近幾年，肺癌的發(fā)病率是直線上升，這跟很多患者日常的習(xí)慣有很大關(guān)系，有些人生活中的一些壞習(xí)慣在不知不覺(jué)中埋下隱患，到最后誘發(fā)肺癌的發(fā)生。因此，想要預(yù)防肺癌，要從一些好習(xí)慣做起。

預(yù)防肺癌應(yīng)該養(yǎng)成哪些好習(xí)慣？

一、不吸煙。大家都知道吸煙是直接導(dǎo)致肺癌發(fā)生的原因之一，所以要預(yù)防肺癌出現(xiàn)首先要遠(yuǎn)離香煙，不管是一手煙或者二手煙。都要遠(yuǎn)離，因?yàn)闊煵莓?dāng)中含有很多致癌物質(zhì)，而肺癌就是首要發(fā)作疾病。

二、做好環(huán)保工作。在我們現(xiàn)在生活的環(huán)境中污染是很大的，而人體在長(zhǎng)時(shí)間吸入這些污染物質(zhì)，就容易出現(xiàn)肺癌。所以，預(yù)防肺癌，要時(shí)刻注意環(huán)保。

三、每年定時(shí)體檢。每年的定時(shí)體檢可以很好的掌握自己的身體情況，也能在一些疾病出現(xiàn)的時(shí)候做體檢，在發(fā)現(xiàn)疾病的時(shí)候可以要治療。

四、有良好的生活習(xí)慣。生活習(xí)慣良好的人身體免疫力也比較高，疾病也不容易侵入。所以在日常要保持良好的生活習(xí)慣，不熬夜，準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)，不暴飲暴食等。

肺癌吃什么可以預(yù)防？

1、蘋(píng)果。蘋(píng)果中的多酚能夠抑制癌細(xì)胞的增殖，以及蘋(píng)果中含有的黃酮類物質(zhì)是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且還是癌癥的克星，可以抑制癌癥的發(fā)生。

2、芹菜。有研究發(fā)現(xiàn)，芹菜中所含的肉豆蔻醚這種物質(zhì)可以有效抑制癌癥形成（尤其是肺部）。

3、菠菜。菠菜中含有多種抗氧化物，可以有效預(yù)防自由基損傷造成的癌癥，降低癌細(xì)胞出現(xiàn)的幾率。

4、胡蘿卜。長(zhǎng)期吸煙的人，每天喝一杯胡蘿卜汁對(duì)肺部有很好的保護(hù)作用，還可以預(yù)防肺癌的發(fā)生。

5、綠豆芽。綠豆芽有清熱解毒，利水消腫功效，它里面含有干擾素，能夠刺激機(jī)體產(chǎn)生干擾素而抑制腫瘤的出現(xiàn)。

6、大蒜。最新研究發(fā)現(xiàn)，大蒜也是一種可以預(yù)防肺癌出現(xiàn)的食物。因?yàn)榇笏饫锩娴闹苄钥梢酝淌杉?xì)胞，從而提高對(duì)抗癌癥的能力，而且還含有一種硫化合物，具有殺滅癌細(xì)胞的作用。

溫馨提示，肺癌的發(fā)生并不是突然的，它是平時(shí)的一點(diǎn)一滴堆積形成的。所以不要以為日常不注意細(xì)節(jié)沒(méi)事，就是這點(diǎn)疏忽才讓肺癌出現(xiàn)率越來(lái)越高。