卵巢癌是一種常見(jiàn)的惡性腫瘤疾病，目前卵巢癌的發(fā)病率還在不斷的增長(zhǎng)，所以越來(lái)越多的人們也開(kāi)始呼吁大家關(guān)注女性健康，其實(shí)卵巢癌跟癌癥是一樣的，都是可以預(yù)防的，近期有研究顯示常喝橙汁有助于預(yù)防卵巢癌，那么這種說(shuō)法是如何得來(lái)的，到底有沒(méi)有科學(xué)根據(jù)呢，我們一起來(lái)看看吧。

有研究發(fā)現(xiàn)橙汁中含有抗氧化劑黃銅和黃烷，可以降低女性患卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)，大約降低20%以上，類似黃銅還能改善血管功能、預(yù)防發(fā)炎，同比其他不喝橙汁的女性，經(jīng)常喝橙汁的女性，患其卵巢相關(guān)疾病的幾率也要低31%左右。

喝橙汁可以預(yù)防卵巢癌，除此之外，還有研究表示，女性進(jìn)食以下幾種食物也可以預(yù)防卵巢癌，預(yù)防乳腺癌的食療法

1、服用維生素C和維生素E

研究表明，若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的機(jī)率就會(huì)減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好咨詢醫(yī)生適量服用藥片或制劑來(lái)補(bǔ)充。

2、高鈣飲食

美國(guó)最新的研究顯示，每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發(fā)生率。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，每日攝取高鈣食物的人會(huì)比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的卵巢癌的發(fā)生率。

3、少吃煎蛋

女性經(jīng)常吃油煎雞蛋會(huì)增加患卵巢癌的危險(xiǎn)。因?yàn)樵趯?duì)雞蛋進(jìn)行油煎的過(guò)程中，會(huì)導(dǎo)致許多生物活性分解產(chǎn)物的形成，例如：膽固醇氧化物等。而這些產(chǎn)物有很大的細(xì)胞毒性作用，尤其會(huì)對(duì)女性卵巢組織的親和性造成影響，進(jìn)而會(huì)成為癌、瘤的誘發(fā)劑，增加患卵巢癌的可能。此外，油煎、油炸的馬鈴薯和熏豬肉也是卵巢癌的誘因。

4、葉酸

增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發(fā)生率。瑞士的研究人員發(fā)現(xiàn)，常吃富含葉酸的食物的女性，其發(fā)生卵巢癌的機(jī)率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至于葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。

5、多吃胡蘿卜

英國(guó)的營(yíng)養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)：每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國(guó)的專家也得出了類似的結(jié)論。

同時(shí)，預(yù)防乳腺癌還要少吃煎蛋，油炸食物，因?yàn)榕越?jīng)常吃油煎雞蛋會(huì)增加患卵巢癌的危險(xiǎn)。因?yàn)樵趯?duì)雞蛋進(jìn)行油煎的過(guò)程中，會(huì)導(dǎo)致許多生物活性分解產(chǎn)物的形成，例如：膽固醇氧化物等。而這些產(chǎn)物有很大的細(xì)胞毒性作用，尤其會(huì)對(duì)女性卵巢組織的親和性造成影響，進(jìn)而會(huì)成為癌、瘤的誘發(fā)劑，增加患卵巢癌的可能。此外，油煎、油炸的馬鈴薯和熏豬肉也是卵巢癌的誘因。