乳腺癌已經(jīng)發(fā)展成為女性健康的頭號殺手，近年來，人們比較懂得養(yǎng)生，在飲食方面比較注意飲食健康。其實，合理飲食對于預(yù)防乳腺癌也有一定的效果。那么，吃什么預(yù)防乳腺癌呢？接下來就讓小編為大家詳細(xì)介紹一下。

吃什么預(yù)防乳腺癌？

魚蛋白、維生素D等有保護(hù)乳腺、預(yù)防乳腺癌的作用。如常吃魚和含維生素D的食物的群體，乳腺癌的發(fā)病率較低。β胡蘿卜素、維生素C、纖維素、單糖與多糖、鉀、鈣、鎂等有保護(hù)乳腺的作用。為了預(yù)防乳腺癌的發(fā)生，營養(yǎng)學(xué)家告誡人們在限制高脂飲食的同時，要多吃一些有抗癌物質(zhì)的食物。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，常吃海帶、紫菜等海藻類食物可防止乳腺癌的發(fā)生。專家認(rèn)為，乳腺癌發(fā)病率高的國家與那里的人們?nèi)钡庥幸欢P(guān)系。

另外還可以適當(dāng)進(jìn)食一些含硒和鋅的食物。隨著科學(xué)研究的深入，人們發(fā)現(xiàn)含微量元素鋅和硒的食物對預(yù)防乳腺癌有著特殊的功效。研究發(fā)現(xiàn)，硒元素能夠防止致癌物質(zhì)與正常細(xì)胞中脫氧核糖核酸的結(jié)合，從而起到防治癌癥的作用，尤其對延緩乳腺癌患者的生命有著明顯的功效。而鋅元素則能抑制人體不同部位的癌癥。含硒量較高的食物有魚類、豬腰、薺菜、大蒜、香菇、洋蔥、番茄、南瓜等。含鋅量較高的食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等。

專家強(qiáng)調(diào)，合理地調(diào)整飲食的確能減少患乳腺癌的風(fēng)險。吃什么預(yù)防乳腺癌呢？通過專家的介紹，小編總結(jié)出應(yīng)少吃肉類，多吃谷物、水果和新鮮蔬菜。

乳腺癌的危害

乳腺癌所帶來的危害必須要引起重視，否則對于治療會十分不利。乳腺癌患者少數(shù)在早期可有不同程度的觸痛或乳頭溢液。乳腺癌腫塊生長速度比較迅速?？梢鹉[瘤表面皮膚凹陷，乳頭偏向腫瘤所在的方向，乳頭內(nèi)陷等。而到乳腺癌晚期通過淋巴轉(zhuǎn)移和遠(yuǎn)處轉(zhuǎn)移可以并發(fā)其他一系列的癥狀。

患了乳腺癌長時間的話，就會出現(xiàn)一些食欲不振的危害。乳腺癌患者到中晚期可出現(xiàn)“腫瘤食欲不振-惡病質(zhì)綜合征”。食欲不振既是惡病質(zhì)的原因，又是惡病質(zhì)的臨床表現(xiàn)?？沙霈F(xiàn)食欲不振、厭食、消瘦、乏力、貧血及發(fā)熱等癥狀，嚴(yán)重者可引發(fā)生命危險。

乳腺癌的危害不僅僅在于損害健康，嚴(yán)重時甚至?xí)：χ蠹业纳踩?。所以，大家一定要重視及時進(jìn)行乳腺癌的治療。面對乳腺癌疾病，大家不需要慌張，只要在發(fā)現(xiàn)乳腺癌的初期就采取措施控制乳腺癌的危害，就可以更好的取得比較好的效果。