防癌重點之一就是要保持健康的生活方式，并做到適量運動、合理飲食。值得一提的是，保持舒暢的心情也有助于防癌。緊張、焦慮等負面情緒極易引起免疫力的降低，癌癥很容易在此刻乘虛而入。如果已經(jīng)患了癌癥，保持良好的心情要比情緒低落更有利于身體健康。

這些人是“癌癥性格”

“癌癥性格”的人大致分為兩類：第一類是過于較真的人。這類人表面上逆來順受、毫無怨言，但生活中一件極小的事便可使其焦慮不安、憤怒不止，心情總處于緊張狀態(tài)，斤斤計較，好生悶氣，不愛宣泄；

第二類是過于抑郁、焦慮的人。這類人性格內(nèi)向，表面上處處以犧牲自己來為別人打算，但內(nèi)心卻又極不情愿；遇到困難，開始時不盡力去克服，拖到最后又要做困獸之斗；害怕競爭、逃避現(xiàn)實、焦慮不安。

這兩類人因為長期有不良情緒，更易滋生癌細胞。在引發(fā)癌癥的因素中，不良心理因素占到了15%到20%。抑郁、多疑、好生悶氣、多慮等不良情緒是癌細胞產(chǎn)生和發(fā)展最有效的媒介。以城市里女性的乳腺癌、卵巢癌患者為例，很多都是公認的“好女人”。而這些人在生活上沒有什么壞習(xí)慣，工作上則是一絲不茍，基本不跟任何人紅臉吵架，碰到不開心的事情后，總是一個人生悶氣，因此極易產(chǎn)生身心問題。

如何遠離“癌癥性格”

“難得糊涂”、“別太認真”是良藥。不管是真心還是“裝”出來的“糊涂”態(tài)度，都有助于調(diào)節(jié)情緒，改善生理功能，調(diào)節(jié)免疫，從而促進康復(fù)。有些癌癥病人的全面康復(fù)，很大程度上受益于良好的生活態(tài)度和樂天的情緒。白維君建議，所有癌癥患者在對待一些身體變化時，不妨“難得糊涂”。必要的檢查與治療是不可少的，但許多情況下對有些小變化也“別太認真”。要知道，天都有晴雨，月也有圓缺。只要心定，加上積極對癥的治療，雨天一定會轉(zhuǎn)晴的。

此外，腫瘤患者更要學(xué)會“慢生活”。遇到過太多的患者，經(jīng)過指點以后常常很后悔：“我當時就是想不通。就知道拼命，拼到后來都不知道是為了什么？”很多人只有到生了病才醒悟：“我怎么這么糊涂，把命都賠上了?！迸c其事后后悔，不如平時就注意調(diào)節(jié)自己的生活節(jié)奏，以積極的心態(tài)面對人生。