食道癌做什么運動好 食道癌運動注意事項
食道癌病者在診療期及恢復(fù)期應(yīng)該適當(dāng)?shù)淖鲂┻\動,這樣不僅有益于身體快速恢復(fù),也有益于心理健康,生命在于運動。運動療法中,有的病人收效明顯;有的病人得益不多;有的由于過量蠻干,反而導(dǎo)致病情加重。適當(dāng)?shù)倪\動是強身健體、延年益壽的有效方法,巴甫洛夫長壽的秘決,一是靠勞動鍛煉,二是靠遵守生活制度,三是節(jié)制煙酒??梢?,運動對人健康長壽是多么重要。那么食道癌病人適合做什么鍛煉運動?
食道癌患者如何運動護(hù)理?
首先,要增強參加體育鍛煉的信心和勇氣,許多食道癌患者認(rèn)為,反正自己患了"不治之癥",參加鍛煉還有什么用呢?這種認(rèn)識是極其錯誤的,癌癥病人不僅應(yīng)當(dāng)參加體育鍛煉,而且有此鍛煉項目對食道癌病人是很有意義的,比如參加慢跑,有人分析,慢跑后每天獲得氧的供給比平時多8倍,慢跑還可以使人流汗,汗水可以把人體內(nèi)的鉛、鍶、鈹?shù)戎掳┪镔|(zhì)排出體外,并能提高人體制造白細(xì)胞的能力,因此,慢跑可以預(yù)防癌。
食道癌病人經(jīng)過臨床綜合治療以后,需要增加營養(yǎng),參加適當(dāng)?shù)捏w育活動,盡快增強體質(zhì),提高免疫力,對疾病的康復(fù)大有益處。通過體育鍛煉,不僅能改善心肺功能和消化功能,還能改善神經(jīng)系統(tǒng)功能,提高機體對外界刺激的適應(yīng)能力,解除病人大腦皮層的緊張和焦慮,有助于休息和睡眠,在參加體育鍛煉之前,應(yīng)請醫(yī)生較全面地檢查一次身體,做到充分了解自己,然后根據(jù)自己的情況,選擇自己喜歡的適合自己狀況的運動項目,在參加體育鍛煉的過程中,要善于自我觀察,防止出現(xiàn)不良反應(yīng),并定期復(fù)查身體,以便調(diào)整鍛煉方法。
但是需要注意的是,如果遇到體溫升高,癌癥病情復(fù)發(fā),某些部位出現(xiàn)出血傾向,白細(xì)胞低于正常值等情況時,最好停止鍛煉,以免意外發(fā)生,在患者進(jìn)行體育鍛煉期間,最好有家屬給予陪護(hù),以便能否及時給予相關(guān)處理。
食道癌運動養(yǎng)生中,應(yīng)重視下面幾個方面的問題:
1、一個人的運動項目不宜多,一般只選1~2項,堅持不懈,動作必須認(rèn)真,思想要集中。
2、安排好時間:每天以早晨鍛煉為好,此時空氣新鮮,精力充沛,全身肌肉器官也可得到充分休息,運動效果較好。不能到室外進(jìn)行鍛煉者,可以在室內(nèi)或床上隨時安排鍛煉項目。
3、如在運動中發(fā)現(xiàn)病人食欲差、失眠、體重明顯下降、脈搏超過原來的30%,這往往是鍛煉過度引起或者有其他疾病,應(yīng)該酌減運動量。
4、掌握活動量,不能操之過急:活動量要由少到多,漸次增加,適可而止。采用運動養(yǎng)生,并非一朝一夕就見成效,需要一定的時間才能顯現(xiàn)出來。流水不腐、戶樞不蠹,生命在于運動,堅持長期鍛煉十分重要。
食管癌術(shù)后術(shù)側(cè)上肢體功能的鍛煉
特別對于一些手術(shù)切口比較長的病人,由于術(shù)中患側(cè)的上肢處于一種長時間的懸吊狀態(tài),并且開胸的手術(shù)切口切斷了斜方肌、前鋸肌等原因,所以病人清醒后普遍感覺肩周比較酸軟、麻木。因此術(shù)后完全清醒后即可開始做活動四肢,特別是患側(cè)的上肢,通過屈伸手指、前臂以及按摩肩周的肌肉,可減輕酸軟、麻木感;鼓勵病人用患側(cè)手去做一些力所能及的活動,如擦痰、刷牙、洗梳頭等;隨著體力的恢復(fù),逐漸增加活動的量和范圍,如患側(cè)上肢上舉過頭頸部、肩膀旋轉(zhuǎn)運動等,但注意不要讓頭頸傾斜,保持自然位置;避免因長期臥床及怕疼痛不敢動而引起患側(cè)上肢的廢用性肌肉萎縮。
(責(zé)任編輯:鄭夢雪 )
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