大腸癌最早和最常見的表現(xiàn)就是便血。 十人九痔，痔瘡發(fā)生率很高，臨床上發(fā)現(xiàn)不少大腸癌患者都將大便帶血誤以為是痔瘡出血。

但是，痔瘡因多在肛門附近，位置靠外，便血是以鮮血為主，與大便混合性不強(qiáng)。而大腸癌的便血與大便混合、摻雜在一起，因出血部位距肛門遠(yuǎn)，所以，排出的大便與血混合在一起，且有黏液、血污，簡單說就是，大便帶血，就要去排查一下是否患上了大腸癌。

有資料顯示，我國大腸癌每年的新發(fā)病數(shù)平均以3%~4%的速度增長，已經(jīng)嚴(yán)重的危害了人們的身體健康。

那么，如何預(yù)防大腸癌呢？

大腸癌的預(yù)防應(yīng)該包括兩個(gè)方面的內(nèi)容，一是減少大腸癌的發(fā)生，二是早期發(fā)現(xiàn)大腸癌，我們認(rèn)為應(yīng)該從以下幾個(gè)方面來預(yù)防：

1、建立良好的生活方式：

大量的研究證實(shí)，吸煙、喝酒、肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)和便秘等不良的生活方式，都會(huì)增加大腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。

有資料顯示，每天飲酒45克，大腸癌風(fēng)險(xiǎn)增加至1.41倍，吸煙提高大腸癌風(fēng)險(xiǎn)1.2倍，肥胖者患大腸癌概率是正常體重人的1.45倍。因此戒煙限酒，減肥、控制自己的體重，保持良好的生活習(xí)慣，是可以減少大腸癌的發(fā)生的。

同時(shí)，保持良好的大便習(xí)慣，避免便秘，做到每天排一次大便，減少大便在體內(nèi)停留的時(shí)間，也可以減少結(jié)直腸癌的發(fā)生。

2、飲食預(yù)防：

食物中纖維太少，也會(huì)提高大腸癌的概率。

英國劍橋大學(xué)的一項(xiàng)40萬人參加的飲食與癌癥的大型調(diào)查結(jié)果顯示，高纖維飲食能有效減低患癌癥危險(xiǎn)的40%，特別是結(jié)腸癌及直腸癌。

隨著中國人飲食結(jié)構(gòu)的改變，高蛋白、高熱量、低纖維的飲食習(xí)慣已經(jīng)增加了大腸癌的發(fā)生，吃的食物太細(xì)、太精致，容易產(chǎn)生便秘，大便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過長，毒素就更容易被腸道吸收，從而引起大腸癌。因此，要減少精細(xì)食物的攝入，多吃粗纖維食物，減少紅肉和加工肉的攝入，多吃水果、蔬菜，是可以預(yù)防大腸癌的。

3、增加運(yùn)動(dòng)：

現(xiàn)代人的運(yùn)動(dòng)減少，腸道的蠕動(dòng)變慢，會(huì)增加大腸癌的發(fā)生。規(guī)律運(yùn)動(dòng)可以降低24%的大腸癌風(fēng)險(xiǎn)。每天從事30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，就可以減少三分之一的腸道息肉轉(zhuǎn)變成大腸癌。

4、注意身體的求救信號：

盡管大腸癌的發(fā)生比較隱匿，不容易發(fā)現(xiàn)，但也會(huì)露出蛛絲馬跡，只要我們重視人體發(fā)出的求救信號，就可能早期發(fā)現(xiàn)大腸癌，及時(shí)治療就可能獲得較好的效果。

當(dāng)人體出現(xiàn)消瘦、腹痛、腹脹、腹瀉或腹瀉與便秘交替。大便呈膿血便或血便時(shí)，就應(yīng)該警惕是否得了大腸癌，應(yīng)該到醫(yī)院就診。

當(dāng)人體出現(xiàn)腹部包塊和腸梗阻的表現(xiàn)時(shí)，則是晚期腫瘤的表現(xiàn)了。

5、做好健康體檢：

30歲以后的人提倡每年做一次大腸癌篩查，檢查手段有簡單而便宜的大便隱血實(shí)驗(yàn)和直腸指診，必要的時(shí)候，可以做消化道腫瘤標(biāo)志物檢查和纖維結(jié)腸鏡檢查。

尤其是直腸指診，可以發(fā)現(xiàn)大多數(shù)的直腸癌，但遺憾的是，一些體檢項(xiàng)目中往往沒有這個(gè)項(xiàng)目，就是有這個(gè)項(xiàng)目，很多人不愿意做。

下列人員更應(yīng)該警惕大腸癌的發(fā)生：

（1）45歲以上人群；

（2）有痔瘡和長期便血的人；

（3）直系親屬中有結(jié)直腸癌病史的；

（4）有長期慢性腹瀉持續(xù)超過3個(gè)月者；

（5）經(jīng)常發(fā)生便秘、黑血便和黏液便者；

（6）有慢性闌尾炎、膽囊炎或已切除闌尾和膽囊的；

（7）長期精神抑郁，近3個(gè)月體重明顯下降的人。