的幾率數(shù)倍于經(jīng)常曬太陽的人。研究人員認(rèn)為,之所以曬太陽能達(dá)到這樣的效果,是因?yàn)槠つw只有在接受紫外線輻射后才會(huì)產(chǎn)生維生素D。

維生素D可以抑制非常態(tài)細(xì)胞的生長,消除腫瘤形成的血液環(huán)境。同時(shí),眾多研究已經(jīng)證實(shí),維生素D可以預(yù)防結(jié)直腸癌、前列腺癌、肺癌和皮膚癌。哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院愛德華·吉?dú)W范努茲博士曾做過一項(xiàng)統(tǒng)計(jì),發(fā)現(xiàn)維生素D可以減少30%的皮膚癌。

據(jù)說,目前還沒有任何一種抗癌藥或營養(yǎng)素,在防治癌癥方面能和維生素D媲美。據(jù)了解,美國癌癥協(xié)會(huì)計(jì)劃將“陽光保護(hù)方針”列為防治癌癥的宣傳措施之一。

但曬太陽雖好,但不能長時(shí)間暴曬,不然會(huì)造成皮膚曬傷。喜歡日光浴的人必須抹防曬霜。

適當(dāng)曬曬太陽就能防皮膚癌,想必很多人都覺得很這是很新奇的防癌方式吧。其實(shí)還有更新奇的呢,下面小編就介紹幾種奇特簡單但有效的防癌方式給大家:

擦背防癌

日本東京大學(xué)水野教授指出:“用毛巾擦背可以預(yù)防患癌?!彼f,在人的皮下存在著一種奇特的組織細(xì)胞,平時(shí)“靜息”不動(dòng),好像在養(yǎng)精蓄銳,當(dāng)毛巾尤其是干毛巾摩擦皮膚時(shí),這些“沉睡”的細(xì)胞受刺激就會(huì)活動(dòng)起來,并進(jìn)入血液循環(huán),發(fā)展成具有吞噬異物能力的網(wǎng)狀細(xì)胞,在體內(nèi)“巡視”過程中一旦發(fā)現(xiàn)有癌細(xì)胞出現(xiàn),便加以無情地圍殲。所以,用干毛巾、干布或干手摩擦背部和身體各部的皮膚,是一種簡單的延年益壽的防癌健身法。

獻(xiàn)血可防癌

 據(jù)《國際癌癥》期刊發(fā)表的一篇研究報(bào)告指出,男人獻(xiàn)血可以防止癌癥。

這項(xiàng)輸血科研成果指出,鐵質(zhì)是人體不可缺少的營養(yǎng)之一,主要含在紅色肉類和添加維生素的谷物中,鐵質(zhì)不足易造成貧血及行動(dòng)遲緩,但如果男性體內(nèi)的鐵質(zhì)含量超出正常值10%,就不是好現(xiàn)象,罹患癌癥的機(jī)會(huì)會(huì)提高。至于女性,由于在月經(jīng)期間的流血現(xiàn)象,常會(huì)損失大量鐵質(zhì),因此在研究中,未發(fā)現(xiàn)鐵質(zhì)含量與婦女罹患癌癥的幾率有特別的關(guān)系。由于排除過多鐵質(zhì)的惟一辦法是流血,因此,專家鼓勵(lì)體內(nèi)鐵質(zhì)含量過高的男士多獻(xiàn)血,不但可防止癌癥,而且將有助身心健康。

咀嚼防癌

 美國醫(yī)學(xué)界人士發(fā)現(xiàn),咀嚼對致癌物有解毒作用。研究人員曾將人分泌出來的唾液,加到致癌物中,竟使致癌物完全喪失致癌能力。

人們的吞咽動(dòng)作是一種復(fù)雜的神經(jīng)系統(tǒng)反饋過程,通過對白鼠試驗(yàn)得知,當(dāng)切除齒根膜神經(jīng)末梢,被中斷信息的神經(jīng)細(xì)胞便逐漸死亡,而且神經(jīng)系統(tǒng)的信息會(huì)一直傳遞到大腦,并進(jìn)一步跟蹤研究變化的結(jié)果發(fā)現(xiàn),它不波及到頭部的后頸肌肉群神經(jīng)末梢。這說明,咀嚼食物有利于大腦信息的傳遞。

大笑防癌 

日本醫(yī)學(xué)家通過研究,據(jù)稱開發(fā)出一種“笑療法”。

人類喜怒哀樂的感情,是由于大腦的植物神經(jīng)以及人體各個(gè)部分發(fā)生變化引起的。所謂植物神經(jīng),是在我們不知不覺之中,為了保護(hù)生命而調(diào)整心、肺以及胃腸等功能的神經(jīng)。副交感神經(jīng)與交感神經(jīng)不同,后者可以構(gòu)成興奮狀態(tài),前者則是抑制興奮的。

如果刺激交感神經(jīng),就會(huì)促進(jìn)心臟跳動(dòng)與加速呼吸,并使血壓升高。此外,交感神經(jīng)一旦緊張,就會(huì)引起胃炎、胃潰瘍與便秘等疾病。

如果笑口常開,就可以刺激副交感神經(jīng),解除全身肌肉的緊張,血壓與血糖值的穩(wěn)定自不待言,而且可以促進(jìn)血液流入胃腸。因此,笑口常開有益于高血壓、糖尿病與便秘的治療。

同時(shí),笑口常開還有助于預(yù)防癌癥。這是因?yàn)?,精神緊張會(huì)刺激交感神經(jīng)并降低免疫力。免疫力的作用在于,當(dāng)異物侵入體內(nèi)時(shí)將它排出去。

蹲位排尿防癌

對于男人來說,若能像女性那樣改為下蹲式排尿,將使你少受癌癥之害。原來蹲位排尿可引起一系列肌肉運(yùn)動(dòng)及其相關(guān)反射,加速腸內(nèi)廢物清除,縮短糞便在腸道內(nèi)的停留時(shí)間,硫化氫、吲哚、糞臭素等致癌物的重吸收減少,從而保護(hù)腸黏膜少受致癌物的毒害。有關(guān)調(diào)查資料表明,下蹲排尿男性的患癌率較站立排尿者降低40%,這也是習(xí)慣取蹲位的印度男子腸癌發(fā)病率低的奧秘之一。

綠茶每天四大杯預(yù)防口腔癌

綠茶可以防癌,已經(jīng)有許多的證據(jù)可顯示,日前奇美醫(yī)院與陽明大學(xué)的研究團(tuán)隊(duì)進(jìn)一步發(fā)現(xiàn),綠茶中主要的成分是多酚化合物EGCG、EGC能夠抑制癌細(xì)胞活化的酵素及基因,高濃度多酚更有毒殺癌細(xì)胞作用,只要每天四大杯綠茶就能發(fā)揮抗癌效果;但現(xiàn)階段研究缺乏人體試驗(yàn)左證,只能說綠茶是很好的保健飲料。

(責(zé)任編輯:寧果容 )

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