壓力也可能致癌？隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，各個(gè)階層的人都有自己的生活壓力，導(dǎo)致很多人長期受到慢性疲勞的困擾，它雖不像一些嚴(yán)重疾病那樣直接危害到人們的生命，但長期疲勞仍然會(huì)帶來嚴(yán)重的健康隱患，甚至誘發(fā)癌癥。

癌癥發(fā)生有哪些表現(xiàn)？

（1）腫塊：癌細(xì)胞惡性增殖所形成的，可用手在體表或深部觸摸到。甲狀腺、腮腺或乳腺的癌可在皮下較淺部位觸摸到。腫瘤轉(zhuǎn)移到淋巴結(jié)，可導(dǎo)致淋巴結(jié)腫大，某些表淺淋巴結(jié)，如頸部淋巴結(jié)和腋窩淋巴結(jié)容易觸摸到。至于在身體較深部位的胃癌、胰腺癌等，則要用力按壓才可觸到。惡性腫瘤包括癌的腫塊生長迅速，表面不平滑，不易推動(dòng)；良性腫瘤則一般表面平滑，像雞蛋和乒乓球一樣容易滑動(dòng)。肺部等胸腔器官無法直接觸摸到，但在胸片或CT上可以看到相應(yīng)的腫塊，或在鎖骨上等部位觸摸到轉(zhuǎn)移的淋巴結(jié)腫塊。

（2）疼痛：腫瘤的膨脹性生長或破潰、感染等使末梢神經(jīng)或神經(jīng)干受刺激或壓迫，可出現(xiàn)局部疼痛。出現(xiàn)疼痛往往提示癌癥已進(jìn)入中、晚期。開始多為隱痛或鈍痛，夜間明顯。以后逐漸加重，變得難以忍受，晝夜不停，尤以夜間明顯。一般止痛藥效果差。

（3）潰瘍：體表或胃腸道的腫瘤，若生長過快，可因供血不足出現(xiàn)組織壞死或因繼發(fā)感染而形成潰爛。如某些乳腺癌可在乳房處出現(xiàn)火山口樣或菜花樣潰瘍，分泌血性分泌物，并發(fā)感染時(shí)可有惡臭味。胃、結(jié)腸癌形成的潰瘍一般只有通過胃鏡、結(jié)腸鏡才可觀察到。

（4）出血：癌組織侵犯血管或癌組織小血管破裂而產(chǎn)生。如肺癌患者可咯血或痰中帶血；胃癌、食管癌、結(jié)腸癌則可嘔血或便血，泌尿道腫瘤可出現(xiàn)血尿，子宮頸癌可有陰道流血，肝癌破裂可引起腹腔內(nèi)出血。

（5）梗阻：癌組織迅速生長而造成空腔臟器的梗阻。當(dāng)梗阻部位在呼吸道即可發(fā)生呼吸困難、肺不張；食管癌梗阻食管則吞咽困難；膽道部位的癌可以阻塞膽總管而發(fā)生黃疸；膀胱癌阻塞尿道而出現(xiàn)排尿困難等；胃癌伴幽門梗阻可引起餐后上腹飽脹、嘔吐等?？傊?，因癌癥所梗阻的部位不同而出現(xiàn)不同的癥狀。

（6）其他：顱內(nèi)腫瘤可引起視力障礙（壓迫視神經(jīng)）、面癱（壓迫面神經(jīng)）等多種神經(jīng)系統(tǒng)癥狀；骨腫瘤侵犯骨骼可導(dǎo)致骨折；肝癌引起血漿白蛋白減少而致腹水等。腫瘤轉(zhuǎn)移可以出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀，如區(qū)域淋巴結(jié)腫大，肺癌胸膜轉(zhuǎn)移引起的癌性胸水等。

防癌要堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)

世界癌癥研究基金會(huì)（WCRF）近日表示，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可有效預(yù)防乳腺癌、腸癌等癌癥的發(fā)生。該組織號(hào)召人們每天進(jìn)行至少半小時(shí)的適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來預(yù)防癌癥。

世界癌癥研究基金會(huì)在8月31日發(fā)布的公報(bào)中稱，適度的體育運(yùn)動(dòng)，如散步，可使人心跳微微加速，也會(huì)使人進(jìn)行更多的深呼吸，這對(duì)人的身體健康很有好處；同時(shí)，體育鍛煉還可以有效地控制體重，而肥胖則是一個(gè)重要的致癌風(fēng)險(xiǎn)因素。

據(jù)該組織估計(jì)，在英國，如果人們更積極地進(jìn)行適度的體育鍛煉，每年可減少4600例腸癌病例，也會(huì)使約5500名婦女免于乳腺癌的折磨。同樣，體育鍛煉還會(huì)降低子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)。該組織號(hào)召人們每天進(jìn)行至少半小時(shí)適度的體育鍛煉，如走路，以預(yù)防癌癥。

有科學(xué)證據(jù)表明，體育鍛煉對(duì)于預(yù)防癌癥十分重要。人們不必每天去健身房才會(huì)受益，即使輕度的體育鍛煉，如多散散步之類，也會(huì)有效地預(yù)防許多癌癥的發(fā)生。減少開車出行，養(yǎng)成走路的習(xí)慣，這些日常生活行為對(duì)身體健康都會(huì)有重要影響，但人們往往意識(shí)不到這一點(diǎn)。