專家經(jīng)過研究，發(fā)現(xiàn)“紅皮”水果和蔬菜可以預(yù)防乳腺癌。因為，其中的某些植物成分可以有效遏制腫瘤細(xì)胞中蛋白質(zhì)的生長，還可以降低腫瘤細(xì)胞對雌激素的反應(yīng)能力，預(yù)防乳腺癌。因此，紅蘋果、葡萄都可以有效預(yù)防乳腺癌。

乳腺癌容易轉(zhuǎn)移

女性乳腺主要是由皮膚和纖維組織、乳腺腺體與脂肪組成的，乳腺癌是一種發(fā)生在乳腺腺上皮組織的惡性腫瘤。

乳腺并不是維持人體生命活動的重要器官而且原為乳腺癌并不是致命的，但是由于乳腺癌細(xì)胞喪失掉正常細(xì)胞的特性，那么細(xì)胞之間連接松散就會很容易脫落。

癌細(xì)胞一旦脫落，那么游離的癌細(xì)胞就可以隨著血液或者是淋巴液散播全身，并且還會形成轉(zhuǎn)移，危及生命，目前乳腺癌已經(jīng)成為威脅女性身心健康的重要腫瘤。

所以抵抗乳腺癌，我們一定要上心。

80%的乳腺癌患者會出現(xiàn)乳腺腫塊的現(xiàn)象，并且多為單發(fā)、質(zhì)硬，邊緣不規(guī)則，表面欠光滑等，大多數(shù)乳腺癌是無痛性腫塊，僅少數(shù)伴有不同程度的隱痛或者是刺痛。

除此之外，乳腺癌還會引起皮膚改變等多種體征，并且還會出現(xiàn)腋窩淋巴結(jié)腫的現(xiàn)象，對我們的身體健康危害是很大的。

吃什么預(yù)防乳腺癌

1、西蘭花

西蘭花是抗癌食物排行榜當(dāng)中的佼佼者，因為西蘭花當(dāng)中含有很多抗癌物質(zhì)，可以有效的一直癌細(xì)胞的生長。

經(jīng)過調(diào)查研究正是，經(jīng)常吃西蘭花，可以有效的減少患食管癌、胃癌、肺癌和膽囊癌、皮膚癌、乳腺癌的風(fēng)險，除此之外，西蘭花當(dāng)中還含有能夠抑制癌細(xì)胞的餓植物化學(xué)物，它可以有效的預(yù)防很多化學(xué)致癌物誘導(dǎo)的DNA損傷，從而就可以預(yù)防很多腫瘤的發(fā)生。

西蘭花當(dāng)中的活性物質(zhì)還可以有效的又到腫瘤細(xì)胞的凋亡，并且還能使腫瘤細(xì)胞停止生長，還能使多種化學(xué)致癌物質(zhì)無法危害我們的身體健康。

除此之外，經(jīng)常吃西蘭花，還能有效的改善腸道環(huán)境，促進肝臟對于致癌物質(zhì)進行解毒。

2、卷心菜

卷心菜，顧名思義，這種蔬菜是圍繞著菜心一圈一圈的卷起來的，卷心菜還有一個可愛的名字，叫包菜。

卷心菜有的是綠色，也有是偏白色的，這種菜是比較圓潤的，有的可能還是不規(guī)則的圓形，卷心菜有著很高的營養(yǎng)價值，不僅僅是一種普通的蔬菜，卷心菜對人的健康也是大有裨益的。

卷心菜在抗衰老和抗癌等方面有著很好的功效，卷心菜除了含有維生素C和維生素U等兩種抗氧化的維生素之外，還有抗癌的功效。

卷心菜含有一種特殊的香味，而且這種香味是來自于一個叫做異硫氰酸酯的化學(xué)物質(zhì)，它是一種含硫的化合物，也就是這種含硫的化合物對于預(yù)防癌癥和放昂只心腦血管疾病發(fā)揮了積極的作用。

除此之外，經(jīng)常吃卷心菜，還能有效的提高我們的免疫力，因為卷心菜含有豐富的維生素C，可以增強抵抗力和免疫力，經(jīng)常吃卷心菜還能增強體質(zhì)，對我們的身體健康是有很大的好處的。

3、西紅柿

根據(jù)營養(yǎng)學(xué)家研究測定，每人每天食用一定量的西紅柿，可以滿足我們的身體對于幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。

西紅柿當(dāng)中含有的“番茄素”，可以有效的抑制細(xì)菌，并且含有的蘋果酸、檸檬酸和糖類有助于食品消化，對于腎炎患者還有利尿的作用。

近年來科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，在西紅柿中還含有一種抗癌、抗衰老的物質(zhì)，這種物質(zhì)的濃度在體內(nèi)上升的時候，可以讓癌癥的發(fā)病率和嗯明顯的下降，并且還能推遲某些細(xì)胞的衰老。

所以說，經(jīng)常吃西紅柿，對于抗癌也是很有幫助的。

4、山楂

山楂是常見的一種開胃食物，同時它也能抑制癌細(xì)胞的生長。

同時富含維生素c，適宜消化道和女性生殖系統(tǒng)癌癥如胃癌、乳腺癌患者食用。

5、海帶

早在中國古代的醫(yī)術(shù)中，就記載了海帶對女人的健康保護作用，說海帶可以“軟堅散結(jié)”使人體全身氣血通暢，能有效消除體內(nèi)腫塊。

6、黑豆

黑豆具有調(diào)中下氣、活血、解毒、利尿、明目的功效，黑豆中含有豐富的維生素E，能清除體內(nèi)的自由基，對于預(yù)防癌癥、糖尿病等也具有良好的功效，乳腺癌患者可以適量食用。