《紅樓夢》中賈府的二小姐賈迎春老實無能、懦弱怕事、任人欺負，回頭自己生悶氣，最終英年早逝。她是典型的C型性格者，特點是情緒不穩(wěn)定，容易焦慮不安、怨恨憤怒；總希望掩藏自己的真實感情，來換得人際關系和諧，不良情緒卻得不到宣泄；與人打交道處處忍讓，但并非心甘情愿，所以常生悶氣，遇到困難容易悲觀絕望、逃避現實。

C型性格者因長期精神壓抑，易引起免疫功能減退、內分泌紊亂，從而引發(fā)膽囊炎、膽結石、消化道潰瘍等病。研究表明，C型性格者腫瘤發(fā)病率比一般人高3倍以上，被稱為“癌癥性格”。

因此，C型性格者首先應學會排解不良情緒，遇到不愉快不要一味壓抑、克制?？梢哉遗笥褍A訴、寫日記或做些感興趣的事情，及時轉移注意力。其次，別過分在意他人的評價，傾聽自己心底的呼聲。學會善待自己，而非一味迎合他人的需要。再次，多參加社交活動，拓展社會支持力量，增強自信心。最后，與人交往時多關注別人給自己的正面評價，每天早晨告訴自己“我很棒”，給自己積極的心理暗示，讓自己陽光起來。

釋放心中壓力 避免癌癥性格

想要遠離癌癥，應給自己釋放壓力，培養(yǎng)積極向上、樂觀開朗的性格，盡量避免形成“癌癥性格”。我自己的經驗是：每日禱告，宣告是培養(yǎng)快樂性格、釋放心中壓力最好的方法。

自測：你有沒有癌癥性格？

下列問題能幫你準確查明你對癌癥的易患性是否增大。

1、當你感覺到強烈憤怒的時候，你是否能把你的感受完整而準確地表達出來？

2、你是否在任何情況下都能做到毫無怨言地把事情做好？

3、你給自己的評價：我是一個可愛的、值得信賴的好人嗎？

4、你會經常感到孤獨、被別人排斥和孤立嗎？你認為自己在很多時候都沒有價值嗎？

5、你非常滿意你的工作和社交關系，并且對想做的事一定會全心全意？

6、如果從現在開始你只有半年的生命期限，你會不會把正在做的事情繼續(xù)下去？

7、如果有人說你的病已到晚期，你是否有某種解脫感？

正確答案：

1。是。2。不是。3。是。4。不是。5。是。6。會。7。不會。

結果分析：

如果你的答案與正確答案有2個以上是不相同的，就說明你具有潛在“癌癥性格”的特征。但你也不要緊張，雖然說“性格決定命運”，但是性格只是導致癌癥發(fā)生的一個誘因，它是會隨著后天的人生閱歷和環(huán)境因素而改變的。因此，你不妨去請教心理醫(yī)生，做個心理咨詢，聽聽他們對你的指導和建議，從而揚長避短，改正你的性格缺陷，學會正確處理生活中的不良情緒。遵循平和、寬容、豁達、善良、樂觀的心態(tài)去生活，是避免“癌癥性格”的好辦法。

“難得糊涂”、“別太認真”是良藥

“魯迅筆下的阿Q原本是中國舊時代農民的代表，但他的自我勝利法、自我安慰法等，我認為值得癌癥患者學習，像阿Q這樣的人是不太會生癌的，即使生了癌，他恢復得也會比正常人要好，因為他善于自我安慰、自我調整。 ”

還記得有一名胰腺癌患者在剖腹探查時發(fā)現腫瘤已經裹住大血管，什么都做不了，無奈只得關腹。可家人還是哄她，胰腺癌已經除掉了。病人平時性格大大咧咧的，也沒想太多，便信以為真了。五個月后病情穩(wěn)定，病人回去上班時，同事間的談話讓她得知了真相，不過對此，她也沒太大的反應，只說，反正已經不痛了，腫瘤愿意在里面就讓它在里面吧！正是這種樂天派的性格讓她不鉆牛角尖，不天天想著病情，生活得樂呵呵的，這樣整整13年過去了，可以說她已經戰(zhàn)勝了癌癥。

不管是真心還是“裝”出來的“糊涂”態(tài)度，都有助于調節(jié)情緒，改善生理功能，調節(jié)免疫，從而促進康復。有些癌癥病人的全面康復很大程度上受益于良好的生活態(tài)度和樂天的情緒。他建議，所有癌癥患者在對待一些身體變化時，不妨“難得糊涂”些。必要的檢查與治療是不可少的，但許多情況下對有些小變化也 “別太認真”。要知道，天都有晴雨，月也有圓缺，小小的波動，很多時候只是種一過性的現象而已，只要心定，加上積極對癥的治療，雨天一定會轉晴的。