癌癥，一聽名字就覺得很可怕，為什么會發(fā)生癌癥呢？專家對此表示，癌癥的發(fā)生除了那些不可抗拒的因素，比如遺傳外，多數(shù)和我們的生活習(xí)慣是息息相關(guān)的。所以為了預(yù)防癌癥的發(fā)生，日常的話我們一定要做好防護(hù)工作。具體的我們一起來看看下面的介紹。

注射疫苗，有備無患

已經(jīng)有研究證實(shí)，病毒感染也是導(dǎo)致癌癥的一大原因，所以定期注射疫苗在癌癥的預(yù)防方法當(dāng)中是很有必要的，尤其是那些需要解除感染血液的醫(yī)療工作人員，比如注射乙肝疫苗，可有效預(yù)防肝癌。

此外，近期在大陸上市的HPV疫苗也可以幫助青年男女預(yù)防宮頸癌和其他生殖器癌癥，以及頭頸部鱗狀細(xì)胞癌的發(fā)生。

預(yù)防感染，降低風(fēng)險

杜絕可能導(dǎo)致癌癥的感染，包括在注射、輸血時千萬不能重復(fù)使用一次性針頭，從而降低感染乙肝、丙肝等的風(fēng)險；使用血液制品時務(wù)必要謹(jǐn)慎；保證安全的性生活，限制性伴侶數(shù)量，性生活時帶上安全套等。

拒絕煙草，保護(hù)全身

已經(jīng)有多項(xiàng)研究證明，吸煙是導(dǎo)致肺癌、膀胱癌、子宮癌、腎癌等疾病的重要因素。所以一定要戒煙，并且盡量避免吸二手煙的次數(shù)。

經(jīng)常運(yùn)動，適當(dāng)減肥

保持健康的體重可以降低患乳腺癌、前列腺癌、肺癌、結(jié)腸癌和腎癌等的風(fēng)險，經(jīng)常讓身體動一動，除了能幫你控制體重，其本身就能降低患乳腺癌和結(jié)腸癌的風(fēng)險。

清淡飲食，多吃蔬果

雖然無法保證一點(diǎn)垃圾食品都不碰，但調(diào)整一下自己的膳食結(jié)構(gòu)還是可以做到的，包括每天食用足夠的水果、蔬菜、全谷類食物和豆類食物。少吃高脂肪食品，喝酒時不要貪杯，飲酒量越大，酒齡越長，患乳腺癌、結(jié)腸癌、肺癌、腎癌以及肝癌等各種癌癥的風(fēng)險就越大。

曬對太陽，護(hù)好皮膚

曬太陽對身體有益，但也要曬得對。這對預(yù)防皮膚癌效果非常明顯。陽光強(qiáng)烈時，在戶外最好選擇亮色，寬松但編織緊密的衣服，以反射更多的紫外線；多涂幾次防曬霜，戴上太陽鏡和寬帽檐的帽子。

定期體檢，防患未然

定期體檢，篩查皮膚癌、結(jié)腸癌、前列腺癌、子宮癌和乳腺癌等疾病，越早發(fā)現(xiàn)、早治療，治愈的可能性也就最大。體檢只需花上半天時間，可能會讓你受益終生。

溫馨提醒：從上可知，好的生活習(xí)慣可以讓你免受多種疾病的侵襲，所以為了我們的健康著想，像這些小事，我們也要一一做到，從而全面的預(yù)防癌癥。