食道癌做什么運(yùn)動(dòng)好 食道癌運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)
食道癌病者在診療期及恢復(fù)期應(yīng)該適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng),這樣不僅有益于身體快速恢復(fù),也有益于心理健康,生命在于運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)療法中,有的病人收效明顯;有的病人得益不多;有的由于過(guò)量蠻干,反而導(dǎo)致病情加重。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是強(qiáng)身健體、延年益壽的有效方法,巴甫洛夫長(zhǎng)壽的秘決,一是靠勞動(dòng)鍛煉,二是靠遵守生活制度,三是節(jié)制煙酒??梢?jiàn),運(yùn)動(dòng)對(duì)人健康長(zhǎng)壽是多么重要。那么食道癌病人適合做什么鍛煉運(yùn)動(dòng)?
食道癌患者如何運(yùn)動(dòng)護(hù)理?
首先,要增強(qiáng)參加體育鍛煉的信心和勇氣,許多食道癌患者認(rèn)為,反正自己患了"不治之癥",參加鍛煉還有什么用呢?這種認(rèn)識(shí)是極其錯(cuò)誤的,癌癥病人不僅應(yīng)當(dāng)參加體育鍛煉,而且有此鍛煉項(xiàng)目對(duì)食道癌病人是很有意義的,比如參加慢跑,有人分析,慢跑后每天獲得氧的供給比平時(shí)多8倍,慢跑還可以使人流汗,汗水可以把人體內(nèi)的鉛、鍶、鈹?shù)戎掳┪镔|(zhì)排出體外,并能提高人體制造白細(xì)胞的能力,因此,慢跑可以預(yù)防癌。
食道癌病人經(jīng)過(guò)臨床綜合治療以后,需要增加營(yíng)養(yǎng),參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng),盡快增強(qiáng)體質(zhì),提高免疫力,對(duì)疾病的康復(fù)大有益處。通過(guò)體育鍛煉,不僅能改善心肺功能和消化功能,還能改善神經(jīng)系統(tǒng)功能,提高機(jī)體對(duì)外界刺激的適應(yīng)能力,解除病人大腦皮層的緊張和焦慮,有助于休息和睡眠,在參加體育鍛煉之前,應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生較全面地檢查一次身體,做到充分了解自己,然后根據(jù)自己的情況,選擇自己喜歡的適合自己狀況的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,在參加體育鍛煉的過(guò)程中,要善于自我觀察,防止出現(xiàn)不良反應(yīng),并定期復(fù)查身體,以便調(diào)整鍛煉方法。
但是需要注意的是,如果遇到體溫升高,癌癥病情復(fù)發(fā),某些部位出現(xiàn)出血傾向,白細(xì)胞低于正常值等情況時(shí),最好停止鍛煉,以免意外發(fā)生,在患者進(jìn)行體育鍛煉期間,最好有家屬給予陪護(hù),以便能否及時(shí)給予相關(guān)處理。
食道癌運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生中,應(yīng)重視下面幾個(gè)方面的問(wèn)題:
1、一個(gè)人的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不宜多,一般只選1~2項(xiàng),堅(jiān)持不懈,動(dòng)作必須認(rèn)真,思想要集中。
2、安排好時(shí)間:每天以早晨鍛煉為好,此時(shí)空氣新鮮,精力充沛,全身肌肉器官也可得到充分休息,運(yùn)動(dòng)效果較好。不能到室外進(jìn)行鍛煉者,可以在室內(nèi)或床上隨時(shí)安排鍛煉項(xiàng)目。
3、如在運(yùn)動(dòng)中發(fā)現(xiàn)病人食欲差、失眠、體重明顯下降、脈搏超過(guò)原來(lái)的30%,這往往是鍛煉過(guò)度引起或者有其他疾病,應(yīng)該酌減運(yùn)動(dòng)量。
4、掌握活動(dòng)量,不能操之過(guò)急:活動(dòng)量要由少到多,漸次增加,適可而止。采用運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生,并非一朝一夕就見(jiàn)成效,需要一定的時(shí)間才能顯現(xiàn)出來(lái)。流水不腐、戶(hù)樞不蠹,生命在于運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持長(zhǎng)期鍛煉十分重要。
食管癌術(shù)后術(shù)側(cè)上肢體功能的鍛煉
特別對(duì)于一些手術(shù)切口比較長(zhǎng)的病人,由于術(shù)中患側(cè)的上肢處于一種長(zhǎng)時(shí)間的懸吊狀態(tài),并且開(kāi)胸的手術(shù)切口切斷了斜方肌、前鋸肌等原因,所以病人清醒后普遍感覺(jué)肩周比較酸軟、麻木。因此術(shù)后完全清醒后即可開(kāi)始做活動(dòng)四肢,特別是患側(cè)的上肢,通過(guò)屈伸手指、前臂以及按摩肩周的肌肉,可減輕酸軟、麻木感;鼓勵(lì)病人用患側(cè)手去做一些力所能及的活動(dòng),如擦痰、刷牙、洗梳頭等;隨著體力的恢復(fù),逐漸增加活動(dòng)的量和范圍,如患側(cè)上肢上舉過(guò)頭頸部、肩膀旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)等,但注意不要讓頭頸傾斜,保持自然位置;避免因長(zhǎng)期臥床及怕疼痛不敢動(dòng)而引起患側(cè)上肢的廢用性肌肉萎縮。
(責(zé)任編輯:鄭夢(mèng)雪 )
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