腎癌的出現(xiàn)讓患者非常痛苦，生活中我們需要注意一些防范的事項(xiàng)。平時(shí)，多進(jìn)行鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)。而且要注意飲食不能喝酒，注意增強(qiáng)體質(zhì)，有助于增加抵抗能力，避免腎癌的發(fā)生。那么，生活中要怎樣做才能預(yù)防腎癌呢？

1、從整個(gè)社會(huì)的角度來大力宣傳香煙、酒精對于人體的損害。煙中含有致癌的苯胺物質(zhì)，好多疾病的誘因就是香煙、酒精惹得禍，這也是會(huì)誘發(fā)腎癌的高發(fā)的。因此，避免這些因素是對于腎癌的預(yù)防方式之一。

2、解熱劑等藥物應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，這也是在腎癌的預(yù)防中要多加注意。

3、患有腎囊腫等腎臟疾病應(yīng)積極治療，防止腎癌的疾病的進(jìn)一步發(fā)展，早日恢復(fù)健康。

4、腎癌患者還需經(jīng)常參加體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)。腎癌的預(yù)防需要注意平衡飲食，增加營養(yǎng)，保持心情愉快，增加機(jī)體免疫力。

幾種主要導(dǎo)致腎癌的原因

一、肥胖和高血壓。

日常生活中，由于生活腳步的快速發(fā)展，很多工作族在飲食方面尤為不注意，經(jīng)常是饑一頓飽一頓，對自己體重方面的變化也沒有予以重視，而腎癌的發(fā)生卻和肥胖緊密相連。也有很多肥胖的患者都會(huì)伴有高血壓的癥狀，而高血壓也是引起腎癌的主要原因。

二、吸煙。

在臨床上，根據(jù)調(diào)查顯示，腎癌患者中，有吸煙習(xí)慣的人使占大多數(shù)的，而且通過研究也能夠得出一個(gè)結(jié)論，吸煙和腎癌的發(fā)生有著密不可分的關(guān)系。吸煙的年數(shù)和吸煙的程度都跟疾病的嚴(yán)重程度呈正比，如果吸煙時(shí)間在三十年以上，以及吸無過濾嘴的香煙的人，患病的可能性就大大增加。

三、職業(yè)。

日常生活中，越來越多人的工作都要接觸金屬類的化學(xué)物質(zhì)，對它們的防范心理也沒有加深，忽略了它們對人體帶來的傷害，從而很容易被腎癌所青睞。而就職于金屬鋪、報(bào)業(yè)印刷、焦炭工人、干洗業(yè)以及石油化工類的人們，應(yīng)該做好全面的方法工作，以免誘發(fā)腎癌的發(fā)生。

平時(shí)不注意休息，這樣腎臟就不容易得到調(diào)養(yǎng)，所以容易患上這種疾病，大家需要注意合理的飲食，那么，腎癌病人如何進(jìn)行合理飲食呢？

（1）常吃深海魚、高脂魚可以減少患腎癌的風(fēng)險(xiǎn)：美國科學(xué)家的研究顯示，每周至少吃一次深海魚，例如三文魚、鯖魚和鮮魚等，還可以減少患腎癌的概率。經(jīng)常吃深海魚的人，患腎癌的風(fēng)險(xiǎn)比不吃魚的人少74%。還有研究人員表示，瑞典婦女一星期至少吃一次高脂肪魚類，比如大麻哈魚、鯖魚和蜂魚，與吃低脂魚類的人群相比，患腎癌的可能性小很多，含魚油高的魚類中富含不飽和脂肪酸和維生素D，多脂肪魚所含的不飽和脂肪酸是前者的30倍之多，而維生素D的含量也達(dá)到了前者的5倍。研究人員認(rèn)為脂肪酸能夠減緩癌細(xì)胞的生長，而腎癌患者通常體內(nèi)都缺乏維生素D。

（2）常吃香蕉和根類蔬菜防腎癌：最新研究顯示，平時(shí)經(jīng)常食用香蕉、胡蘿卜以及甜菜等水果蔬菜的人比那些不具有此種健康飲食習(xí)慣的人患腎癌的風(fēng)險(xiǎn)要小。瑞典最近的一次實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示：每天吃6～8 根香蕉的人比完全不吃的人患腎癌的風(fēng)險(xiǎn)要小將近一半。有規(guī)律的攝人根類植物也會(huì)有50%～65%的患病風(fēng)險(xiǎn)降低程度。研究人員認(rèn)為，香蕉等水果蔬菜中大量含有一種特殊的抗氧化性的化合物，叫做酚醛塑料，它具有很強(qiáng)抑制腫瘤形成的功能，因此被認(rèn)為是此類食物具有抗癌作用的原因。

（3）多吃精制谷類食品會(huì)增加腎癌患病風(fēng)險(xiǎn)：研究顯示多吃精制谷類食品會(huì)增加腎癌患病風(fēng)險(xiǎn)。意大利科學(xué)家圾近的一項(xiàng)研究顯示，大量食用精制谷類食品，特別是面包，將使腎細(xì)胞癌的患病風(fēng)險(xiǎn)相應(yīng)升高。他們發(fā)現(xiàn)，大量食用面包使患腎細(xì)胞癌風(fēng)險(xiǎn)提高94%，而這一比例在多食用意大利面和大米的人群中為29%。與此相反，多食用禽類和蔬菜則能使腎細(xì)胞癌的患病風(fēng)險(xiǎn)分別降低26%和35%?？茖W(xué)家表示，該研究證明，適量食用谷類食物和大量食用蔬菜可能對降低腎細(xì)胞癌的患病風(fēng)險(xiǎn)有一定作用。