《紅樓夢(mèng)》中賈府的二小姐賈迎春老實(shí)無(wú)能、懦弱怕事、任人欺負(fù)，回頭自己生悶氣，最終英年早逝。她是典型的C型性格者，特點(diǎn)是情緒不穩(wěn)定，容易焦慮不安、怨恨憤怒；總希望掩藏自己的真實(shí)感情，來(lái)?yè)Q得人際關(guān)系和諧，不良情緒卻得不到宣泄；與人打交道處處忍讓，但并非心甘情愿，所以常生悶氣，遇到困難容易悲觀絕望、逃避現(xiàn)實(shí)。

C型性格者因長(zhǎng)期精神壓抑，易引起免疫功能減退、內(nèi)分泌紊亂，從而引發(fā)膽囊炎、膽結(jié)石、消化道潰瘍等病。研究表明，C型性格者腫瘤發(fā)病率比一般人高3倍以上，被稱為“癌癥性格”。

因此，C型性格者首先應(yīng)學(xué)會(huì)排解不良情緒，遇到不愉快不要一味壓抑、克制?？梢哉遗笥褍A訴、寫(xiě)日記或做些感興趣的事情，及時(shí)轉(zhuǎn)移注意力。其次，別過(guò)分在意他人的評(píng)價(jià)，傾聽(tīng)自己心底的呼聲。學(xué)會(huì)善待自己，而非一味迎合他人的需要。再次，多參加社交活動(dòng)，拓展社會(huì)支持力量，增強(qiáng)自信心。最后，與人交往時(shí)多關(guān)注別人給自己的正面評(píng)價(jià)，每天早晨告訴自己“我很棒”，給自己積極的心理暗示，讓自己陽(yáng)光起來(lái)。

釋放心中壓力 避免癌癥性格

想要遠(yuǎn)離癌癥，應(yīng)給自己釋放壓力，培養(yǎng)積極向上、樂(lè)觀開(kāi)朗的性格，盡量避免形成“癌癥性格”。我自己的經(jīng)驗(yàn)是：每日禱告，宣告是培養(yǎng)快樂(lè)性格、釋放心中壓力最好的方法。

自測(cè)：你有沒(méi)有癌癥性格？

下列問(wèn)題能幫你準(zhǔn)確查明你對(duì)癌癥的易患性是否增大。

1、當(dāng)你感覺(jué)到強(qiáng)烈憤怒的時(shí)候，你是否能把你的感受完整而準(zhǔn)確地表達(dá)出來(lái)？

2、你是否在任何情況下都能做到毫無(wú)怨言地把事情做好？

3、你給自己的評(píng)價(jià)：我是一個(gè)可愛(ài)的、值得信賴的好人嗎？

4、你會(huì)經(jīng)常感到孤獨(dú)、被別人排斥和孤立嗎？你認(rèn)為自己在很多時(shí)候都沒(méi)有價(jià)值嗎？

5、你非常滿意你的工作和社交關(guān)系，并且對(duì)想做的事一定會(huì)全心全意？

6、如果從現(xiàn)在開(kāi)始你只有半年的生命期限，你會(huì)不會(huì)把正在做的事情繼續(xù)下去？

7、如果有人說(shuō)你的病已到晚期，你是否有某種解脫感？

正確答案：

1。是。2。不是。3。是。4。不是。5。是。6。會(huì)。7。不會(huì)。

結(jié)果分析：

如果你的答案與正確答案有2個(gè)以上是不相同的，就說(shuō)明你具有潛在“癌癥性格”的特征。但你也不要緊張，雖然說(shuō)“性格決定命運(yùn)”，但是性格只是導(dǎo)致癌癥發(fā)生的一個(gè)誘因，它是會(huì)隨著后天的人生閱歷和環(huán)境因素而改變的。因此，你不妨去請(qǐng)教心理醫(yī)生，做個(gè)心理咨詢，聽(tīng)聽(tīng)他們對(duì)你的指導(dǎo)和建議，從而揚(yáng)長(zhǎng)避短，改正你的性格缺陷，學(xué)會(huì)正確處理生活中的不良情緒。遵循平和、寬容、豁達(dá)、善良、樂(lè)觀的心態(tài)去生活，是避免“癌癥性格”的好辦法。

“難得糊涂”、“別太認(rèn)真”是良藥

“魯迅筆下的阿Q原本是中國(guó)舊時(shí)代農(nóng)民的代表，但他的自我勝利法、自我安慰法等，我認(rèn)為值得癌癥患者學(xué)習(xí)，像阿Q這樣的人是不太會(huì)生癌的，即使生了癌，他恢復(fù)得也會(huì)比正常人要好，因?yàn)樗朴谧晕野参?、自我調(diào)整。 ”

還記得有一名胰腺癌患者在剖腹探查時(shí)發(fā)現(xiàn)腫瘤已經(jīng)裹住大血管，什么都做不了，無(wú)奈只得關(guān)腹?？杉胰诉€是哄她，胰腺癌已經(jīng)除掉了。病人平時(shí)性格大大咧咧的，也沒(méi)想太多，便信以為真了。五個(gè)月后病情穩(wěn)定，病人回去上班時(shí)，同事間的談話讓她得知了真相，不過(guò)對(duì)此，她也沒(méi)太大的反應(yīng)，只說(shuō)，反正已經(jīng)不痛了，腫瘤愿意在里面就讓它在里面吧！正是這種樂(lè)天派的性格讓她不鉆牛角尖，不天天想著病情，生活得樂(lè)呵呵的，這樣整整13年過(guò)去了，可以說(shuō)她已經(jīng)戰(zhàn)勝了癌癥。

不管是真心還是“裝”出來(lái)的“糊涂”態(tài)度，都有助于調(diào)節(jié)情緒，改善生理功能，調(diào)節(jié)免疫，從而促進(jìn)康復(fù)。有些癌癥病人的全面康復(fù)很大程度上受益于良好的生活態(tài)度和樂(lè)天的情緒。他建議，所有癌癥患者在對(duì)待一些身體變化時(shí)，不妨“難得糊涂”些。必要的檢查與治療是不可少的，但許多情況下對(duì)有些小變化也 “別太認(rèn)真”。要知道，天都有晴雨，月也有圓缺，小小的波動(dòng)，很多時(shí)候只是種一過(guò)性的現(xiàn)象而已，只要心定，加上積極對(duì)癥的治療，雨天一定會(huì)轉(zhuǎn)晴的。