預(yù)防肺癌吃什么好呢？肺癌是呼吸道疾病的一種，日常預(yù)防這種疾病就要吃對(duì)食物。有很多常見(jiàn)的食物是具有預(yù)防肺癌作用的，下面就要來(lái)為大家總結(jié)一下具有預(yù)防肺癌作用的食物，快來(lái)一起了解了解吧。

預(yù)防肺癌的營(yíng)養(yǎng)元素

富含維生素C的食物。抽煙可消耗大量的維生素，降低其活性，尤其會(huì)損失身體中的維生素C，因此多吃一些維生素C含量高的蔬果都有一定的補(bǔ)充作用；如桔、橙、檸檬、柚子、番茄、櫻桃、山楂、番石榴、辣椒、草莓、芥藍(lán)、菜花、獼猴桃等。

富含維生素B2的食物。如動(dòng)物肝臟、蛋黃、乳類(lèi)、奶類(lèi)、瘦肉、菠菜、水果、鱔魚(yú)、胡蘿卜、香菇等。

含硒豐富的食物。如動(dòng)物肝臟、海藻及蝦類(lèi)等。因?yàn)槲鼰熞讓?dǎo)致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。

降膽固醇食物。吸煙可使血管中的膽固醇及脂肪沉積量加大，大腦供血量減少，易致腦萎縮，加速大腦老化等。故而，吸煙者在飲食上宜少吃含飽和脂肪酸的肥肉等，增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物，如牛奶、魚(yú)類(lèi)、豆制品及水果、蔬菜等。

含β-胡蘿卜素的食物。富含β-胡蘿卜素的堿性食物能有效地抑制吸煙者的煙癮，對(duì)減少吸煙量和戒煙都有一定的作用。富含β-胡蘿卜素的食物有胡蘿卜、菠菜、豌豆苗、苜蓿、辣椒等。

堿性食物。當(dāng)人的體液呈堿性時(shí)，可減少吸煙者對(duì)尼古丁的吸收。多吃水果、蔬菜、大豆等堿性食物，以降低尼古丁的吸收率。同時(shí)，這些堿性食物還可刺激胃液分泌，增加腸胃蠕動(dòng)，避免在吸煙者中較為常見(jiàn)的消化不良、腹脹等癥的發(fā)生。

預(yù)防肺癌的常見(jiàn)食物

胡蘿卜。胡蘿卜有補(bǔ)血養(yǎng)肝、解毒化滯的功效。其中的胡蘿卜素在高溫下很少被破壞，并容易被人體吸收。長(zhǎng)期吸煙的人，每日如能飲半杯生胡蘿卜汁，對(duì)肺部也有很好的保護(hù)作用。

大蒜。大蒜中的硫化丙烯代謝后，可以阻斷脂質(zhì)過(guò)氧化形成及抗突變，減少腸道菌群代謝產(chǎn)生的毒素引發(fā)腫瘤的危險(xiǎn)。大蒜以生食效果較好?？诟伞㈩伱姘X腫、大便干結(jié)等內(nèi)熱偏盛時(shí)不宜多食。

洋蔥。洋蔥具有發(fā)汗除煩，解毒散結(jié)的功效。洋蔥中所含的硫代硫酸鹽烷基，對(duì)增殖的腫瘤細(xì)胞有抑制作用。

西紅柿。西紅柿具有滋陰?kù)顫岬墓π?。番茄紅素是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，有抗氧化損傷、防癌的作用。

那么，又有哪些癥狀說(shuō)明可能患了肺癌呢？

肺癌的3個(gè)癥狀

關(guān)節(jié)痛。關(guān)節(jié)腫脹、疼痛。這是因?yàn)榉伟ㄓ绕涫趋[癌）細(xì)胞在增生分化過(guò)程中異常分泌生長(zhǎng)激素，刺激骨關(guān)節(jié)增生所致，在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為“肺性肥大性骨關(guān)節(jié)病”。關(guān)節(jié)腫痛通常以大關(guān)節(jié)最為明顯，或持續(xù)固定于某關(guān)節(jié)，或游走于多個(gè)關(guān)節(jié)，有的還可伴有發(fā)熱。手術(shù)切除肺癌或病情得到控制后，關(guān)節(jié)腫痛會(huì)在短期內(nèi)消失；但當(dāng)病情復(fù)發(fā)或進(jìn)展時(shí)，關(guān)節(jié)腫痛可能再次出現(xiàn)。

久咳。一般情況下，咳嗽是肺癌患者早期和最常見(jiàn)的癥狀之一，由于起病時(shí)常常類(lèi)似感冒或支氣管炎的癥狀，故易被忽視。因此，凡以往無(wú)慢性呼吸道疾病的人群，尤其是40歲以上人群，經(jīng)過(guò)積極治療，咳嗽持續(xù)3周以上不止的，應(yīng)警惕肺癌的可能，盡早檢查確診。至于老年慢性支氣管炎病人，肺癌的發(fā)病率較一般人高，但其早期的咳嗽癥狀易與原有的慢性咳嗽相混淆，因此而延誤診斷的情況較多。這時(shí)必須要注意咳嗽性質(zhì)和咳嗽規(guī)律的改變。肺癌患者由于癌組織對(duì)支氣管黏膜的刺激，咳嗽常為刺激性嗆咳和劇咳、痰少，與原有的四季發(fā)病規(guī)律不符，經(jīng)積極抗感染治療無(wú)效，癥狀反見(jiàn)加重。

聲音嘶啞。肺癌轉(zhuǎn)移灶壓迫喉神經(jīng)，可使聲帶單板機(jī)麻痹而致聲音嘶啞。由于肺癌的轉(zhuǎn)移灶在早期即可出現(xiàn)，且轉(zhuǎn)移灶有時(shí)可長(zhǎng)得比原發(fā)灶快，因此轉(zhuǎn)移灶的臨床表現(xiàn)可先于原發(fā)灶出現(xiàn)。

想要預(yù)防肺癌，就要多吃以上幾種食物哦。