不良飲食睡姿引發(fā)食道癌 多吃蔬菜預(yù)防食管癌
很多人都知道,食管癌的發(fā)病跟個(gè)人生活方式,尤其是飲食習(xí)慣有著密切的關(guān)系。日本厚生勞作省的研討小組14日發(fā)布的一項(xiàng)流行病學(xué)查詢結(jié)果標(biāo)明,蔬菜和生果吸取量多的男性食道癌發(fā)病幾率較低。
很多人都知道,食管癌的發(fā)病跟個(gè)人生活方式,尤其是飲食習(xí)慣有著密切的關(guān)系。變質(zhì)、腌制、熏制的食物等都是導(dǎo)致食管癌的“高危”食品。除此之外,不健康的飲食方式也是導(dǎo)致食管癌的重要因素之一,例如進(jìn)食過(guò)猛過(guò)快、膳食不均衡、偏食、抽煙酗酒以及飲食不規(guī)律等。
總吃粗糧導(dǎo)致食管癌?
在衣食不愁的現(xiàn)代人心中,粗糧是一種雖然不好吃但是非常健康的食物,更有人想通過(guò)吃粗糧來(lái)達(dá)到減肥目的,但是最新的調(diào)查研究顯示,常吃粗糧不但沒(méi)有減肥的效果,而且由于膳食營(yíng)養(yǎng)不均衡,導(dǎo)致食管癌。而增加大米的攝取量可降低食管癌的發(fā)病率和死亡率。
其實(shí)我們一般說(shuō)的高纖維食物預(yù)防癌癥沒(méi)有錯(cuò),只是很多人不知道纖維分為可溶性纖維和不可溶性纖維,比如玉米中不溶性膳食纖維約占74%,而且很多粗糧制作不當(dāng),在吞咽過(guò)程中損傷食道,經(jīng)常損傷,如長(zhǎng)期大量食用,會(huì)增加食道黏膜的磨損,從而誘發(fā)食道癌。而根莖類食物中的纖維是可溶性纖維居多,這類纖維就有預(yù)防癌癥的作用,又可減少對(duì)食道和食管的損傷。
睡姿不對(duì)也引發(fā)食管癌?
除了飲食,食管癌的發(fā)病還跟不良睡姿有一定關(guān)系,尤其是消化不好的人。日常生活中,良好的睡姿不僅能讓人取得較好的睡眠質(zhì)量,還能給人的健康加分。與之相反,不良睡姿則會(huì)損害人的身體器官,嚴(yán)重者甚至誘發(fā)各種疾病,例如側(cè)臥易導(dǎo)致腦血栓,俯臥容易誘發(fā)高血壓、心臟病,伏案而睡會(huì)使眼球脹大,坐著打盹會(huì)導(dǎo)致大腦缺氧等。
不良睡姿之所以會(huì)誘發(fā)食管癌,跟人體的身體構(gòu)造有著密切聯(lián)系。根據(jù)日常的睡眠習(xí)慣,不少人都喜歡右側(cè)睡,但是研究發(fā)現(xiàn),側(cè)睡右邊時(shí)胃部比食道高,這便給胃酸回流食道提供了有利的條件。當(dāng)食管的酸性液體數(shù)量多于正常情況,且持續(xù)不斷時(shí),容易引起胃部灼痛。長(zhǎng)期下去就很容易引發(fā)咳嗽、氣喘、胸部緊壓等,可能造成食管反流,嚴(yán)重者甚至?xí)蔀槭彻馨┑恼T發(fā)因素之一。
多吃蔬菜預(yù)防食管癌
多吃蔬菜好處多多,特別是關(guān)于應(yīng)付頻頻,喜愛(ài)任意自個(gè)身體的男人來(lái)說(shuō)更是如此。最新研討標(biāo)明多吃蔬菜能夠防止食道癌。
日本厚生勞作省的研討小組14日發(fā)布的一項(xiàng)流行病學(xué)查詢結(jié)果標(biāo)明,蔬菜和生果吸取量多的男性食道癌發(fā)病幾率較低。
據(jù)報(bào)導(dǎo),研討人員將估算出的算計(jì)吸取量分紅三組,將“較高”的一組和“較低”的一組比較后發(fā)現(xiàn),前者的食道癌發(fā)病幾率僅為后者的一半。日吸取量每添加100克可下降發(fā)病幾率約10%。特別是卷心菜、蘿卜、小松菜(油菜的一種)和發(fā)病幾率關(guān)系密切。
此項(xiàng)查詢的目標(biāo)為巖手等8縣的45至74歲男性約39000人,從1995年起均勻盯梢了約8年。其間共有116人患上了日本人中常見(jiàn)的一種食道癌“扁平上皮癌”。
(責(zé)任編輯:鄭夢(mèng)雪 )
相關(guān)文章推薦
- 黃山皮膚病醫(yī)院
- 大連航天醫(yī)院
- 無(wú)錫白斑病醫(yī)院
- 聊城白癜風(fēng)醫(yī)院
- 成都三博東籬醫(yī)院
- 澹州皮膚病醫(yī)院
- 中山不孕不育醫(yī)院
- 攀枝花肝病醫(yī)院
- 南昌市第十二醫(yī)院兒科
- 成都博潤(rùn)白癜風(fēng)醫(yī)院
- 丹東性病醫(yī)院
- 呼和浩特風(fēng)濕病醫(yī)院
- 汕頭婦科醫(yī)院
- 福建三博福能腦科醫(yī)院
- 昭通性病醫(yī)院
- 鄭州痛風(fēng)風(fēng)濕病醫(yī)院
- 武威婦科醫(yī)院
- 成都肺塵醫(yī)院
- 嘉興外陰白斑醫(yī)院
- 泉州豐澤中科醫(yī)院
- 成都普濟(jì)中醫(yī)藥研究院中醫(yī)門(mén)診部
- 鷹潭早泄醫(yī)院
- 鄭州康復(fù)醫(yī)院
- 徐州國(guó)信康醫(yī)院
- 荊門(mén)牛皮癬醫(yī)院
- 陽(yáng)泉割包皮醫(yī)院
- 襄陽(yáng)鼓樓醫(yī)院
- 鄭州德馨醫(yī)院
- 臨滄早泄醫(yī)院
- 邵陽(yáng)兒科醫(yī)院
合作醫(yī)生
健康科普
專家答疑
胸椎轉(zhuǎn)移性腺癌怎么治?
2025-09-21格列寧是什么藥
2025-09-21在印度購(gòu)買的厄洛替尼(特羅凱)效果怎
2025-09-21曲妥珠單抗屬于哪一類抗腫瘤藥物?
2025-09-21晚期肺癌該怎么治療
2025-09-21胃腺癌不治療能活多久
2025-09-21回生口服液是什么藥,有什么作用?
2025-09-21只有糖類抗原724一項(xiàng)高是怎么回事?
2025-09-21
最新文章
熱門(mén)文章
生命之光閃耀三十三載,攜手抗癌見(jiàn)證生命奇跡
2025-09-22多方倡議設(shè)立甲狀腺癌防治日
2025-09-21深圳南山啟動(dòng)重點(diǎn)人群肝癌篩查,多方攜手共筑健康防線
2025-09-133大因素決定海綿狀血管瘤患者壽命,你知道幾個(gè)
2025-09-04AI醫(yī)療助力乳腺乳頭狀瘤精準(zhǔn)診斷!
2025-09-04中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí),看甲狀腺結(jié)節(jié)癌變風(fēng)險(xiǎn)
2025-09-04社區(qū)支持讓肺結(jié)節(jié)手術(shù)患者生存期顯著增加,快看看咋回事
2025-09-04職業(yè)暴露于奧沙利鉑,如何做好防護(hù)
2025-09-04