癌癥的危害，一直困擾著人們的健康生活，胰腺癌也不例外，也是最常見的一種。那么，要怎么預(yù)防才能遠(yuǎn)離胰腺癌呢？

胰腺癌怎么預(yù)防

很多中老年人在日常生活中，由于不注意自己的日常運(yùn)動(dòng)，很有可能會(huì)因?yàn)橄涣级忌弦认侔┻@種疾病，隨著我們生活水平的不斷提高，這也使得我們的飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了很大的變化，這最近幾年患上這種疾病的患者越來越多，那么大家怎樣預(yù)防才能遠(yuǎn)離胰腺癌這種疾病呢？我們來了解一下。

措施一：良好的生活習(xí)慣

良好的生活習(xí)慣是最好的預(yù)防胰腺癌措施，通過醫(yī)學(xué)調(diào)查統(tǒng)計(jì)，發(fā)現(xiàn)如果人們都不再吸煙，五年之后，世界上的癌癥將減少三分之一；其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長期吸煙喝酒的人，極易導(dǎo)致酸性體質(zhì)。

措施二：合理飲食

根據(jù)多年的臨床觀察，發(fā)現(xiàn)過多地吃咸而辣的食物，或者過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物，都很容易誘發(fā)該疾??；因此，針對年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。

措施三：加強(qiáng)鍛煉

在平時(shí)生活中，還應(yīng)該注意加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多在陽光下運(yùn)動(dòng)，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。

措施四：良好的心態(tài)

有關(guān)專家指出，壓力是重要的癌癥誘因。中醫(yī)認(rèn)為，壓力導(dǎo)致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積；壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。

良好的生活習(xí)慣是最好的預(yù)防胰腺癌措施，合理飲食、合理作息、加強(qiáng)鍛煉、保持好的心態(tài)，任何疾病都很難找上你的。

胰腺癌患者的飲食原則

避免暴飲暴食

經(jīng)過與胰腺癌手術(shù)治療主要以清淡易消化的食物的飲食。進(jìn)食原則為“少食多餐”，如果患者吃太多，會(huì)增加消化負(fù)擔(dān)，容易產(chǎn)生并發(fā)癥。而胰腺癌晚期的患者應(yīng)以補(bǔ)益氣血、健脾和胃為主，如糯米、赤豆、蠶豆、山藥、枸杞、淡菜、無花果、榛子、牛奶、菱角粉等。

選擇有營養(yǎng)的食物

胰腺癌患者的飲食選擇營養(yǎng)豐富，易消化，刺激性小，低脂肪的飲食，可以給高蛋白，多糖的食物，如奶類、魚肉、肝、蛋清、精細(xì)面粉食品、藕粉、果汁、菜湯、粳米等。并配合具有軟堅(jiān)散結(jié)，疏肝理氣的食物。

飲食禁忌

胰腺癌患者應(yīng)避免進(jìn)食霉變，油炸，煙熏，腌制的食物，如魚，花生，葵花籽，酸菜，核桃，芝麻，糕點(diǎn)，奶油，油炸食品，冰淇淋。另外堅(jiān)硬、黏滯不易消化的食物，如韭菜、芹菜等也不宜吃。粗糙、富含纖維、對腸道刺激的食物如粗糧、玉米、糯米等食物也不可吃。

胰腺癌患者吃什么好

1、香蕉

據(jù)研究發(fā)現(xiàn)香蕉提取物對黃曲霉素B1等三種致癌物有明顯抑制其致作用。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)如果缺鎂，機(jī)體清除癌細(xì)胞能力大大消弱。而香蕉含鎂、鉀元素，有一定防癌抗癌作用。大腸癌患者放療后津傷血熱、口干咽燥、大便干結(jié)帶血者食之癌癥病人吃什么水果有益。

2、葡萄

葡萄中含有的白藜蘆醇可防止正常細(xì)胞癌變，并能抑制已惡變細(xì)胞的擴(kuò)散。中醫(yī)認(rèn)為葡萄有益氣補(bǔ)血、除煩解渴、健胃利尿之功能，酸甜的葡萄對接受放療及手術(shù)后的癌癥患者較為適宜，癌癥病人吃什么水果可常食之。

3、草莓

草莓中含有鞣花酸，能保護(hù)機(jī)體免受致癌物的傷害，尚有一定抗癌作用。草莓有生津止渴、利咽潤肺之功用，對緩解鼻咽癌、肺癌、喉癌患者放療反應(yīng)、減輕癥狀癌癥病人吃什么水果有益。

4、無花果

無花果肉中含抗瘤成份，能抑制癌細(xì)胞蛋白的合成。據(jù)6家腫瘤醫(yī)院通過對1300多例患者觀察，發(fā)現(xiàn)無花果對腹水癌、肉瘤、肝癌、肺癌等有一定抑瘤率，可作為癌癥患者的食療佳果。

5、獼猴桃

每百克果實(shí)含維生素C150毫克、其維C含量居水果之冠。獼猴桃能通過保護(hù)細(xì)胞間質(zhì)屏障，消除食進(jìn)的致癌物質(zhì)，對延長癌癥患者生存期起一定作用。