每天喝酒三杯易患肝癌 預(yù)防肝癌生活要注意什么
過度攝入酒精有害健康。近日有研究表明,每天飲用含酒精飲料超過三杯者更容易患肝癌。這一結(jié)論來自世界癌癥研究基金會的一項研究。該科研項目為了研究飲食,體重和運動對肝癌的影響,在全世界范圍內(nèi)發(fā)動8200萬人參與調(diào)查。結(jié)果顯示,這些參與者中有24500人患肝癌。
研究顯示,每天飲用三杯,或三杯以上含酒精飲料的人患肝癌的風(fēng)險將顯著提升。研究者們還發(fā)現(xiàn)肝癌與超重和過度肥胖也有關(guān)系。
因此,研究者們建議,為了肝臟健康,在保持健康體重的同時要合理飲用含酒精飲料。男性最多每天兩杯,女性最多每天一杯。
其他誘發(fā)肝癌風(fēng)險的因素還包括黃曲霉毒素。黃曲霉毒素是由菌類生產(chǎn)的一種有毒物質(zhì),經(jīng)常由于食物保存方式不當(dāng)造成。研究者指出,黃曲霉毒素在溫暖的發(fā)展中地區(qū)更容易出現(xiàn)。谷物、調(diào)料、堅果等容易被黃曲霉毒素污染。
預(yù)防肝癌生活還要注意幾點
1 避免情緒波動,保持樂觀的精神狀態(tài),應(yīng)盡量避免或減少引起情緒波動的各種刺激活動;
2 避免過度勞累:過度的腦力或體力勞動不僅可使肝癌患者機(jī)體的抵抗力降低,促使癌癥的復(fù)發(fā)或轉(zhuǎn)移,而且可加重肝功損害,導(dǎo)致病情惡化;
3 戒除不良的生活方式或習(xí)慣:忌煙忌酒,不吃霉變的糧食,少吃腌制肉制品等;
4 生活規(guī)律,日常起居,戶外活動,飲食營養(yǎng),身體鍛煉,規(guī)律化;
5 避免感染乙肝和丙肝。肝癌的防治任重而道遠(yuǎn)。
(責(zé)任編輯:鄭夢雪 )
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