乳腺癌是一種可怕的疾病，它的發(fā)生與人體雌激素的水平密切相關(guān)。是什么導(dǎo)致了乳腺癌的發(fā)生？哪些人比較容易患上乳腺癌呢？我們可以通過哪些生活方式來預(yù)防乳腺癌？接下來小編為大家一一解答。

是什么導(dǎo)致了乳腺癌的發(fā)生？

在競爭激烈的現(xiàn)代社會，女性面對的壓力大增，這容易影響她們的內(nèi)分泌，從而使激素水平不平衡。大量使用加入雌激素以達(dá)到嫩膚效果的美容品；進(jìn)食了用激素喂養(yǎng)的雞、牛等肉類；環(huán)境污染嚴(yán)重等等因素都可使體內(nèi)雌激素水平長期偏高，導(dǎo)致乳腺癌發(fā)病的增加。

哪些人比較容易患上乳腺癌？

1、第一次生小孩的年齡比較大的，特別是那些終身未婚未育的人

2、初潮早的（就是第一次月經(jīng)來的早的）或絕經(jīng)晚的；

3、有乳腺癌家族史的，尤其是家里直系親屬患乳腺癌，風(fēng)險高；如果能從遺傳學(xué)的角度進(jìn)行檢測的話，有基因突變的患者就是高危人群。

4、有乳腺良性疾病的，比如有過良性增生的、纖維瘤的；

 女性可以通過改變一些生活方式來預(yù)防乳腺癌：

1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，切忌熬夜、休息不足，要保證充足的睡眠。研究顯示經(jīng)常通宵熬夜的人發(fā)生惡性腫瘤的機(jī)會是比較高的。

2、避免經(jīng)常地漂染頭發(fā)，因?yàn)椋ㄈ景l(fā)劑）含有很多的化學(xué)物質(zhì)，當(dāng)染發(fā)頻率非常高的時候，乳腺癌的發(fā)生率相對增高；

3、合理飲食：女性長期攝入高糖分、高動物脂肪、高動物蛋白、高熱量食物，更容易罹患乳腺癌。因此，應(yīng)注意多食含脂肪低或含不飽和脂肪的豆類食物及五谷雜糧，少吃精米、精面。

4、定期專業(yè)乳腺檢查，預(yù)防勝于治療。

5、追求健康的美：過度肥胖和過度消瘦的女性，都容易“招惹”乳腺癌。因此，應(yīng)該注意保持健康體態(tài)，避免過胖或過瘦。

6、保持愉快的心情：精神壓力大、家庭生活不和諧，同樣是引發(fā)乳腺癌的一大原因。因此，常感到“鴨梨山大”的女性，要學(xué)會釋放不良情緒。

7、順其自然做女人：結(jié)婚生育過晚、少哺乳，甚至不育、不哺乳的女性越來越多，這些都是患乳腺癌的高危因素。

良好的生活方式是一個健康身體的前提，如果有上述不良習(xí)慣的人可要及時調(diào)整生活方式哦！