鼻塞、流鼻涕，鼻炎同感冒一樣頻繁侵?jǐn)_著我們的生活。在許多鼻炎患者的心目中，患上鼻炎會(huì)對(duì)生活造成困擾，但似乎對(duì)健康不會(huì)產(chǎn)生太大的傷害，所以他們對(duì)鼻炎一直是睜一只眼閉一只眼，忽視了治療。但專家指出，鼻炎久拖不治會(huì)嚴(yán)重影響到我們的健康，常年鼻炎患者患鼻咽癌的幾率更高，而由鼻炎所引發(fā)的并發(fā)癥也非常多。

怎樣在早期預(yù)防鼻咽癌呢？

1、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，減少感染EB病毒的機(jī)會(huì)。具體做法有：堅(jiān)持用冷水洗臉，預(yù)防感冒。積極治療急性鼻炎、鼻部鄰近器官疾病以及全身性疾病，防止誘發(fā)本病。并避免在有毒或刺激性氣體、粉塵多的環(huán)境久留。另外，患者不可大力擤鼻涕，以防濁涕走竄入耳。也不可長時(shí)間使用血管收縮性滴鼻液，如麻黃素、鼻眼凈等，以免引起藥物依賴性鼻炎。

2、盡可能地避免接受污染較重的外界空氣環(huán)境。因?yàn)楸茄什渴峭饨缈諝膺M(jìn)入肺部的必經(jīng)之路，有害的氣體進(jìn)入肺部之前首先侵害鼻咽部。

3、戒掉煙酒。

4、注意飲食結(jié)構(gòu)，不要偏食，要多吃蔬菜，水果等含有大量維生素的食物。少吃或不吃咸魚，腌肉等。

5、在飲食上，少吃或不吃含亞硝胺類的食品，如：腌制的咸魚、咸酸菜、咸肉和某些含亞硝胺類的罐頭食品。據(jù)有關(guān)資料顯示，10歲以前兒童吃咸魚，其患鼻咽癌的危險(xiǎn)性顯著增加，因此兒童更不宜食用。其次，40歲以上的人進(jìn)行健康檢查時(shí)最好同時(shí)做鼻咽部檢查。再次適量參加體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身抵抗疾病的能力。

鼻咽癌飲食有5個(gè)金標(biāo)準(zhǔn)

1、禁煙、酒、辛辣、油炸、燒烤類食物。辛熱香燥食物易助熱傷津，少食用。

2、不吃腌制類食物，特別是廣東式腌制魚。

3、放療期間食物宜軟，忌堅(jiān)硬、粗糙、過燙之物，以免損傷被放療射線灼傷的口腔、咽部黏膜。

4、放療后引起的口干咽燥，應(yīng)以生津潤燥為飲食原則，如茶葉水、檸檬水、水果汁、葡萄糖液、西瓜汁、橙汁、烏梅湯、綠豆湯、梨汁、橘汁等。可多食用枸杞子、石斛、麥冬、菊花、蘆根、甜杏仁、紅棗、荸薺、白蘿卜、梨、山楂、柑橘等食物。

5、免疫功能降低者，可適當(dāng)選用靈芝、黑木耳、銀耳、香菇、蘑菇等菌菇類食物，也可多食用海帶、紫菜、瘦肉、魚類、新鮮的瓜果以及豆類食品等。

適合鼻咽癌的三個(gè)食療方

1、無花果燉肉：配方：鮮無花果120g（干品60g），瘦豬肉120 g

方法：分別洗靜切塊，同入鍋中加水適量，加調(diào)料適量，煮至肉爛，喝湯吃肉。

功效：治療鼻咽癌放療后口干咽痛，有健脾和胃、消腫解毒作用。

2、山藥蓮苡湯：配方：山藥30g、蓮子（去心）30 g，薏苡仁30g，

方法：加水適量，慢火燉熟，加白糖少許，每日1次，量部限，連服15天。

功效：治療各期鼻咽癌屬脾虛者，有健脾益氣，清心安神之效。

3、養(yǎng)津飲：配方：雪梨干、蘆根各50 g，天花粉、玄參、薺菜各25 g，麥門冬、生地黃、桔梗各15 g，杭白菊20 g

方法：同煎去渣取汁，每日1次，分2次溫服。

功效：治療鼻咽癌津液虧損，口舌干燥者，有滋陰生津，涼血利咽的作用。