肝臟是“沉默的器官”，一旦出現(xiàn)疼痛癥狀就為時已晚。其實在肝癌的進化之路上，只要能積極管理，及時發(fā)現(xiàn)病情就能阻斷肝癌的發(fā)展。通過體檢、預(yù)防肝炎、健康作息和飲食可以降低各種癌癥的發(fā)病率，包括肝癌。

肝炎有哪些預(yù)防重點？

1、根據(jù)自己肝臟健康狀況制定體檢計劃

2、按照醫(yī)生治療方案阻斷慢性肝炎-肝硬化-肝癌的發(fā)展三部曲

3、建議平時根據(jù)不同的肝臟健康狀況來選擇飲食：

（1）肝硬化患者要多吃蛋白質(zhì)。

（2）脂肪肝患者則要少吃主食，不喝老火湯。

（3）酒精肝患者，戒酒則是當務(wù)之急。

對于肝癌的預(yù)防，平時該注意些什么？

1、 癌變前做好預(yù)防控制肝臟病變

在肝臟癌變之前，每一步都能有效預(yù)防或阻斷癌變的過程。

在肝炎進展到肝硬化之前，有很多肝炎是不活動的，患者無論是大三陽或小三陽，醫(yī)生可以根據(jù)情況選擇方案，通過一年，甚至三五年時間完全阻斷肝炎向肝硬化的發(fā)展。

即使患者發(fā)現(xiàn)較晚，已出現(xiàn)肝硬化，還可以進行規(guī)范的抗病毒治療，阻止肝硬化發(fā)展，降低病毒因素致癌的風險，而這時患者還要通過定期監(jiān)測來及早發(fā)現(xiàn)肝癌。

2、男性年過40體檢要查肝

從流行病學(xué)來看，男性比女性容易得肝癌，尤其是40歲以上的男性要提高警惕，其中曾有乙肝感染的，有肝癌家族史的人群要高度重視。

得了慢性肝炎卻沒有控制好病情的人士也會有患癌高風險。他建議患者可以根據(jù)自身狀況參加自測評分，達到高危人群的一定要給予警惕，定期參加體檢。

3、脂肪肝患者最好每天走一萬步

通過注意飲食、加強運動等手段，減少脂肪的攝入，消耗并排出肝臟中多余的脂肪。

對于肥胖人群，每周需要250分鐘的運動量，對于一般的脂肪肝患者，最好也能保證一天一萬步的運動量。

除了運動，更重要的是管住自己的嘴，對高熱量、高糖、高油食品堅決說“不”。