濫用精油或成乳腺癌病因 5類食物有助預防乳腺癌
女性乳腺是由皮膚、纖維組織、乳腺腺體和脂肪組成的,乳腺癌是發(fā)生在乳腺腺上皮組織的惡性腫瘤。乳腺癌中99%發(fā)生在女性,男性僅占1%。乳腺并不是維持人體生命活動的重要器官,原位乳腺癌并不致命;但由于乳腺癌細胞喪失了正常細胞的特性,細胞之間連接松散,容易脫落。癌細胞一旦脫落,游離的癌細胞可以隨血液或淋巴液播散全身,形成轉(zhuǎn)移,危及生命。目前乳腺癌已成為威脅女性身心健康的常見腫瘤。
五個習慣為乳腺癌留下隱患
乳腺癌對于女性來說是女性發(fā)病率很高的一種病癥,近幾年來女性乳腺癌的發(fā)病率逐年上升,是什么原因引起女性乳腺癌的發(fā)生呢?女性乳腺癌的發(fā)生和生活中哪些不良習慣有關呢?以下我就為大家詳細介紹幾個方面。
1、嗜酒女性
嗜酒女性是乳腺癌高發(fā)人群之一。有研究顯示,女性如果每天喝喝2~5杯白酒,患乳腺癌的危險性較滴酒不沾者高出41%。
2、長期使用電腦
目前,大多數(shù)人都離不開電子產(chǎn)品,且長期處于電離輻射環(huán)境中。尤其是白領一族,整天面對電腦,其誘發(fā)乳腺癌的風險高出一般人40%。
3、長期佩戴乳罩
乳罩有明顯的束縛作用,且很多女性存在佩戴乳罩方式不當,佩戴時間過長或者乳罩大小不合適等問題。研究顯示,長期佩戴乳罩可造成對乳房壓迫,阻礙了淋巴液的正常流通,進而誘發(fā)乳腺癌。因而,女性每天戴乳罩的時間不宜超過12小時,否則罹患乳腺癌風險會增加概率75%。
4、濫用精油
隨著女性對自身美麗及健康的關注 ,很多人會選擇去做SPA。芳香迷人的精油按摩成為許多女性的選擇。但是令人眼花繚亂、品種繁多的精油其實屬于一種危險系數(shù)很高的化妝品,并非人人適合。它的成分可促使女性雌激素水平上升。乳腺癌的發(fā)生本身就與內(nèi)分泌有著密切的聯(lián)系,而其中的內(nèi)因便是內(nèi)分泌失調(diào)導致的雌激素水平升高所致。因而女性使用精油應慎重。
5、高脂飲食
研究顯示,女性,尤其是上班族女性,飲食無規(guī)律,偏好高脂食物,致使體內(nèi)雌激素水平升高,增加乳腺癌的患病風險。
五類食物有助預防乳腺癌
1、水果類預防乳腺癌
葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等,不僅含有多重維生素,而且含有抗癌和防止致癌物質(zhì)亞硝基胺合成的物質(zhì),可以有效預防乳腺癌發(fā)生。
2、食用菌類預防乳腺癌
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調(diào)節(jié)劑,能增強人體免疫能力,增強身體的抵抗力,有較強的防癌作用,有助預防乳腺癌。
3、魚類預防乳腺癌
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等,因為它們含有豐富的微量元素,有保護乳腺、抑制癌癥生長的作用。
4、蔬菜預防乳腺癌
與主食合理搭配有利于身體健康。如番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、元蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等,預防乳腺癌。
5、牛奶及其制品預防乳腺癌
谷類如小麥(面粉)、玉米、大豆及一些雜糧均有利于健康。大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素??扇苄岳w維素可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝,并降低膽固醇。不可溶性纖維素有助于消化系統(tǒng)的健康,并預防癌癥,預防乳腺癌。
堅果是食物的果仁和果種,含有大量的抗氧化劑,可起到抗癌的效果,預防乳腺癌效果佳。
(責任編輯:鄭夢雪 )
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